Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Depression – en fruktansvärd sjukdom både för den drabbade och anhöriga

Depression – en fruktansvärd sjukdom både för den drabbade och anhöriga

Om du inte upplevt den, gratulerar jag dig. De flesta har någon gång haft en anhörig som drabbats. Om du tillhör anhöriggruppen är det tufft. Att leva ensam i tvåsamhet är nästan värre än att leva helt ensam – säger många. Jag håller med.

Det finns hopp, men det kräver att den drabbade vill. Attityden är viktig.

Frisk luft, ett engagemang per dag (enkel målbild) bör finnas och en vilja att hitta lyckan, ät regelbundet.

Lyckan finns. Den kräver att vi delar den med någon. Så jobba tillsammans – dela små glädjeämnen gemensamt.

Den här sidan är läsvärd. Jag rekommenderar den.

http://www.johanydren.se/depression/sjalvhjalp-vid-depression/

Här hittar du självhjälp.

Det är viktigt att inte isolera sig. Se till att du hela tiden har umgänge. Gör saker med andra!

Lycka till!

Monica

Veckans fräckis

Veckans fräckis

Nu måste jag bjuda på en härlig fräckis som jag fick för exakt fjorton år sedan av min allra bästa vän. Här kommer den.

***

En kvinna hade tagit med sig älskaren hem under dagen medan hennes man var på arbetet.

Utan att veta om det så hade hennes nioårige son gömt sig i garderoben.

Överraskande kommer mannen hem och hon tvingas gömma älskaren i garderoben där den lille pojken redan finns.

Den lille grabben säger:

― Mörkt här inne.

― Ja det är det, svarar mannen.

― Jag har en baseboll, säger grabben.

― Det är bra.

― Vill du köpa den?

― Nej, tack.

― Min pappa är utanför.

― OK, hur mycket ska du ha för bollen?

― 1.500 kronor.

Någon vecka senare händer samma sak igen. Pojken och mammans älskare är återigen i garderoben samtidigt.

― Mörkt här inne, säger pojken.

― Ja det är det.

― Jag har en basebollhandske.

― Hur mycket, frågar mannen som minns förra gången.

― 5.000 kronor.

― Ok!

Några dagar senare säger pappan till pojken:

― Hämta din handske så går vi ut och kastar lite baseboll.

― Det går inte. Jag har sålt både handske och boll.

― För hur mycket då?

― 6.500 kronor.

Pappan blir upprörd.

― Det är inte snällt att ta så hutlöst betalt av dina vänner. Det är många gånger mer än nya saker kostar. Du får följa med till kyrkan och bikta dig för prästen.

De går till kyrkan gemensamt och pappan placerar pojken i biktbåset, stänger dörren och sätter sig att vänta utanför.

― Mörkt här inne, säger pojken.

― Börja inte med den där skiten nu igen …

***

Må så gott med gapskratt …

Monica

Är du lycklig?

Är du lycklig?

Du kan välja själv genom att skapa tio sätt att leva ett lyckligt liv. Här kan du se dem.

  1. Acceptera det som är
    Den första orsaken till att vi är olyckliga är att vi vill att livet ska vara något det inte är.
  2. Önskar dig det du har
    Den andra orsaken till att vi är olyckliga är att vi önskar sådant som vi inte har.
  3. Var ärlig mot dig själv
    Den tredje orsaken till att vi är olyckliga är att vi inte kommunicerar ärligt med oss själva.
  4. Granska dina berättelser
    Den fjärde orsaken är de skrämmande berättelser om livet och världen vi berättar för oss själva.
  5. Ta hand om ditt
    Den femte orsaken är att vi blandar oss i andra människors liv.
  6. Följ din dröm och acceptera konsekvenserna
    Den sjätte orsaken är att vi inte gör det vi vill för att vi tror att andra skulle ogilla det.
  7. Gör det som är rätt och acceptera konsekvenser
    Den sjunde orsaken till att vi är olyckliga är att vi inte gör det som är ätt för att vi är rädda för konsekvenserna.
  8. Förhåll dig till det du har framför ögonen och glöm resten
    Den åttonde orsaken är att vi skuggboxas med illusioner i stället för att förhålla oss till den verklighet vi har framför ögonen.
  9. Lär di vad som är vad
    Den nionde orsaken är att vi söker absolut tillfredsställelse i relativa upplevelser.
  10. Lär dig att se bortom det obeständiga
    Den tionde orsaken är att vi tror att vi blir till ingenting.

