Inlägg

Publicerat

Veckans historia – Snöröjningen

Veckans historia – Snöröjningen

Karin och maken bodde i Göteborg. Det är vinter och de äter frukost. Nyhetsuppläsaren på radion säger:

–– Idag får vi 8-10 cm snö. Snöröjningen meddelar att ni ska parkera bilen på gatan med jämna husnummer för att plogbilen ska komma fram.

Karins man rusar ut och flyttar bilen.

Veckan därefter, när det återigen äter frukost upprepas nyheterna:

––  Vi väntar ett nytt snöoväder idag med snömängder på 15-20 cm. Snöröjningen vill att ni parkerar bilen på gatan med ojämna husnummer så att plogbilen kommer fram.

Karins man går ut och parkerar lydigt bilen på avsedd plats.

Veckan därpå, upprepas nyheterna vid frukosten. Uppläsaren säger:

––  Vi räknar med 14-16 cm snö idag. Snöröjningen vill att ni parkerar …

Då försvinner strömmen och radion tystnar.

Karins man blir mycket upprörd. Med ett bekymrat ansiktsuttryck säger han till Karin:

–– Älskling, jag vet inte vad jag ska ta mig till. Vilken sida av gatan ska jag parkera på? Hur säkerställer jag att snöplogen kommer fram?

Karin tittar på honom med kärlek i blicken och säger:

–– Min goa älskling, varför låter du inte bilen stå kvar i garaget – bara idag?

 

Ha en rolig dag!

Monica

Publicerat

Premissen och logglinjen

Premissen och logglinjen

En premiss används för att förklara din bokidé i en enda me­ning. Var­je premiss bör innehålla fem av de viktigaste ele­men­ten:

  1. Karaktär
  2. Huvudhändelse
  3. Mål
  4. Motstånd och utmaning samt antagonisten
  5. Klimax (”katastrofen”)

I min roman Mordet i Bovieran är huvudkaraktären Devina, en före detta profilerare hos polisen. Hon vill få fast mördaren men antagonisten är smart. Risken är att fler råkar illa ut. Om jag skapar en premiss av ovan, blir den:

Kommer Devina, en före detta profilerare hos polisen, att vara behjälplig i att få fast den smarte mördaren innan denne skadar fler.

 

Handlingen i din roman är en sak. Grundmeningen en annan. Sammanfatta premiss såväl som logglinje i en enda mening. Dela gärna med dig.

En logglinje triggar läsaren och är en översikt av din berättelse. Skriv EN enda mening om följande:

VEM är din hjälte i texten? VAD heter din hjälte?

VAD handlar texten om? Vilken ”krok” (intrig) fångar läsaren?

VILKEN konflikt finns? VAD står i vägen för hjälten?

I min roman Mamma låt mig leva är logglinjen:

”Mias livsdröm är att få barn, vilket verkar hopplöst och leder till en lång kamp av mörker såväl som mirakel.”

Publicerat

Lite nytt kring AI

Lite nytt kring AI

Disney satsar 1 miljard dollar på AI-genererad storytelling i ett banbrytande OpenAI-partnerskap.

OpenAI lanserar GPT-5.2, Time kröner ”AI:s arkitekter” och chipkrigen intensifieras mellan Nvidia, Amazon och Kina.

Liksom alla transformativa uppfinningar är AI varken frälsning eller undergång i sig själv; det är en spegel. Den återspeglar avsikterna hos dem som använder den, och det är vi som avgör om den tjänar förstörelse eller mänsklighetens välstånd.

Luma Labs har släppt Ray3 Modify, en banbrytande AI-modell som transformerar videoproduktion genom att göra det möjligt för skapare att modifiera befintligt filmmaterial utan att offra äktheten i mänskliga framträdanden.

Anthropic introducerade uppdaterade verktyg för sin chatbot Claude, utformade för att hjälpa företag att integrera AI i arbetsplatsens verksamhet mer effektivt. Nyckelfunktionen, kallad Skills, gör det möjligt för företag att automatisera repetitiva uppgifter med större precision.

