Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Förändra ditt beteende

Förändra ditt beteende

Du kan inte resa dig som samma person som du satte dig. Vi förändras ständigt. Men väldigt ofta fastnar vi i våra olater. Ovanorna upprepas och ändå förväntar vi oss förändring. Det kommer inte att ske om du inte väljer bort vissa saker och ändrar ditt sätt att tänka.

Det svåraste är att ta dig tid att göra detta. Ta dig tid att vara din framtida skapare. När du byter tanken att är mer verklig än något annat, slutar du skapa eftersom du har skapat tron på att den yttre världen är mer verklig än den inre.

En tanke är BARA en tanke. Aldrig sanningen!

Du har ständigt ett val att hantera din energi. Där du lägger din uppmärksamhet, lägger du nämligen din energi. Om du lägger energin på känslor från det förflutna, sätter du din energi i ditt förflutna. Men om du lägger energin på framtiden, varje minut på dygnet, och kommer bortom ditt analytiska sinne, kan du bli närvarande i ditt medvetande. Det kräver total närvaro. Du måste närvara i ögonblicket. Då kan du inte tänka på något annat. Om du är närvarande och tar dig tid i nuet, (krävs övning) desto mer närvarande blir du i ditt liv. Det blir en vana, en färdighet, precis som allt annat. Och allt du tidigare varit besatt av – alla värsta scenarios för framtiden, tänker du inte längre på. Du har övervunnit detta.

Det här är INTE enkelt. Jag tränar mig själv varje dag.

När du går vilse – vilket vi alla gör – kan du gå tillbaka och påminna dig själv om vem du inte längre vill vara och vem du verkligen vill vara och jobba på det tills du övervinner dig själv.  Du vet att du lyckas eftersom du slutar analysera.

Det exakta tillståndet för acceptans är att fira livet. Du förändrar världen genom att börja med dig själv.

Lycka till!

Monica

Skapa rörelse i din text

Skapa rörelse i din text

Det finns många olika typer av rörelser. En del är välkända. Exempelvis använder vi gärna gazeller när vi ska illustrera någon som hoppar graciöst.

Att stoppa huvudet i sanden är ett annat välkänt uttryck.

Jämför nu ovanstående bilder. Om du vill ha en utmaning kan du skriva en gestaltande mening över vad som händer utan att använda den välkända frasen.

Övning

Välj någon av nedanstående bilder och skapa en gestaltande mening i vilken du tydliggör rörelsen utan att använda traditionella ord som hoppar, springer etc.

Lycka till!

Monica

 

 

Beskriv känslan

Beskriv känslan

Att gestalta känslor har jag nyligen skrivit om. Idag bjuder jag på ett foto som du kan utgå från och skriva en övning kring.

Föreställ dig att du går på ovanstående hängbro.

Beskriv genom att gestalta känslan som uppstår inom dig, beskriv genom att gestalta omgivningen. Låt känslorna flöda!

Vad händer om hängbron rämnar? Kan du förstärka känslan som då uppstår?

Lycka till!

Monica

 

Att gestalta en känsla

Att gestalta en känsla

Det är inte helt enkelt. En av mina mentorer (min absoluta favorit – Paul Castro – som är originalförfattare för filmmanus hos Warner Bros och för vilken jag gått utbildning), säger att vi ska sätta oss in i alla känslor utifrån egna upplevelser och sedan överdriva lite till. Då först, lyckas vi attrahera läsaren tillräckligt.

En läsare köper inte en bok, en roman, utan känslor – precis som de gör i Hollywood.

För att skapa känslor behöver du själv konfrontera besten du har inombords.

Ett av mina manus …

Jag har ett manus som har arbetsnamnet ”Slag och skam”. Det handlar verkligen om en karaktär som är full av skam och skuld samt fysisk och psykisk misshandel.

Så här börjar det:

” Susanne tog ett djupt andetag, var det dags nu igen? Harald blängde på henne under lugg.

– Fattar du inte? Du förtjänar att bli slagen. Varför lyder du mig inte? Du ska göra som jag säger. Då råkar du inte illa ut. Ska jag behöva sätta folk på övervakning av dina släktingar och vänner? Du vet att det blir de som blir utsatta, nästa gång.”