Monica

Att tro och att göra är inte detsamma

Att tro och att göra är inte detsamma

För många sedan hade den store Zumbrati precis avslutat en promenad på lina över Niagarafallen.

Omständigheterna var svåra. Vädret var blåsigt och han var mycket glad att han välbehållen nådde fast mark på andra sidan. Där mötte han sin beundrande publik.

En man stod och väntade med en skottkärra.

― Det där var fantastiskt, sa mannen. Ni är en mästare.

Zumbrati tackade honom och sa att vädret hade gjort vandringen mycket svår.

― Struntprat, sa mannen. Jag slår vad om att ni skulle kunna gå tillbaka till andra sidan och skjuta den här skottkärran framför er.

Zumbrati protesterade och sa:

― Det tror jag inte. Förutsättningarna är för dåliga.

Mannen gav inte upp. Han försökte övertala honom på nytt.

Till slut blev Zumbrati förargad.

― Ni tror verkligen att jag skulle klara det, eller hur?

― Ja!

― Är ni helt säker?

― Ja!

― Okej. Hoppa upp i skottkärran!

Monica

Majoriteten förnekar pengars betydelse

Majoriteten förnekar pengars betydelse

Har du tänkt på att vi svenskar tycker det är fult att tala om pengar. Jag får höra det hela tiden.

Sex, däremot, kan vi dryfta. Det är inte lika fult som pengar.

Vilket skitsnack. Varför ska du förneka pengarnas betydelse?

Jag känner en kvinna med höga betyg som jobbar med de riktigt stora ledarna i Sverige. Hon säger att det hon oftast får lära dem är att våga tala om både pengar och sex på ett avslappnat sätt. Ingen kan bli någon stor ledare utan denna kunskap. Inte heller kan du leda dig själv utan att våga tala om pengar och sex.

Vi styrs av tillgång eller avsaknaden av pengar. Så är det. Och det är lika viktigt som att hjärtat ska pumpa blodet i din kropp. Kommunikation och pengar är grunden i samhället och fungerar som energiflöden.

Vill du skapa dig ett liv, behöver du börja kommunicera om pengar och sex samt därmed leda dig själv vidare.

Lycka till med det!

Monica

 

 

Tankar av oro är fantasier

Tankar av oro är fantasier

Vi mår alla dåligt av att bekräfta rädsla. Det är jag den förste att skriva under på.

I många år har jag jobbat som coach och handledare för de som vill lära sig stänga tankar och slippa stress. Min onlinekurs ”Nålsögat” som är på 8 veckor lär ut hur du kan byta ut tanken mot exempelvis kroppsminnen.

Att lära sig stänga tankar eller byta ut dem, går således. Något som jag fått lära av min kinesiske mentor Li Hongshi, för många, många år sedan.

Värre är det med att stänga av känslorna. Det är ingen människa som mår gott av känslor av oro, rädsla, ångest. Hela familjer blir medberoende av detta. Speciellt i dessa tider.

Nu undrar du kanske om man ska ’stoppa huvudet i sanden’? Ja hellre det än att låta sig dras med och skapa förödande känslor baserat på oro som uppkommer genom fantasier. Ältandet tar kål på oss, urholkar oss och fortsätter stimulera hjärnan på ett negativt sätt.

Själv går jag en stor utbildning för Joe Dispenza för att lära mig skapa min framtid där den typen av känslor inte ska finnas med. NÄR saker händer som blir ett faktum, då kan det vara dags att hantera detta utifrån en genomtänkt plan. Planer kan du således skapa, precis som för vilket projekt som helst. Jobbar du i projekt, vet du vad jag talar om. Om du däremot aldrig arbetat i projekt kan jag berätta för dig att alla projekt har en riskanalys.