Varma hälsningar

Monica

 

Publicerat

Skriv dig kreativt fri

Skriv dig kreativt fri

Tänk på senaste gången du satte dig framför datorn för att skriva. Vad distraherade dig? Eller lyckades du släppa taget och bara låta kreativiteten komma? Kommer du i så fall ihåg den fysiska upplevelsen kring detta? Hur avslappnad kändes din kropp? Blev du trött i ögonen?

Kanske sitter du nu framför datorn på nytt. Föreställ dig att du skriver. Du har fingertopparna mot tangentbordet. Om det är dag, kommer kanske ljuset till dig. Är det natt, får du kanske en bra belysning från en lampa. Förlita dig på att vad som än hamnar i skärmen eller på papperet, är din sanning. Stäng av allt surr omkring dig och låt dig flyta med i texten.

Släpp alla förväntningar och stress. Tillåt dig att ”ful-skriva” vilket innebär att du skriver din text UTAN att redigera den. Det kan du göra senare.

Med hjälp av Feldenkrais-metoden kan du förbättra din kreativitet. Jag har tränat Feldenkrais inom både må bra och kreativitet under många år.

Feldenkrais-metoden

Feldenkrais är en metod för funktionell rörelseträning som utvecklades av Moshe Feldenkrais för att öka kroppsmedvetenhet och förbättra rörelse genom mjuka, medvetna övningar som kopplar ihop kropp och sinne, likt hur ett barn lär sig röra sig fritt och lätt. Metoden, som bygger på principer från fysik, judo och neurovetenskap, syftar till att frigöra omedvetna rörelsemönster, minska spänningar och förbättra välbefinnande.

Vad är syftet?

  • Ökad självmedvetenhet: Förfina uppfattningen av sensoriska förnimmelser i kroppen.
  • Förbättrad rörelse: Hitta mer effektiva och lättare sätt att röra sig.
  • Minskad smärta & spänning: Släppa på invanda, smärtsamma rörelsemönster.
  • Förbättrad hållning: Öka dynamisk hållning och medvetenhet om samspel mellan kroppsdelar.

Hur fungerar det?

  • Mjuka rörelser: Övningarna är varsamma och upprepas i lugnt tempo.
  • Medveten uppmärksamhet: Fokus ligger på känslan och upplevelsen av rörelsen och dess samband.
  • Utgår från barnets utveckling: Lär sig genom att uppleva, vilket återställs.

Vem kan ha nytta av det?

  • Personer med smärta eller neurologiska problem.
  • Idrottare, dansare, författare och musiker som vill förbättra sin prestation.
  • Alla som vill öka sin kroppskännedom och sitt allmänna välbefinnande.

Kort om grundaren

  • Mosche Feldenkrais (1904-1984): En fysiker och judomästare som utvecklade metoden efter en knäskada. Han kombinerade kunskaper i judo, fysik och neurovetenskap för att förstå och förbättra mänsklig funktion.

Kreativitet med Feldenkrais-metoden

Föreställ dig en radio som du sätter på. Vad händer? Du kan göra flera olika val, exempelvis:

  1. Skruva upp volymen
    Föreställ dig att allt störande ljud är som en radio. Du kan välja att skruva upp volymen på detta och faktiskt skriva ner vad du hör. Förutom musik och tal finns det en massa annat som du uppfattar.
  2. Stäng av radion
    Om du ger upp ditt skrivande, är det som när du stänger av radion. Du får inget till dig – ingen kreativitet i världen kan hjälpa dig om du stänger av.
  3. Ställ in mottagaren
    Vad händer om du faktiskt kan välja att ställa in din mottagare? Föreställ dig att du väljer att motta kreativiteten och inte bruset runt omkring.

