Feldenkrais och självbild
Under många år gick jag kurser i Feldenkrais. Jag fick även behandling med hjälp av denna fantastiska metod.
Dessutom har jag utbildat i personlig utveckling och ledarskap under ca fyrtio år. Självbilden är något som ständigt kommer upp i detta sammanhang. Så idag vill jag berätta lite om självbild med koppling till Feldenkrais.
Jaget är en del av självbilden. Feldenkrais menade att jaget visar hur vi:
- Agerar
- Rör oss
- Tänker
- Känner
- Uppfattar oss själva
Han betonade att rörelsen är ett språk som påverkar oss. När rörelsens kvalitet förändras, förändras också hur du tänker, hur du känner och hur du orienterar dig i livet. Med andra ord: Det viktiga är inte hur du “står”, utan hur du agerar.
Medvetenhet genom rörelse ger dig möjlighet till kroppslig och mental funktion. Det baserar sig på nervsystemets kapacitet för att förbättra funktioner som ger dig möjlighet att utvecklas. Skelettets funktion avlastar musklerna. Genom Feldenkrais-övningar kan du förändra vanor och ovanor, reducera onödig ansträngning och fungera med lätthet.
Jag rekommenderar verkligen att du tränar Feldenkrais.
Om du vill träna mentalt, erbjuder jag länkar till filmer i min bok MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG, där qigongen är en liten del i träningen.
Här kan du köpa den:
https://bokshop.bod.se/mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-monica-iveskoeld-9789180577298
Lycka till!
Monica