Älska årstiden

Kanske är du som jag som älskar vår och sommar. Vinter är liksom inte min tid. Hösten kan vara fin med vackra färger, men kylan påverkar min kropp – tyvärr.

Då gäller det att hitta saker som stimulerar, eller hur?

Här är några tips:

En härlig morgon- eller kvällsrutin

Varför inte starta dagen med Qigong? Vill du lära dig från början, rekommenderar jag min bok MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG. Du hittar den här:

https://bokshop.bod.se/mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-monica-iveskoeld-9789180577298

I boken finns länkar till filmer som visar exakt hur du får dagliga vitaminer. Dessutom får du många andra användbara övningar såsom meditation, hypnos, andning och mycket mer.

Själv funderar jag dessutom på att återigen testa Zumba någon morgon i veckan.

Varje dag avslutas dessutom med en promenad med min pälskling Brownie.

Rensa

På hösten byter jag garderob. Kanske gör du det också? Då kan det vara skönt att rensa ut lite gamla persedlar. Eller varför inte röja på vind eller i källare?

Visserligen ”död-städade” jag när vi flyttade från villan till lägenheten i Bovieran för tre år sedan, men det är alltid befriande att få bort fler saker. Och om du är lite ”hamster”, som jag, så skänk sakerna till någon loppis.

Testa en ny hobby

Jag målar en dag i veckan. Ofta blir det små härliga akvarelltavlor för ”pengar till huset” eller ”toaletten” alternativt akrylmålningar. Det är så avstressande och ljuvligt.

Passa på du också att testa något nytt. Se vad det ger dig för mersmak.

Matlagning, dukning mm

Kanske är du, liksom jag, glad för att testa nya recept. Dessutom är jag soppälskare, något som passar bra till hösten. Att göra en härlig dukning, slå sig ner vid bordet och avnjuta en god middag, tycker jag lyfter upp dagen.

Igår lagade jag exempelvis en skinkstek med rotfrukter och en ljuvlig vinsås.

Skriv!

Om du är författare, som jag, skriver du säkert lite varje dag. Men om du inte är författare, passa ändå på att skriva lite. Det kan vara inlägg i sociala medier, bloggar, dagbok eller varför inte en ”solskens-bok”, dvs en bok där du varje dag skriver in det bästa som hänt.

Mitt solsken idag är exempelvis att jag varit hos världens bästa tandhygienist (ja, jag vet att tandläkare kan skrämma många men den här kvinnan är suverän och ger tips som gör att mina tänder blir extra fina). Dessutom har jag fått en parkeringsplats närmare lägenhetsingången – det är också solsken.

Ha en njutbar höst och vinter!

Monica