Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Tankar av oro är fantasier

Tankar av oro är fantasier

Vi mår alla dåligt av att bekräfta rädsla. Det är jag den förste att skriva under på.

I många år har jag jobbat som coach och handledare för de som vill lära sig stänga tankar och slippa stress. Min onlinekurs ”Nålsögat” som är på 8 veckor lär ut hur du kan byta ut tanken mot exempelvis kroppsminnen.

Att lära sig stänga tankar eller byta ut dem, går således. Något som jag fått lära av min kinesiske mentor Li Hongshi, för många, många år sedan.

Värre är det med att stänga av känslorna. Det är ingen människa som mår gott av känslor av oro, rädsla, ångest. Hela familjer blir medberoende av detta. Speciellt i dessa tider.

Nu undrar du kanske om man ska ’stoppa huvudet i sanden’? Ja hellre det än att låta sig dras med och skapa förödande känslor baserat på oro som uppkommer genom fantasier. Ältandet tar kål på oss, urholkar oss och fortsätter stimulera hjärnan på ett negativt sätt.

Själv går jag en stor utbildning för Joe Dispenza för att lära mig skapa min framtid där den typen av känslor inte ska finnas med. NÄR saker händer som blir ett faktum, då kan det vara dags att hantera detta utifrån en genomtänkt plan. Planer kan du således skapa, precis som för vilket projekt som helst. Jobbar du i projekt, vet du vad jag talar om. Om du däremot aldrig arbetat i projekt kan jag berätta för dig att alla projekt har en riskanalys.

Det innebär att du skapar en plan baserat på de risker som du kan tänka ut. Skriv upp risken och välj sedan hur stor sannolikheten är för att den ska infalla. Och OM den infaller, vilken konsekvens får den.

Tanken och känslan är fortfarande fantasier, men genom att skapa en plan, kan du lugna ner sinnet och också vara förberedd för åtgärd ifall din fantasi skulle slå in.

Låt oss ta det här med krig. Hur stor är sannolikheten att vi skulle drabbas? Och om det blir krig, hur stor är effekten?

Jag tror att vi alla är överens om att effekten är hög, rent av förödande, men hur stor är sannolikheten? Varför ska du gå och oro dig för den typen av frågor redan nu? Kan du göra en åtgärdsplan för vad du ska göra OM det händer?

Planen är värdefull.

Mitt förslag till dig är således att du skapar en plan för de saker som du oroar dig för. Släpp dem sedan!

Fokusera i stället på glädjen du har i livet – här och nu!

Med kärlek

Monica Ivesköld

 

 

 

Skriver du för barn?

Skriver du för barn?

Det gör jag. Två barnböcker varav en publicerad och en på väg ut. Dessutom har jag ytterligare en barnbok på G – en berättelse som jag faktiskt skrev tillsammans med min yngsta dotter när hon var barn. Manuset hittade jag på vinden. Jag har målat akvareller till den. Därför kommer jag att redigera den längre fram.

För några veckor sedan gick jag en dagskurs med tips på att skriva för barn och att skriva science fiction – något som jag ägnar mig åt när jag skriver noveller och barnböcker. Gissa om jag fick många nya idéer kring hur jag ska tackla mina redigeringar.

Ett bra tips är att tänka på begreppet ’lättläst’, något som även fungerar för vuxna när du dels ska skriva fackböcker, dels skapa böcker för de som har läshandikapp.

Här är en gradering:

  1. Lätt
    Tjockare kapitelböcker med längre meningar och ovanliga ord. Tillåt bisatser.
    I denna typ av böcker kan du även hoppa – både i handling, tid och miljö.
  2. Lättare
    Handlingen är enkel. Disponera den omsorgsfullt. Låt ord och uttryck vara välkända. Håll meningarna korta. Kanske kan du lägga in några illustrationer.
  3. Lättast
    I denna typ av berättelser är det bilderna/illustrationerna som bär fram budskapet. Endast lite text ska förekomma. Text som förklarar i form av mycket enkla meningar och korta rader. Låt handlingen utspelas i vardaglig miljö. Ha endast med några få karaktärer. Låt ordvalet vara enkelt.

Här kan du se min första barnbok – ”Pojkarna Bus och de 3 nycklarna” – som handlar om mina norska barnbarn som bor i en kommun där de har nycklar i vapnet. Sagan utspelar sig också så att de måste hitta tre nycklar.

