Förändra ditt beteende

Förändra ditt beteende

Du kan inte resa dig som samma person som du satte dig. Vi förändras ständigt. Men väldigt ofta fastnar vi i våra olater. Ovanorna upprepas och ändå förväntar vi oss förändring. Det kommer inte att ske om du inte väljer bort vissa saker och ändrar ditt sätt att tänka.

Det svåraste är att ta dig tid att göra detta. Ta dig tid att vara din framtida skapare. När du byter tanken att är mer verklig än något annat, slutar du skapa eftersom du har skapat tron på att den yttre världen är mer verklig än den inre.

En tanke är BARA en tanke. Aldrig sanningen!

Du har ständigt ett val att hantera din energi. Där du lägger din uppmärksamhet, lägger du nämligen din energi. Om du lägger energin på känslor från det förflutna, sätter du din energi i ditt förflutna. Men om du lägger energin på framtiden, varje minut på dygnet, och kommer bortom ditt analytiska sinne, kan du bli närvarande i ditt medvetande. Det kräver total närvaro. Du måste närvara i ögonblicket. Då kan du inte tänka på något annat. Om du är närvarande och tar dig tid i nuet, (krävs övning) desto mer närvarande blir du i ditt liv. Det blir en vana, en färdighet, precis som allt annat. Och allt du tidigare varit besatt av – alla värsta scenarios för framtiden, tänker du inte längre på. Du har övervunnit detta.

Det här är INTE enkelt. Jag tränar mig själv varje dag.

När du går vilse – vilket vi alla gör – kan du gå tillbaka och påminna dig själv om vem du inte längre vill vara och vem du verkligen vill vara och jobba på det tills du övervinner dig själv.  Du vet att du lyckas eftersom du slutar analysera.

Det exakta tillståndet för acceptans är att fira livet. Du förändrar världen genom att börja med dig själv.

Lycka till!

Monica

Skapa rörelse i din text

Skapa rörelse i din text

Det finns många olika typer av rörelser. En del är välkända. Exempelvis använder vi gärna gazeller när vi ska illustrera någon som hoppar graciöst.

Att stoppa huvudet i sanden är ett annat välkänt uttryck.

Jämför nu ovanstående bilder. Om du vill ha en utmaning kan du skriva en gestaltande mening över vad som händer utan att använda den välkända frasen.

Övning

Välj någon av nedanstående bilder och skapa en gestaltande mening i vilken du tydliggör rörelsen utan att använda traditionella ord som hoppar, springer etc.

Lycka till!

Monica

 

 

Beskriv känslan

Beskriv känslan

Att gestalta känslor har jag nyligen skrivit om. Idag bjuder jag på ett foto som du kan utgå från och skriva en övning kring.

Föreställ dig att du går på ovanstående hängbro.

Beskriv genom att gestalta känslan som uppstår inom dig, beskriv genom att gestalta omgivningen. Låt känslorna flöda!

Vad händer om hängbron rämnar? Kan du förstärka känslan som då uppstår?

Lycka till!

Monica

 

Att gestalta en känsla

Att gestalta en känsla

Det är inte helt enkelt. En av mina mentorer (min absoluta favorit – Paul Castro – som är originalförfattare för filmmanus hos Warner Bros och för vilken jag gått utbildning), säger att vi ska sätta oss in i alla känslor utifrån egna upplevelser och sedan överdriva lite till. Då först, lyckas vi attrahera läsaren tillräckligt.

En läsare köper inte en bok, en roman, utan känslor – precis som de gör i Hollywood.

För att skapa känslor behöver du själv konfrontera besten du har inombords.

Ett av mina manus …

Jag har ett manus som har arbetsnamnet ”Slag och skam”. Det handlar verkligen om en karaktär som är full av skam och skuld samt fysisk och psykisk misshandel.

Så här börjar det:

” Susanne tog ett djupt andetag, var det dags nu igen? Harald blängde på henne under lugg.

– Fattar du inte? Du förtjänar att bli slagen. Varför lyder du mig inte? Du ska göra som jag säger. Då råkar du inte illa ut. Ska jag behöva sätta folk på övervakning av dina släktingar och vänner? Du vet att det blir de som blir utsatta, nästa gång.”

Dialogen får mig att bli illamående, vilket jag hoppas att läsaren också blir. Men det beror kanske på att jag – som barn – blev utsatt för psykisk misshandel (ibland fysisk) och därför känner igen mig i den här typen av kommentar. Det finns INGEN som förtjänar att bli slagen. Ändå består världen av många onda personer som anser detta och klassas som psykopater, narcisser och mobbare.

Beskriv känslan SKAM

Träna gärna själv! Beskriv känslan av skam och gestalta den. Kanske har du någon gång själv upplevt skam? Eller känner någon som berättat för dig om det?

