Depression – en fruktansvärd sjukdom både för den drabbade och anhöriga

Om du inte upplevt den, gratulerar jag dig. De flesta har någon gång haft en anhörig som drabbats. Om du tillhör anhöriggruppen är det tufft. Att leva ensam i tvåsamhet är nästan värre än att leva helt ensam – säger många. Jag håller med.

Det finns hopp, men det kräver att den drabbade vill. Attityden är viktig.

Frisk luft, ett engagemang per dag (enkel målbild) bör finnas och en vilja att hitta lyckan, ät regelbundet.

Lyckan finns. Den kräver att vi delar den med någon. Så jobba tillsammans – dela små glädjeämnen gemensamt.

Den här sidan är läsvärd. Jag rekommenderar den.

https://www.johanydren.se/depression/sjalvhjalp-vid-depression/

Här hittar du självhjälp.

Det är viktigt att inte isolera sig. Se till att du hela tiden har umgänge. Gör saker med andra!

Lycka till!

Monica