Översikt i punktform för boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG
Här är en översikt i punktform över innehållet i MENTALA VITAMINER:
- Introduktion till mentala vitaminer: Vad är mentala vitaminer och varför är de viktiga för vårt inre välmående?
- Chi Neng Qigong: En grundläggande introduktion till Chi Neng Qigong och dess effekter på kropp och själ.
- Medvetandets kraft: Hur kan vi använda vårt medvetande för att skapa balans och harmoni i vardagen?
- Att hantera stress och oro: Praktiska tekniker och övningar för att hantera stress och finna inre lugn.
- Qi och kroppens energisystem: Förståelse för kroppens energiflöden och hur vi kan balansera dem.
- Mingjue – rent medvetande: Vad innebär begreppet mingjue, och hur kan vi träna det för att nå djupare inre frid och närvaro?
- Medveten evolution: Hur vi kan utveckla vårt medvetande för att uppleva inre frihet?
- Djup koncentration och transformation: Vikten av att fokusera och fördjupa övningarna, och hur det kan leda till personlig transformation.
- Helhet och relationer: Hur vi kan skapa harmoni i våra relationer genom att utveckla vårt medvetande.
- Meditationstekniker: Konkreta meditationstekniker för att komma i kontakt med ditt inre och uppnå balans.
- Praktiska övningar: En serie enkla, men kraftfulla övningar för att integrera bokens lärdomar i vardagen.
- Avslutande reflektioner: Hur du kan fortsätta växa och ta hand om ditt inre, med hjälp av mentala vitaminer och regelbunden övning.
Jag hoppas att detta känns lockande.
Här kan du förhandbeställa boken med lite rabatt:
Välkommen till ett bättre liv!
Monica
― Nej, absolut inte!