Övning för att ta emot kreativiteten

Lägg dig på rygg på golvet. Slut ögonen. Upplev hur din kropp får kontakt med golvet. Vilken del av din kropp känns tung, vilken känns lätt? Om du får ont i ryggslutet, böj på benen och placera fotsulorna på golvytan. Detta är ett sätt att ställa in mottagaren.

Fokusera på din andning. Andningen expanderar din kropp. Förändras ryggen mot golvet när du andas? Du behöver inte förändra eller fixa något.

Finns det något som påverkar dig i höger eller vänster sida? Fokusera på ditt bäcken. Hur förhåller sig ditt bäcken i kontakten med golvet? Har höger eller vänster sida mer kontakt med golvet?

Finns det någon skillnad på hur dina fotsulor har kontakt med golvet? Om du har raka ben, hur stor kontakt med golvet har baksidan av knät på höger sida? Fokusera sedan på vänster sida av knät mot golvet. Hur ligger dina skuldror mot golvet? Hur ligger baksidan av ditt huvud mot golvet? Fortsätt iaktta. Scanna dig genom hela kroppen. Ändra inget, bara konstatera hur det känns.

Förbli avslappnad en stund. Sätt dig sedan upp och skriv!

Lycka till!

Monica

 

Publicerat

Döda själar sjunger inte av Jussi Adler-Olsen, Stine Bolther, Line Holm – recension

Döda själar sjunger inte av Jussi Adler-Olsen, Stine Bolther, Line Holm – recension

Format: Ljudbok

Serie: Avdelning Q (del 11)

Utgivningsdatum: 2025-12-01

Inläsare: Stefan Sauk

Förlag: Bokförlaget Polaris

ISBN: 9789180663908

Recensionsex: Nej!

Typ av bok: Kriminalthriller

Hur fångade inledningen mig: Alltid lätt att komma in i Jussi Aldler-Olsens böcker. Har tidigare läst flera i serien och även sett tv-versionerna.

VILKEN är själva handlingen: En kriminalare om krossade drömmar, oskuld, grymhet och svek.

Intrigerna: Obehagliga

Miljöbeskrivningarna: Bra

Dialogerna: Bra

Baksidestexten – tagen från nätet

”Carl Mørck har checkat ut från polisen. Han har lämnat avdelning Q och försöker finna sig till rätta i livet som författare när han får tag på en oroväckande ljudinspelning. Fyra år tidigare utsattes en äldre kvinna för ett mordförsök av sin man, som därefter tog sitt eget liv. Fallet är betraktat som löst, men ljudfilen avslöjar att paret inte var ensamma när brottet ägde rum.
Carl söker upp sina gamla vänner på avdelning Q, Rose Knudsen och Hafez El-Assad, som efter hans sorti kämpar för att hålla humöret uppe i källaren under polishögkvarteret. Uppklarningsprocenten sjunker, och stämningen blir inte bättre när chefen på mordroteln presenterar en ny kollega som ska ingå i avdelning Q, den hemlighetsfulla dansk-franska polisen Helena Henry. Rose är övertygad om att Helena döljer något för dem och påbörjar en egen undersökning av kvinnan, som till synes inte har något förflutet.
På Carls begäran tar avdelning Q upp fallet med det äldre paret. En bortglömd och hjärtskärande händelse uppenbarar sig långsamt för dem, och när Assad och Helena faller i en hämndlysten mans dödliga fälla måste de ställa sig frågan: vilka är de verkliga offren i fallet och vilka är förövarna?”

Mest positivt

Välskriven, som alltid.

Minst positivt

Författarrösten har ändrats, förmodligen baserat på medförfattarna.

Några valda texter ur boken

Eftersom det är en ljudbok skriver jag inga valda delar av bokens text.

Summering

Romanen är välskriven. Jag ger den 4 av 5 pennor. Spännande och svår att lägga ifrån mig.

Vid pennan

Monica

Publicerat

Veckans fräckis – Gruppterapin

Veckans fräckis – Gruppterapin

Han var en besserwisser, psykologen, och hade sin första gruppterapi. Framför honom satt en massa förväntansfulla mammor med barn i tvåårsåldern. Alla var där för att ta del i diskussionen kring barnens kommande liv.