Jag har upplevt skam. Skammen av att ha en anhörig med sjukdomen alkoholism. Min uppväxt hos mormor och morfar innehöll mycket skam. Morfar var alkoholist och jag beundrar honom fortfarande eftersom han lyckades ta sig ur sjukdomens grepp. Han dog som nykter alkoholist.

Många gånger i ungdomen skämdes jag över honom och hans beteende. Något som ingen person borde få uppleva. Varje enskild människa bör ta ansvar för sitt eget agerande. Trots det, skäms vi ibland. Har du upplevt det?

Övning – Beskriv SKAM och SKULD

Testa nu genom att själv med några få ord gestalta först ordet SKAM och sedan ordet SKULD.

Vad kan du skriva utan att använda orden i sig?

Om du läser detta i sociala medier, så lägg in din gestaltning i kommentaren. Lycka till!

Monica

Posterhängare hos framia

Om du letar efter posterhängare du kan hitta dem på nätet i online-butiken Framia.

Ja här har du ramar, och posterhängare för ditt hem,dekoration av kontor eller butiker. Du hittar ett stort urval av olika modeller, färger och utföranden. Affischhängare är lätta att hantera och du kan byta dina affischer snabbt och enkelt.

Så ta en titt på erbjudandet i nätbutiken Framia.

Om du vill skapa en elegant atmosfär i ditt hem, på kontoret eller i din butik ska du definitivt ta en titt på nätbutiken Framia.

Här hittar du ett stort utbud av olika affischhängare som är lätta att hantera och som gör att du snabbt och enkelt kan byta ut dina affischer.

Så ta en titt på utbudet i nätbutiken Framia redan idag!

 

Skrivar-tips: Föreställ dig en filmscen

Skrivar-tips: Föreställ dig en filmscen

Ett riktigt bra tips för dig som skriver är att du föreställer dig en filmscen.

För många år sedan gick jag ett antal onlinekurser i konsten att skriva filmmanus. Det har jag haft stor nytta av, kan jag berätta. Speciell en av dem – med en av mina egna favoriter inom filmkonsten – var helt otrolig.

Så när du ska skriva texten gestaltande, är det bra att tänka hur det skulle sett ut på film.

Det finns ikoniska filmscener som du förmodligen aldrig glömmer. Här är en lista på de mest populära.

Ett skrivartips är att titta på scenerna och sedan skriva om dem. Då tränar du dig i tekniken.

  • Lejonkungen; när Mufasa dör framför lilla Simba.
  • Psyko; en fruktansvärd rysare
  • Titanic där vi får följa kärleksscenen med Leonardo Dicaprio och Kate Winslet när de balanserar i båtfören
  • Dirty Dancing med dansscenen med en av mina absoluta favoriter – Patrick Swayze
  • Dum och dummare med Jim Carrey
  • Pulp Fiction; kultfilmen med Uma Thurman och John Travolta

Kika nu på någon av dessa eller en annan film. Begränsa dig till EN scen. Stoppa filmen och skriv vad du ser i scenen. Ta med alla intryck. Skapa kraftfull gestaltning!

Lycka till!

Monica

 

Häftiga färdiga PDF-filer att spara ner

Häftiga färdiga PDF-filer att spara ner

Den här sidan innehåller många häftiga filer i PDF som du kan spara ner och sedan skriva ut.

Här finns:

  • Namnskyltar
  • Tips på femkamp
  • Träningsprogram
  • Pyssel för barn såväl som vuxna
  • Födelsedagskort
  • Färgläggning för barn
  • Lär alfabetet
  • Lär med hjälp av arbetsblad och skisser
  • Mandala-måleri-mallar
  • Företagsmallar
  • Många olika serier osv

Rekommenderas varmt så här i sommartider.

Länk till sidan:

https://printables.hp.com/se/sv

Monica

 

låna pengar snabbt

låna pengar snabbt

Att låna pengar snabbt är något som många kan behöva i olika situationer — kanske för att täcka en oväntad utgift, fixa bilen, eller investera i något viktigt. Men innan du tar ett snabbt lån är det viktigt att förstå vad det innebär, vilka alternativ som finns, och vilka risker du bör tänka på.

Vad betyder det att låna pengar snabbt?

Att låna pengar snabbt innebär ofta att du får tillgång till pengar inom kort tid, ibland redan samma dag eller inom några timmar efter att du ansökt. Detta kan ske via olika typer av lån, som snabblån, smslån eller privatlån med snabb utbetalning.

Steg för steg – Så lånar du pengar snabbt

1. Identifiera ditt behov
Fundera på exakt hur mycket pengar du behöver och varför. Att låna rätt summa är viktigt för att inte låna mer än nödvändigt.

