Att hjälpa varandra – att hjälpa dig själv

Vet du att psykisk ohälsa har ökat i Sverige? Var 6:e timme tar en person sitt liv i Sverige. Det är 4 människor varje dag. 1500 personer varje år. Tillsammans kan vi ändra på detta.

  

Det finns en verksamhet som heter Aldrig ensam. De jobbar förebyggande kring psykisk ohälsa.

Här är länken till deras webbsida:

https://aldrigensam.com
Telefonnr till dem: 0771 – 186 000 (kl 12.00-16.00)
Mailadress till dem: info@aldrigensam.com

Jag var och lyssnade på en mycket intressant föreläsning på Rotary för något år sedan. Det var en person från föreningen Suicide zero som berättade om sitt liv. Otroligt gripande!

Detta är också en ideell organisation som arbetar för att radikalt minska självmorden i Sverige.

Suicide zero erbjuder inte någon omgående hjälp utan hänvisar till följande. Men du kan läsa mer på deras webbsida: https://www.suicidezero.se/

• 112 (akuthjälp)
• 1177 (vårdguiden)
• Mind självmordslinjen
  • Telefon: 90101 (Öppet dygnet runt) och har även en webb: Självmordslinjen https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/ samt chatt där du kan prata: https://chat.mind.se/
• Mind – föräldralinjen tel: 020-85 20 00 (vardagar 10-15, torsdagkvällar 19-21). De har även webb: https://mind.se/hitta-hjalp/foraldralinjen/
• Mind – äldrelinjen tel: 020-22 22 33 (vardagar 8-19 och helger 10-16). De har även webb: https://mind.se/hitta-hjalp/aldrelinjen/
• Jourhavande präst: Kopplas via telefonnummer 112.
  • Alla dagar kl. 21-06
  • Chatt söndag-torsdag kl. 20-24
  • Webb: https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
• Jourhavande medmänniska: Telefon: 08-702 16 80
  • Alla dagar kl. 21-06
  • Webb: https://www.jourhavande-medmanniska.se/
• BRIS stöd för vuxna
  • Stöd för vuxna om barn (upp till 18 år).
  • Telefon: 077-150 50 50
  • Vardagar kl. 09-12
  • Webb: https://www.bris.se/for-vuxna-om-barn/just-nu/
• BRIS stöd för barn
  • Telefon: 116 111
  • Öppet alla dagar, dygnet runt.
  • Webb: https://www.bris.se/for-barn-och-unga/just-nu/
• BUP – barn och ungdomspsykiatrin
  • Webb: https://www.bup.se/
• Jourhavande kompis
  • T ar emot samtal från barn och unga upp till 25 år.
  • Chattjour vardagar kl. 18-22, helger kl. 14-18
  • Webb: https://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/
• Alkohollinjen
  • Alkohollinjen erbjuder stöd för personer som vill förändra sina alkoholvanor men också för dem som oroar sig för någon annans alkoholvanor.
  • Telefon: 020-84 44 48
  • Måndag-torsdag 11-19
  • Fredag 11-16
  • Webb: https://www.alkohollinjen.se/

Kanske kan vi stötta varandra mer i vårt land om vi lyssnar mer aktivt på varandra?

Vad är psykisk ohälsa?

Ofta är detta hälsotillstånd svårt att definiera. Folkhälsomyndigheten skriver följande. WHO definierar psykisk hälsa som ett tillstånd av psykiskt välbefinnande där varje individ kan förverkliga de egna möjligheterna, kan klara av vanliga påfrestningar, kan arbeta produktivt och bidra till det samhälle hon eller han lever i. Psykisk ohälsa används ofta som en övergripande term som täcker både psykiska besvär och psykisk sjukdom.

Psykiska besvär

Psykiska besvär beskriver olika tillstånd då människor visar tecken på psykisk obalans eller symtom som oro, ångest, nedstämdhet eller sömnsvårigheter. De psykiska besvären kan beroende på typ och omfattning i olika grad påverka funktionsförmågan. Symtomen är inte så omfattande att diagnos kan sättas, och är oftast normala reaktioner på en påfrestande livssituation.

Psykisk sjukdom

Psykisk sjukdom är tillstånd där flera symtom uppfyller kriterierna för en diagnos.

Anhörigproblematiken

Det är tufft att ha anhöriga med psykisk ohälsa. Ofta känner dessa sig otillräckliga.

Att få hjälp när du behöver, kan vara svårt. Klicka här och läs Charlies berörande text:

https://aldrigensam.com/historia/

 

Personligen tycker jag detta, att människor mår psykiskt dåligt, är ett enormt problem i vårt land.

Vid pennan

Monica