Det innebär att du skapar en plan baserat på de risker som du kan tänka ut. Skriv upp risken och välj sedan hur stor sannolikheten är för att den ska infalla. Och OM den infaller, vilken konsekvens får den.

Tanken och känslan är fortfarande fantasier, men genom att skapa en plan, kan du lugna ner sinnet och också vara förberedd för åtgärd ifall din fantasi skulle slå in.

Låt oss ta det här med krig. Hur stor är sannolikheten att vi skulle drabbas? Och om det blir krig, hur stor är effekten?

Jag tror att vi alla är överens om att effekten är hög, rent av förödande, men hur stor är sannolikheten? Varför ska du gå och oro dig för den typen av frågor redan nu? Kan du göra en åtgärdsplan för vad du ska göra OM det händer?

Planen är värdefull.

Mitt förslag till dig är således att du skapar en plan för de saker som du oroar dig för. Släpp dem sedan!

Fokusera i stället på glädjen du har i livet – här och nu!

Med kärlek

Monica Ivesköld

 

 

 

Väntar du på att bli rik?

Väntar du på att bli rik?

Då tänker du fel.

De flesta människor tänker: ”När jag blir rik ska jag leva ett annat liv” eller ”När jag blir pensionär ska jag göra detta som jag längtat efter hela livet” osv.

Oj oj oj, så tokigt.

Du måste börja i andra änden – oavsett om du vill skapa tid eller pengar.

Förändra ditt liv NU, börja leva det NU, och du kommer att skapa ett helt nytt resultat.

LEV ditt liv som om du redan är RIK (i tid och pengar).

Det viktiga – oavsett pengar eller tid – är planering.

Tänk så här:

  1. Skapa en planering / budget
  2. Prioritera både aktiviteter och inköp / utgifter
  3. Följ upp din planering (synliggör HUR lång tid allt tagit och VAD du gjort) = bokföring vilket är viktigt för att följa upp både tid och pengar

Själv har jag superkoll, både på tid och pengar. Hur skulle jag annars kunna skapa succé?

På så sätt kan jag alltid unna mig saker och jag hinner med mer än jag hade tänkt.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Kan det vara dags för ett asgarv?

Kan det vara dags för ett asgarv?

Det tycker jag. Dagen blir alltid lyckligare när vi får skratta, eller hur?

Själv älskar jag att skratta.

Men det där med att skriva humor är inte lätt. Speciellt som vi har så olika saker att skratta åt. Jag tror du håller med mig.

Nåväl, här kommer en historia som jag åtminstone har skrattat rejält åt.

Mannen som slog vad med skattmasen

Gustav var en man som levde tjusigt med flott hus, bil, båt etc men utan att betala en krona i skatt. Grannarna viskade och undrade. En dag kom ett brev från en skattmas från myndigheterna. Han tänkte göra hembesök.

När masen anlände frågade han vad Gustav levde av. Gustav svarade:

― Jag lever av att slå vad.

― Nähä, det är inte möjligt.

― Ska vi slå vad?

Tvekande blängde masen på Gustav under sänkta ögonbryn.

― Ska vi slå vad om hundra spänn att jag kan bita mig i höger öga, frågade Gustav.

― Kör till, svarade masen och tänkte att det borde vara lättförtjänta pengar.

Gustav tog ut porslinsögat och bet i det.

― Ok, suckade masen och tog upp plånboken. Men vad lever du egentligen av?

― Av att slå vad. Ska vi slå vad igen? Den här kommer om femhundra att jag kan bita mig även i vänster öga.

Masen glodde på Gustav. Det syntes i ansiktet på masen att han trodde att Gustav var en idiot.

― Ok, svarade han skrattande.

Gustav tog ut löständerna och bet sig i vänster öga. Masen betalade.

― Nej, nu får det vara nog, väste masen. Tala om vad du tjänar dina pengar på.

