Vanlig missuppfattning gällande stress

Stress är inte problemet. Stress är en biologisk reaktion som är utformad för att stödja prestation under efterfrågan. Problemet uppstår när systemet förblir aktiverat utan tillräcklig återhämtning. Vid den tidpunkten stöder det inte längre prestationen.

Det minskar klarhet, ökar ansträngningen och destabiliserar energin. Det är inte en fråga om disciplin eller förmåga. Det handlar om hur det mänskliga systemet är utformat för att fungera under ihållande press.

Behöver du stöd? Jag rekommenderar min bok Mentala vitaminer med länkar till övningar i form av filmer, för att må bättre.

Här kan du köpa boken: Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Lycka till!

Monica