––  Vi har alla behov av något, inledde psykologen och kikade ut över gruppen. Men behovet är alltid individuellt.

Sedan tittade han på en av mammorna och sa:

––  Ja, du Gudrun är ju beroende av godis. Därför har du gett ditt barn namnet Candy.

Gudrun nickade och log.

Psykologen fortsatte genom att peka på en annan mamma och sa:

––  Och du, Britta, har stort intresse för pengar. Det märks eftersom du gett ditt barn namnet Penny.

Britta skrattade till och kikade ut över gruppen samtidigt som hon nickade gillande.

Då reste sig hastigt en annan kvinna. Tog sin tvåårige son i handen och ropade högt:

––  Kom, Dick, så går vi!!

 

Ha en härlig dag!

Monica

Publicerat

Undvik perfektionisten när du skriver/målar

Undvik perfektionisten när du skriver/målar

Starta aldrig ditt måleri på en vit bakgrund. Starta aldrig med ett vitt pappersark/en tom sida i datorn.

Här är tips på hur du kan jobba:

  1. Sprid ut färg på din målning. Abstrakt och flödande.
    Skapa grunden med något som du har lust till. Du värmer upp. Samtidigt motsätter du den starka perfektionisten inom dig.

Tänk ut ett scenario innan du skriver. Brainstorma. Gör eventuellt en enkel synopsis, exempelvis så här som jag gjort för min kommande mysdeckare Rullator-racet i Bovieran

Akterna Konflikt/händelse Leder vart?
Scen 1 – början Kort presentation av en dramatisk händelse, ex vis hittar de en mördad person Krokar läsaren
Polisteamet påbörjar sin undersökning
Huvudkaraktären introduceras
Mitten Läsaren ska ha fått följa med på händelserna, fått ta del av bevisen, blivit lurad med planteringar mm, ex vis
Samtliga arketyper är presenterade och läsaren har fått ta del av scener som alla innehåller en konflikt
Personer försvinner, antagonisten blir kanske skyldig till fler mord		 Spänningen stiger mot klimax
Undersökningen leder framåt
Läsaren får ta del av antagonistens tankar och känslor
Slutet – klimax Allt löses. Mord och spänning förtydligas, ex vis
Antagonisten tas fast eller försvinner		 Läsaren ska uppleva att allt är klart. Påsen har slutits

 

  1. Måla lager på lager. Tänk att du målar lager två av tjugo.
    Skriv olika scener. De behöver inte ens vara i kronologisk ordning. Du kan sätta ihop allt senare.
    Tänk att detta ”inte behöver bli något”. Fortsätt måla lustfyllt – utan krav.
    Samma sak med skrivandet. Tänk att varje scen inte behöver ingå i din kommande roman. Du kan alltid radera bort scener vid redigeringen längre fram.
  2. Utsparande måleri (eller negativt måleri) där intellektet inte kan koppla ihop måleriet. Du målar runt omkring formerna vilket kollrar bort detaljerna. Du förhindrar kreativ ”förstoppning”.
    Ett tips för dig som skriver är att utgå från ett specifikt ord om dagen. Så som jag har bjudit på i min FB-grupp Skrivar-sporren som du kan söka till. Exempelvis såg det ut så här i februari. Sök till Skrivar-sporren här: https://www.facebook.com/groups/skrivarsporren

  3. Sätt igång att måla som om det vore en fortsättning på ett samtal. Du är således inte där för att skapa något, utan för att lyssna på din kropp och själ. Du måste inte göra klart något och det ska inte bli perfekt.
    Samma sak för dig som skriver. Låtsas att du lyssnar på ett antal dialoger. Skriv ner dem och låt dem leda dig vidare. Du måste inte skriva klart och inte perfekt.
  4. Slutligen, arbeta med många målningar samtidigt. Lek och njut av leken. När du målar på många saker med liknande motiv/tema, kan inte perfektionisten nå fram.
    Samma sak när du skriver. Ha flera olika utkast på gång samtidigt. Själv har jag ofta en roman och en fackbok igång samtidigt.