 

Den här boken kostar 149 kr på nätet men du kan få köpa den av mig – just nu – för endast 110 kr inkl frakt. Kontakta mig omgående. Jag har några böcker hemma, för tillfället.

Handlingen:

Det här är berättelsen om pojkarna Bus och deras stora sten (som finns på riktigt). Stenen finns idag på tomten där pojkarna bor. Den är nästan lika stor som deras garage. Och om du promenerar i den skogen, och ser den stora stenen, så tror du kanske också att den tidigare var en ond häxa.

I sagan, däremot, förvandlas stenen, vilket är påhittat. Det mesta i denna saga är fantasi. Här kan allt hända och gör det också.

Du anar inte vad pojkarna fann i skogen? Snälla killar kan göra underverk och alla barn kan resa i fantasin. Kanske har du också åkt till sagolandet någon gång? Här ska du få se vad som hände en helg när pojkarna var i skogen och lekte.

Det är viktigt att lära sig ta hjälp av andra, att få lov att vara rädd och att ställa upp för varandra.

Är du nyfiken på mina andra böcker, kan du klicka här:

Monicas senaste böcker

Jag önskar dig lycka till med skrivandet!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

Effektiv städning av din bostad när du flyttar

Det är jobbigt att städa när man ska flytta därför finns det lite knep man kan ta till.

Det finns en kvinna som driver en skönhetssalong som är mycket pedantisk. Hennes tips är att numrera alla kartonger så att man vet vilken kartong som tillhör vilket rum. Tex numrera alla köksprylar med 1 då vet du att alla kartonger där det står en etta på tillhör köket. Du ska också på kartongen skriva upp exakt vad som finns i varje kartong så du inte behöver leta runt bland alla kartonger som har en etta om det är en speciell kastrull du letar efter.

Har du inte många saker hemma så behöver du inte numrera på detta sätt. Då räcker det med att du varvar handskar med ömtåliga produkter så att inget går sönder. Sedan kan du bara bära ut dessa kartonger eller ännu lättar svarta stora soppåsar. Då kommer det gå fort och bli väldigt enkelt för dig. Innan du gör allt detta ska du också anlita en mäklare och hitta bostad innan du börjar städa. När du väl har skrivit under ditt avtal att du är köpare av bostaden då kan du verkligen plocka alla dina grejer och flytta till din nya bostad hur enkelt och smidigt som helst.

Bli klar med din bok

Bli klar med din bok

För att bli klar med din bok krävs det att du har fixat några viktiga punkter. Dessa behöver du noggrant planera in i din kalender. Själv använder jag handlingsplaner, i vilka jag skriver in datum för varje aktivitet.

Här ser du min handlingsplansmall:

Detta behöver du ha i planen:

  1. Läs igenom manuset
  2. Redigera (17-19 olika rundor för ett gott redigeringsresultat)
    Behöver du stöd, rekommenderar jag min bok ”Redigera framgångsRIK” som du kan läsa om ifall du klickar. Den är som en checklista och du kan även hämta hem färdiga mallar från min slutna server
  3. Korrekturläs
    Eller hellre, låt andra korrekturläsa. Vi blir blinda för våra egna fel.
    Måste du läsa själv, gör det genom att använda den automatiska uppläsningsfunktionen i Word (du hittar den i Granska-menyn
  4. Skriv baksidestexten
    Delge den gärna i sociala medier och be om hjälp. Då brukar den bli betydligt mer förståelig och spännande
  5. Välj titel
    Jämför på nätet så att du är ensam om just den titeln. Det är ingen hit att slåss med en bok som har samma titel som andra böcker

Vill du ha ännu mer redigeringshjälp, rekommenderar jag dig att hänga med på min inspirationskurs i april med temat REDIGERING. Jag lovar att du kommer att uppskatta detta. För endast 300 kr inkl moms får du nämligen två timmars webinar med massor av tips. Sedan får du tillgång till en sluten grupp med många redigeringsövningar. Vill du anmäla dig till inspirationskursen, klicka här:

Ja tack, jag vill delta i inspirationskursen

Varmt välkommen!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Väntar du på att bli rik?

Väntar du på att bli rik?

Då tänker du fel.

De flesta människor tänker: ”När jag blir rik ska jag leva ett annat liv” eller ”När jag blir pensionär ska jag göra detta som jag längtat efter hela livet” osv.

Oj oj oj, så tokigt.

