Mental träning på hög nivå

Idag bjuder jag på en mental träning som brukar gå hem. Läs nedan!

Börja med att fundera över VAD du skulle vilja uppnå. Har du någon dröm?

Det har jag … Jag sliter som ett djur med min packning och rensning inför flytten. Är supertrött och måste använda mig av den här mentala träningen.

Skriv in din dröm/önskan där prickarna står. Exempelvis skulle jag kunna skriva:

NÄR jag packat upp alla kartonger i min nya lägenhet och kommit i ordning – DÅ njuter jag och tillåter mig koppla av och bara vara!

• VILKEN är din upplevelse av det som du inte har idag?
• VAD finns med och VAD finns inte med?
• NÄR du noterat DEN upplevelsen, HUR upplever du det?

SKRIV effekten och notera den!

Fortsätt tänka/skriva:

VAD händer sen?

(Notera!)

HUR förvånad kommer du att vara den dagen då LIVET är som du vill/önskar?

(Notera!)

HUR vet du att du är där, att det verkligen är så?

(Etablera känslan inom dig – redan nu!)

Lycka till!

Monica