2. Jämför olika lånealternativ
Det finns många långivare som erbjuder snabba lån, men villkoren kan skilja sig mycket. Jämför räntor, avgifter, återbetalningstid och villkor noggrant. Var särskilt uppmärksam på effektiva räntor och dolda avgifter.

3. Kontrollera lånets villkor
Läs alltid det finstilta innan du godkänner något. Kontrollera vad som händer om du inte kan betala tillbaka i tid och vilka kostnader som tillkommer vid försenad betalning.

4. Ansök om lånet
De flesta långivare har enkla onlineansökningar som du kan fylla i på några minuter. Du behöver ofta ha ID, bankkonto och vissa gånger information om din ekonomi.

5. Vänta på besked
Många snabblån ger snabbt besked, ibland inom minuter. Om du blir godkänd kan pengarna ofta sättas in samma dag.

6. Ta emot pengarna och använd dem ansvarsfullt
När du fått pengarna, använd dem till det planerade ändamålet. Undvik att låna pengar för konsumtion som du egentligen inte behöver.

7. Betala tillbaka enligt plan
Se till att du har en tydlig plan för återbetalning för att undvika höga räntor och skuldfällor. Om du riskerar att missa betalning, kontakta långivaren direkt.

Viktiga saker att tänka på när du lånar pengar snabbt

  • Räntor och avgifter: Snabba lån kan ha högre räntor än vanliga lån. Var beredd på att det kan bli dyrare.

  • Skuldfällor: Att låna pengar snabbt flera gånger kan leda till skuldfällor. Undvik att låna för att betala tidigare lån.

  • Din återbetalningsförmåga: Låna aldrig mer än du har möjlighet att betala tillbaka. Gör en realistisk budget.

  • Långivare med goda omdömen: Välj seriösa företag som följer lagar och regler.

  • Alternativ till lån: Ibland kan det finnas andra lösningar, som att skjuta upp betalningar, sälja saker eller låna av familj och vänner.

Sammanfattning

Att låna pengar snabbt kan vara en lösning när du behöver pengar akut, men det är viktigt att göra det medvetet och ansvarsfullt. Jämför alltid olika lån, förstå villkoren och planera för återbetalningen. Med rätt förberedelser kan ett snabbt lån hjälpa dig att lösa ekonomiska problem utan att skapa nya.


Om du vill kan jag hjälpa dig att jämföra olika lånealternativ eller ge tips på hur du kan förbättra din ekonomi för framtiden!

Självklart! Här kommer en jämförelse av olika typer av lån när du vill låna pengar snabbt, så att du kan välja det som passar dig bäst.


1. Snabblån / Smslån

  • Fördelar:

    • Ansökan och utbetalning går ofta på några minuter till timmar.

    • Kräver ofta inte säkerhet eller medlåntagare.

    • Passar för mindre summor och kort återbetalningstid.

  • Nackdelar:

    • Hög ränta och många avgifter, vilket gör lånet dyrt i längden.

    • Kort återbetalningstid kan göra det svårt att hinna betala tillbaka i tid.

    • Risk för skuldfällor om du tar flera lån.

2. Privatlån med snabb utbetalning

  • Fördelar:

    • Lägre ränta jämfört med snabblån.

    • Högre lånebelopp och längre återbetalningstid.

    • Passar för större behov som renovering eller större inköp.

  • Nackdelar:

    • Ansökningsprocessen kan ta lite längre tid än snabblån, ofta några dagar.

    • Kräver ofta kreditupplysning och ibland säkerhet.

3. Konto- eller kreditlån

  • Fördelar:

    • Flexibel låneform där du kan låna upp till en viss kreditgräns och använda pengarna vid behov.

    • Betalar bara ränta på det du använder.

    • Snabb tillgång till pengar när du behöver dem.

  • Nackdelar:

    • Räntan kan vara högre än privatlån men lägre än snabblån.

    • Kräver ofta bra kreditvärdighet.

4. Lån via bank

  • Fördelar:

    • Låga räntor och förmånliga villkor.

    • Lång återbetalningstid och högre lånebelopp.

  • Nackdelar:

    • Låneansökan kan ta längre tid, inte alltid snabbt för akuta behov.

    • Strängare krav på kreditvärdighet och säkerhet.

Viktiga tips vid jämförelse:

  • Effektiv ränta: Jämför alltid effektiv ränta eftersom den inkluderar alla avgifter och visar den verkliga kostnaden.

  • Återbetalningstid: Längre tid minskar månadskostnaden men kan göra lånet dyrare totalt sett.

  • Kreditvillkor: Kontrollera om det finns möjlighet till förtidsinlösen utan extra kostnad.

  • Kundservice: Välj långivare med god support om frågor eller problem uppstår.


Vill du att jag hjälper dig att hitta långivare med bra villkor just nu, eller vill du veta mer om något av lånen?