Dialogen får mig att bli illamående, vilket jag hoppas att läsaren också blir. Men det beror kanske på att jag – som barn – blev utsatt för psykisk misshandel (ibland fysisk) och därför känner igen mig i den här typen av kommentar. Det finns INGEN som förtjänar att bli slagen. Ändå består världen av många onda personer som anser detta och klassas som psykopater, narcisser och mobbare.

Beskriv känslan SKAM

Träna gärna själv! Beskriv känslan av skam och gestalta den. Kanske har du någon gång själv upplevt skam? Eller känner någon som berättat för dig om det?

Jag har upplevt skam. Skammen av att ha en anhörig med sjukdomen alkoholism. Min uppväxt hos mormor och morfar innehöll mycket skam. Morfar var alkoholist och jag beundrar honom fortfarande eftersom han lyckades ta sig ur sjukdomens grepp. Han dog som nykter alkoholist.

Många gånger i ungdomen skämdes jag över honom och hans beteende. Något som ingen person borde få uppleva. Varje enskild människa bör ta ansvar för sitt eget agerande. Trots det, skäms vi ibland. Har du upplevt det?

Övning – Beskriv SKAM och SKULD

Testa nu genom att själv med några få ord gestalta först ordet SKAM och sedan ordet SKULD.

Vad kan du skriva utan att använda orden i sig?

Om du läser detta i sociala medier, så lägg in din gestaltning i kommentaren. Lycka till!

Monica

Posterhängare hos framia

Om du letar efter posterhängare du kan hitta dem på nätet i online-butiken Framia.

Ja här har du ramar, och posterhängare för ditt hem,dekoration av kontor eller butiker. Du hittar ett stort urval av olika modeller, färger och utföranden. Affischhängare är lätta att hantera och du kan byta dina affischer snabbt och enkelt.

Så ta en titt på erbjudandet i nätbutiken Framia.

Om du vill skapa en elegant atmosfär i ditt hem, på kontoret eller i din butik ska du definitivt ta en titt på nätbutiken Framia.

Här hittar du ett stort utbud av olika affischhängare som är lätta att hantera och som gör att du snabbt och enkelt kan byta ut dina affischer.

Så ta en titt på utbudet i nätbutiken Framia redan idag!

 

Skrivar-tips: Föreställ dig en filmscen

Skrivar-tips: Föreställ dig en filmscen

Ett riktigt bra tips för dig som skriver är att du föreställer dig en filmscen.

För många år sedan gick jag ett antal onlinekurser i konsten att skriva filmmanus. Det har jag haft stor nytta av, kan jag berätta. Speciell en av dem – med en av mina egna favoriter inom filmkonsten – var helt otrolig.

Så när du ska skriva texten gestaltande, är det bra att tänka hur det skulle sett ut på film.

Det finns ikoniska filmscener som du förmodligen aldrig glömmer. Här är en lista på de mest populära.

Ett skrivartips är att titta på scenerna och sedan skriva om dem. Då tränar du dig i tekniken.

  • Lejonkungen; när Mufasa dör framför lilla Simba.
  • Psyko; en fruktansvärd rysare
  • Titanic där vi får följa kärleksscenen med Leonardo Dicaprio och Kate Winslet när de balanserar i båtfören
  • Dirty Dancing med dansscenen med en av mina absoluta favoriter – Patrick Swayze
  • Dum och dummare med Jim Carrey
  • Pulp Fiction; kultfilmen med Uma Thurman och John Travolta

Kika nu på någon av dessa eller en annan film. Begränsa dig till EN scen. Stoppa filmen och skriv vad du ser i scenen. Ta med alla intryck. Skapa kraftfull gestaltning!

Lycka till!

Monica

 

Häftiga färdiga PDF-filer att spara ner

Häftiga färdiga PDF-filer att spara ner

Den här sidan innehåller många häftiga filer i PDF som du kan spara ner och sedan skriva ut.

Här finns:

  • Namnskyltar
  • Tips på femkamp
  • Träningsprogram
  • Pyssel för barn såväl som vuxna
  • Födelsedagskort
  • Färgläggning för barn
  • Lär alfabetet
  • Lär med hjälp av arbetsblad och skisser
  • Mandala-måleri-mallar
  • Företagsmallar
  • Många olika serier osv

Rekommenderas varmt så här i sommartider.

Länk till sidan:

https://printables.hp.com/se/sv

Monica

 

Till startsidan