Kanske kommer du inte att helt kunna frigöra din prestationsångest, men med hjälp av ovanstående ”kryckor” kan du arbeta friare och har roligare under tiden.

Lycka till!

Monica

Publicerat

Till alla häxor

Till alla häxor

Med önskan om njutning idag!

Monica

***

Du går din egen väg och struntar i vad andra säger och vad de tycker. Vad du vill göra spelar roll. Du är stark och självständig, kvicktänkt och har svar på tal.

Du är godhjärtad och bryr dig om andra men när någon gör dig illa sticker du dem i hjärtat med något känsligt och personligt och får din hämnd. Du har ingen förståelse när någon är dum mot dig och du är noga med att försvara din heder. Du låter ingen sätta sig på dig eller bestämma över dig.

Du är en tillmötesgående person och möter människor på att bra sätt och kompromissar när det behövs. Visst vill du ha saker på ditt sätt men du är inte omöjlig att komma överens med. Men när något är viktigt för dig, viker du dig inte.

Du är nyfiken och gör nya upptäckter. Du är andlig och gillar kristaller, drömfångare och kort. Du är medial och känner på dig saker vilket du har gjort sen du var liten.

Katter gillar du och har haft flera katter i ditt liv.

Du är rolig att umgås med och ena dagen är inte lik den andra. Allt enformigt drar du dig ifrån. Du vill upptäcka nya saker och är en sökare.

Laga mat är roligt. Kanske gillar du choklad.

Du är uppfinningsrik och klurar lätt ut. Inget är för svårt. Du är positivt inställd till saker och ting. Allt ordnar sig. Du är en mästare på att må bra, och finner glädje i mycket. Du ser detaljer och njuter av det vackra runt dig. Du gillar att vara i naturen ensam eller med ett husdjur. Du pratar med ditt djur som om det var en person. De djur du har haft, har alltid varit väldigt kloka och ni har haft en själslig kontakt.

Tända ljus om kvällarna är en favorit och du älskar värme.

Du har glimten i ögat och älskar livet. Folk kan uppfatta dig lite mystisk. Du ska fortsätta GÅ din väg och ta allt som det kommer.

Lycka till!

Från andra häxor i din omgivning 😉

Publicerat

Mobiltelefonerna – månadens effektivitetstips

Mobiltelefonerna – månadens effektivitetstips

Flertalet företag som jag arbetat med under min yrkestid har haft mobilrestriktioner under möten. Det har varit viktigt att fokusera på mötena.

Jag gläder mig därför med att skolorna äntligen har fattat att samma sak bör gälla för lektionerna. Inga mobiltelefoner! Något som vissa skolor redan implementerat.

För mig är det en självklarhet. Både barn och vuxna med mobiltelefonerna i hand, kan inte fokusera.

Vid undersökning har flertalet av mina deltagare genom åren berättat att de blir avbrutna i genomsnitt var åttonde minut av mail och annat. Givetvis har samtliga fått lära av mig (utifrån den effektivitetskonsult som jag är) att stänga av allt plingande. Om du inte gjort så, rekommenderar jag det. Varför, undrar du kanske?

Forskarna bevisar att det tar upp till sju minuter för hjärnan att återkomma till fokus där hjärnan lämnade när du hanterar mobilen.

Så min uppmaning till dig är:

SLÅ AV ALLA SIGNALER OCH MEDDELANDEN FRÅN TELEFONEN!

Lycka till!

Monica

 

Publicerat

Minnet av en mardröm av Anna Jansson – recension

Minnet av en mardröm av Anna Jansson – recension

Format: Inbunden

Antal sidor: 367

Serie: Maria Wern del 27

Utgivningsdatum: 2026-02-25

Förlag: Norstedts

ISBN: 9789113133362

Boken är fristående del i serien.