Du måste börja i andra änden – oavsett om du vill skapa tid eller pengar.

Förändra ditt liv NU, börja leva det NU, och du kommer att skapa ett helt nytt resultat.

LEV ditt liv som om du redan är RIK (i tid och pengar).

Det viktiga – oavsett pengar eller tid – är planering.

Tänk så här:

  1. Skapa en planering / budget
  2. Prioritera både aktiviteter och inköp / utgifter
  3. Följ upp din planering (synliggör HUR lång tid allt tagit och VAD du gjort) = bokföring vilket är viktigt för att följa upp både tid och pengar

Själv har jag superkoll, både på tid och pengar. Hur skulle jag annars kunna skapa succé?

På så sätt kan jag alltid unna mig saker och jag hinner med mer än jag hade tänkt.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Kan det vara dags för ett asgarv?

Kan det vara dags för ett asgarv?

Det tycker jag. Dagen blir alltid lyckligare när vi får skratta, eller hur?

Själv älskar jag att skratta.

Men det där med att skriva humor är inte lätt. Speciellt som vi har så olika saker att skratta åt. Jag tror du håller med mig.

Nåväl, här kommer en historia som jag åtminstone har skrattat rejält åt.

Mannen som slog vad med skattmasen

Gustav var en man som levde tjusigt med flott hus, bil, båt etc men utan att betala en krona i skatt. Grannarna viskade och undrade. En dag kom ett brev från en skattmas från myndigheterna. Han tänkte göra hembesök.

När masen anlände frågade han vad Gustav levde av. Gustav svarade:

― Jag lever av att slå vad.

― Nähä, det är inte möjligt.

― Ska vi slå vad?

Tvekande blängde masen på Gustav under sänkta ögonbryn.

― Ska vi slå vad om hundra spänn att jag kan bita mig i höger öga, frågade Gustav.

― Kör till, svarade masen och tänkte att det borde vara lättförtjänta pengar.

Gustav tog ut porslinsögat och bet i det.

― Ok, suckade masen och tog upp plånboken. Men vad lever du egentligen av?

― Av att slå vad. Ska vi slå vad igen? Den här kommer om femhundra att jag kan bita mig även i vänster öga.

Masen glodde på Gustav. Det syntes i ansiktet på masen att han trodde att Gustav var en idiot.

― Ok, svarade han skrattande.

Gustav tog ut löständerna och bet sig i vänster öga. Masen betalade.

― Nej, nu får det vara nog, väste masen. Tala om vad du tjänar dina pengar på.

― Det har jag svarat dig – av att slå vad. Ska vi slå vad om femtusen spänn att jag har tre pungkulor?

― Det är omöjligt. Ingen människa har tre pungkulor.

― Ska vi slå vad?

Masen gnuggade sig i pannan. Lättförtjänta pengar, tänkte han. Nu kunde han inte förlora.

― Ok, kör till!

Gustav knäppte upp byxorna och masen stack ner näven i brallorna. Han kände och klämde om och om igen. Men hur han än trevade hittade han bara två pungkulor på Gustav. Han drog upp handen och knep ihop ena ögat.

― Ok, sa Gustav, du ska få dina femtusen. Jag förlorade. Men innan jag betalar dig, tycker jag att du ska kika ut genom fönstret.

Masen gick bort till rutan och glodde ut på gatan. Där hade samlats mycket folk som trängdes och kikade in genom fönstret. Skattmasen ryggade tillbaka och tittade frågande på Gustav.

― Ja, det är grannarna, sa Gustav och blinkade. Jag slog vad med dem om att tiotusen att det skulle komma någon från skattemyndigheten som skulle klämma mig i brallorna.

***

Visst är det en genialisk humoristisk historia?

Åtminstone tycker jag det. Utgången är inte självklar. Och vem av oss småler inte när någon myndighetsperson drabbas.

Med den önskar jag dig en riktigt rolig vecka!

Själv njuter jag på ett par dagars härlig semester.

Monica

Utveckling eller avveckling?

Utveckling eller avveckling?

Detta är ett av mina motton. Jag har valt att ständigt utvecklas. Detta fortsätter jag med trots att jag är över 60 år. Än är det inte dags för avveckling. 😉

Senaste tiden har jag gått och går många utbildningar, framför allt digitala. Det har varit skrivardagar inom genren Spänning såväl som Fantasy. Sistnämnda funkar eftersom jag skriver barnböcker och noveller i denna genre. Spänning kan jag redan väldigt mycket om. Jag erbjuder själv 35-veckors onlinekurs i ämnet – en utbildning som Medborgarskolan säljer åt mig.