― Det har jag svarat dig – av att slå vad. Ska vi slå vad om femtusen spänn att jag har tre pungkulor?

― Det är omöjligt. Ingen människa har tre pungkulor.

― Ska vi slå vad?

Masen gnuggade sig i pannan. Lättförtjänta pengar, tänkte han. Nu kunde han inte förlora.

― Ok, kör till!

Gustav knäppte upp byxorna och masen stack ner näven i brallorna. Han kände och klämde om och om igen. Men hur han än trevade hittade han bara två pungkulor på Gustav. Han drog upp handen och knep ihop ena ögat.

― Ok, sa Gustav, du ska få dina femtusen. Jag förlorade. Men innan jag betalar dig, tycker jag att du ska kika ut genom fönstret.

Masen gick bort till rutan och glodde ut på gatan. Där hade samlats mycket folk som trängdes och kikade in genom fönstret. Skattmasen ryggade tillbaka och tittade frågande på Gustav.

― Ja, det är grannarna, sa Gustav och blinkade. Jag slog vad med dem om att tiotusen att det skulle komma någon från skattemyndigheten som skulle klämma mig i brallorna.

***

Visst är det en genialisk humoristisk historia?

Åtminstone tycker jag det. Utgången är inte självklar. Och vem av oss småler inte när någon myndighetsperson drabbas.

Med den önskar jag dig en riktigt rolig vecka!

Själv njuter jag på ett par dagars härlig semester.

Monica

Utveckling eller avveckling?

Utveckling eller avveckling?

Detta är ett av mina motton. Jag har valt att ständigt utvecklas. Detta fortsätter jag med trots att jag är över 60 år. Än är det inte dags för avveckling. 😉

Senaste tiden har jag gått och går många utbildningar, framför allt digitala. Det har varit skrivardagar inom genren Spänning såväl som Fantasy. Sistnämnda funkar eftersom jag skriver barnböcker och noveller i denna genre. Spänning kan jag redan väldigt mycket om. Jag erbjuder själv 35-veckors onlinekurs i ämnet – en utbildning som Medborgarskolan säljer åt mig.

Samtidigt som jag deltog i ovanstående skrivar-dagar, fick jag även möjlighet att gå några andra onlinekurser. Flera av dessa har jag gått tidigare men repetition är aldrig fel. Så nu kör jag kursen ”Skriv romanen på 10 veckor” (den har jag gått för många år sedan) och kursen ”Redigera romanen” (som jag också gick för länge sedan), samt några ytterligare bi-kurser som jag fick på köpet.

Alltså blir det mycket repetition och några nya tankar landar emellanåt.

Som jag också berättat går jag en större mental online-utbildning för Joe Dispenza – en utbildning som har pågått länge. Dessutom går jag utbildning i att skriva reseskildringar och en av mina uppgifter blev en 300-sidig bok om Kina (där jag var 2007).

Så härligt att ständigt utvecklas.

Även när jag kör egna onlinekurser utvecklas jag. Frågorna från mina fina deltagare haglar och jag får ibland gräva djupare. Jag har 30 onlinekurser samt min inspirationskurs för de som skriver – varje månad med nytt tema. Februari-temat är Perspektiv (och gissa om jag då själv blir extra fokuserad på detta?) och Mars-temat blir Tempus. Om någon är sugen, drar vi igång den 13 mars.

Under våren kör jag även onlinekurser för några högskolor med medicinska sekreterare. Vi kör online varje måndag och hittills – denna termin – har vi gått på djupet i att skapa mallar (framför allt rapport-, protokoll- och kallelse-mallar). Vi har kört några lektioner i effektiv möteshantering där den första var riktad till informationsmöten, den andra till beslutsmöten och den tredje till kreativa möten. Dessutom har jag även utbildat dem i feedback. Fortsättningsvis kommer det att bli skrivregler, grammatik och annat smått och gott.

En spännande men hektisk tid, således.

Lycka till med ditt studerande och skrivande!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Till startsidan