Recensionsex: Ja – Tusen tack Linnea Olofsson, Norstedts, för recensionsexemplaret!

Typ av bok: Polisroman/Deckare

Hur fångade inledningen mig: Jag fastnade omgående, som alltid avseende Anna Janssons romaner.

Så här börjar den – med en prolog:

”I drömmen är Maria ett barn och huset där hon bor har inte förändrats. Rösterna och skriken från då, de rungande örfilarna som blixtrar från en klar himmel, allt är så levande. I nattens skuggor finns häxan och fångstgropen där hennes lillebror Daniel är snärjd, tillintetgjord av orden som förminskar och förnedrar honom. När ingen ser och ingen hör kan häxan plåga honom så att han önskar sig bort från livet, in i döden. Och häxan njuter av det. I drömmen är insikten kristallklar.
Den finns glasskärvor på golvet. Hon upptäcker det först när en vass bit skär in i hennes fot. Det är ett krossat vinglas. Hon försöker dra ut skärvan. Det gör så ont och det blöder. Men hon vågar inte gå in i de vuxnas sovrum för att be om hjälp. Inte väcka mamma.”

VILKEN är själva handlingen: En polisroman med spänning från sidan ett. Den handlar om ett vanligt problem – sömnsvårigheter.

Intrigerna: Intrigerna leder handlingen framåt.

Miljöbeskrivningarna: Tydliga miljöbeskrivningar.

Dialogerna: Framåtdrivande.

Baksidestexten – tagen från nätet

”Olov och Kristina firar 40 år som gifta. Kvällen är sen. De har picknick i sängen när en kraftig brand utbryter i sommarstugan dit de rymt. Innan eldhavet slukar dem kastar de sig ut genom sovrumsfönstret. Det sista Olov ser innan döden tar dem är en person som skyndar iväg.
Det blir Maria Wern som utreder mordbranden tillsammans med kollegorna på Visbypolisen. Det äldre paret drev en sömnklinik där patienter med plågsamma mardrömmar behandlas med hypnos och filmas under terapi. Deras svärdotter, neurologen Cornelia, står nu ensam kvar med en ny grupp svåra patienter på ingång.
På det privata planet blir Marias relation med hennes älskade Jonatan allt djupare. När hon får träffa hans syster, Sara, uppdagas det att hon varit Olovs patient och att hon till varje pris vill komma över filmerna från sin terapi.”

Mest positivt

Maria Wern har fastnat, liksom hennes kollegor. Välskriven. Mycket tydlig tryckt text. Lättläst.

Minst positivt

Egentligen inget speciellt att anmärka på mer än att det finns tautologi – se sidan 84 – dvs både frågetecken och ordet frågade.

Några valda texter ur boken

Som jag brukar, för att du ska få en uppfattning om författarrösten, delar jag några utvalda texter utan att avslöja något viktigt.

Sidan 100

”Försiktigt tog hon sista steget upp och undvek en bräda som brukade knarra. Hon lyssnade efter ljud. Hörde ett svagt rytmiskt knackande från nedre botten men ignorerade det. På skakiga ben tog hon sig genom hallen på övervåningen och öppnade dörren till Markus sovrum utan att knacka. Hon kunde se konturen av två kroppar. Så Astrid var också där, fast de inte brukade dela sovrum. Det var inte klokt så hon skrämt upp sig själv.”

Sidan 200

”––  Ni kan inte hjälpa mej. För han kommer.
Plötsligt hade Cornelia Svantes fingrar runt sin hals. Han vräkte omkull henne med en kraft hon inte trodde att han hade. Hans blick var vild och vansinnig. När han försökte dunka hennes huvud mot golvet där de låg, tänkte hon att hennes sista stund var kommen.”

Summering

Jag ger romanen 5 av 5 pennor för det överraskande slutet. Serien rekommenderas innerligt! Jag ser fram emot nästa roman i serien.

Vid pennan

Monica