Samtidigt som jag deltog i ovanstående skrivar-dagar, fick jag även möjlighet att gå några andra onlinekurser. Flera av dessa har jag gått tidigare men repetition är aldrig fel. Så nu kör jag kursen ”Skriv romanen på 10 veckor” (den har jag gått för många år sedan) och kursen ”Redigera romanen” (som jag också gick för länge sedan), samt några ytterligare bi-kurser som jag fick på köpet.

Alltså blir det mycket repetition och några nya tankar landar emellanåt.

Som jag också berättat går jag en större mental online-utbildning för Joe Dispenza – en utbildning som har pågått länge. Dessutom går jag utbildning i att skriva reseskildringar och en av mina uppgifter blev en 300-sidig bok om Kina (där jag var 2007).

Så härligt att ständigt utvecklas.

Även när jag kör egna onlinekurser utvecklas jag. Frågorna från mina fina deltagare haglar och jag får ibland gräva djupare. Jag har 30 onlinekurser samt min inspirationskurs för de som skriver – varje månad med nytt tema. Februari-temat är Perspektiv (och gissa om jag då själv blir extra fokuserad på detta?) och Mars-temat blir Tempus. Om någon är sugen, drar vi igång den 13 mars.

Under våren kör jag även onlinekurser för några högskolor med medicinska sekreterare. Vi kör online varje måndag och hittills – denna termin – har vi gått på djupet i att skapa mallar (framför allt rapport-, protokoll- och kallelse-mallar). Vi har kört några lektioner i effektiv möteshantering där den första var riktad till informationsmöten, den andra till beslutsmöten och den tredje till kreativa möten. Dessutom har jag även utbildat dem i feedback. Fortsättningsvis kommer det att bli skrivregler, grammatik och annat smått och gott.

En spännande men hektisk tid, således.

Lycka till med ditt studerande och skrivande!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Överge negativa och destruktiva känslor

Överge negativa och destruktiva känslor

Under flera år har jag gått onlinekurser för Joe Dispenza. Just den här veckan har jag jobbat med att lära mig hur jag ska bli av med gammal programmering som leder till negativa tankar och destruktiva känslor.

Inom kort ska jag gå en öppen fokus-meditation för honom, med syfte att skapa nya alfahjärnvågor för att få min hjärna att samarbeta och skapa en lycklig framtid.

Ja, jag vet att det låter tokigt, men jag tror fullt ut på detta och tänker verkligen testa.

Gamla inmatade känslor har blivit min identitet. Dessa vill jag inte längre dra på. Nu är det dags för omprogrammering. Jag vill skapa min framtid och är spänd på hur jag kommer att lyckas.

Att jag lyckas, är jag säker på eftersom jag idag arbetar med hypnos och då påverkar alfavågorna. Nu är det dags att gå ett steg längre. Jag vill slippa ha ont, slippa vara rädd, och i stället leva med en kärlek till livet. Få vara kär i livet, mig själv och min omgivning på ett sätt som kommer att skapa optimal lycka och en glädjande framtid. Fri från oro, irritation och elände.

Förändringens vindar ska råda. Jag ska ta medveten kontroll över mitt omedvetna sinne. Starta avlärnings-processen och lära mig styra DE tankar som ger mig en rolig dag, om och om igen. Släppa det gamla som jag bär på i en mental ryggsäck. Jag vill skapa en ny personlighet med friska, glada tankar, en kvanthändelse som blir min nya framtid. Jag vill omfamna livet.

DET är vad jag mentalt jobbar med – just nu – och tränar mig själv i.

Med en önskan om en lycklig, glad och inlevelsefull framtid

Monica

Hur började ditt skrivande och när?

Hur började ditt skrivande och när?

Mitt började när jag var tio år gammal. Jag fick en Remington av min morfar. Den bytte han sedan ut, året därpå, till en reseskrivmaskin. Han såg hur jag uppskattade presenten och gav mig även min första skrivarkurs. Så redan som elva-åring kunde jag skriva både fort och med rätt fingersättning.

Därefter startade allt.

Jag skrev dikter redan som sju-åring. Nu kunde jag skriva dem på maskin. Det blir massor med berättelser, små noveller och även tidningar. Jag använde karbonpapper mellan sidorna och på så sätt hade jag flera underlag. Bilderna ritade jag för hand.

Detta är oerhört många år sedan. Numera skriver jag böcker. Både fackböcker, romaner, novellantologier och barnböcker. Dessutom har jag många skrivarkurser som går online. Här kan du läsa mer om dem:

Nycklar i vardagen – Monica Iveskölds blogg (monicaiveskold.se)

Inom kort hoppas jag komma ut med dels en barnbok, dels en ny roman.

Hur startade det för dig?

Monica

 

Skapa lust inför arbetsdagen

Skapa lust inför arbetsdagen

EDV-metoden

Börja varje dag med att prioritera. Att använda metoden EDV (E DET VIKTIGT) som jag har översatt från engelska metoden ISWAT). Den betyder att du klassar dina uppgifter utifrån graden av viktigt. Ställ dig frågan:

Är det viktigt för:

  1. Mig och min utveckling
  2. Verksamhetens och verksamhetens inkomster
  3. Kunden
  4. Kollegorna
  5. För att jag ska nå mina mål/resultat

Om du svarar JA på samtliga frågor är det definitivt VIKTIGT. Men ibland behöver vi göra saker som är mindre viktiga.

Detta är vad jag tycker du ska fråga dig om VARJE morgon:

  • Vilken uppgift idag skulle få mig att skratta eller må riktigt gott?

Starta sedan med den uppgiften och njut av den – hela dagen!

Så här ser min dag ut idag inledningsvis:

Jag börjar med att flytta sådant som absolut INTE måste göras idag. Sedan prioriterar jag således det mest viktiga, baserat på EDV.

Efter prioriteringen med EDV ser den ut så här:

Det blev stor skillnad, eller hur?

Att jag har dubbelbokning beror på att det går onlinekurser där deltagarna arbetar självständigt. För att synliggöra detta, kan jag då ändra så att dessa inte är ’upptagna’. Då blir det så här:

Ser du att kanten nu är vit = ledig tid. På så sätt kan jag hålla ett öga på dem samtidigt som jag inte behöver arbeta fysiskt i projektet. Deltagarna sköter sig själva.

Visualisera

VAD skulle du vilja uppnå detta år? Något som får dig att skratta eller må riktigt gott?

  • Skriv ner fem (5) saker som du verkligen skulle vilja uppnå.
  • Ta fram ett tomt papper.
  • Klipp ut bilder eller rita symboliskt dessa fem saker på papperet.
  • Sätt det på kylen – det brukar jag göra. Då hjälper ditt undermedvetna dig att nå resultat.
  • Skriv sedan i kalendern VAD du behöver göra och NÄR för att få uppleva detta.

Exempelvis vill jag publicera ett antal nya böcker. Några har jag skrivit och de ska redigeras. Andra skriver jag – just nu. Tiden är inlagd i kalendern och jag bokför noga hur mycket tid jag lägger på respektive. På så sätt vet jag också framgent vilken tid allt tar.

Klumpa ihop småsakerna och gör dem först

Kanske är du en person som älskar att skriva listor, kanske omvänt. Oavsett, gör en liten lista över dagens små uppgifter – saker som tar mindre än en halvtimme per styck. Börja sedan med dem. Då kommer du att känna dig glad och befriad. Ta gärna den svåraste först. Det lättar på trycket.

Börja inte med e-posten eller sociala medier om du är morgonpigg. Du kommer definitivt att fastna där och sedan rullar tiden utan att du har fått så mycket annat gjort än att kanske släcka bränder.

Är du däremot morgontrött, kan e-posten hjälpa dig i gång.

Bokför din tid

Det är viktigt att göra EN sak i taget – UTAN att låta dig störas av e-post eller annat.

Koncentrera dig på att följa din kalender och planera in allt i den. När du gjort EN sak, följ upp den ungefär som ett bokslut.

Som du ser av min planering ovan, måste jag betala momsen idag. Jag har planerat för att denna uppgift tar ca 30 minuter. Låt oss anta att den tar längre eller kortare tid. Vad gör jag då?

Jo, då bokför jag den exakta tiden – så snart jag är klar med uppgiften.

Jag arbetar således hela tiden utifrån min kalender. Det minskar stressen och jag har full kontroll vilket hindrar alla rädslor från att bryta ut.

Produktiviteten ökar och stressnivån sjunker.

 

Jag önskar dig lycka till med planering och prioritering!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Till startsidan