Författare: annevonporat@live.se

Publicerat

Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

En underbar kommentar som jag gärna delar med dig kring min nysläppta bok.

Språklig stil

Stilen är både tillgänglig och informativ, med ett pedagogiskt tillvägagångssätt som gör ämnet greppbart för läsaren. Författaren väver in resonansfulla ord som skapar en känsla av både djup och trygghet i texten.

 

Vill du köpa boken, hittar du den här:

Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Här kan du läsa lite mer om innehållet

Upptäck din inre kraft och balans med Chi Neng Qigong och Mentala Vitaminkickar.
Investera i din hälsa och ditt välmående. Låt dig guidas av en erfaren Chi Neng Qigong-instruktör.
I boken kombineras Chi Neng Qigong – en uråldrig kinesisk praxis för att balansera kropp och sinne – med Mentala Vitaminkickar, en uppsättning tankar och strategier för att stärka ditt mentala välbefinnande.
Lär dig hur du kan skapa förutsättningar för att må bättre, minska stress och öka din rörlighet genom mjuka rörelser, meditation, mindfulness, avslappning och avspänning.
Utforska de djupliggande orsakerna och låt dig inspireras till en helande resa med förbättrad andning, energiflöde, sömn, återhämtning och starkare immunförsvar.

Monica Ivesköld är certifierad Chi Neng Qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet. Hon är certifierad NLP-coach och hypnoterapeut och har utbildat i personlig utveckling och mental träning i över fyrtio år.

Länkar till videos som hjälper dig med qigong, mental träning, meditation, mindfulness och hypnos

I boken finns länkar till slutna sidor. Där finner du inspelningar som stöttar dig i flertalet övningar som finns i boken.

Varmt välkommen till en värld där du kan må bra!

Monica

 

Publicerat

Tips för att skriva spänning del 1

Tips för att skriva spänning del 1

Här är tips nr 1 – Vad skapar oro hos läsaren?

Det finns några viktiga faktorer som du bör tänka på när du skriver. Dessa är:

  1. Det okända
    Allt som är okänt för oss, skapar spänning.
  2. Det livshotande
    Om du utsätts för fara, skapar det rädslor som leder till spänning. Utnyttja det när du skriver för att kroka fast läsaren
  3. Skelettet i garderoben
    Alla människor har skelett i garderoben. Vilka har din huvudkaraktär? Har hen synbara skelett? Finns de enbart i karaktärens inre eller är det en medveten skuld?
  4. Att förlora det vi älskar
    Vad har din karaktär att förlora?
  5. Att inte ha kontroll
    På vilka punkter måste din karaktär ha kontroll? Vad händer om hen inte har den kontrollen? Ibland leder det till en känsla av okunskap.
  6. Att inte få vara en i gruppen
    Är din karaktär en i gruppen eller står hen utanför? Vad innebär det i så fall? Är hen exkluderad, mobbad, eller …? Vi vill alla vara omtyckta.
  7. Att inte bli älskad
    Är din karaktär älskad? Trygg? Vad händer om det är motsatsen?

Ja, fundera över dessa punkter och se vad du kan lägga in i din text.

Lycka till!

Monica

Publicerat

Fällan av Michael Connelly – recension

Fällan av Michael Connelly – recension

Format: Pocket

Serie: Harry Bosch (del 10)

Antal sidor: 383

Utgivningsdatum: 2004

ISBN 9789113028330

Recensionsex: Nej

Typ av bok: Kriminalroman

Här kan du läsa inledningen:

”Om det är något jag har kommit till insikt om här i världen, och då menar jag verkligen förstått, är det att sanningen inte innebär någon befrielse. I varje fall inte i den meningen som jag hört så många säga och som jag själv upprepat när jag vid oräkneliga tillfällen i trånga rum eller celler försökt förmå trasig män att bekänna sina synder.”

VILKEN är själva handlingen: En kriminalroman om en beryktad seriemördare – Poeten – som återvänt.

Intrigerna: Oerhört dramatiska.

Miljöbeskrivningarna: Intressanta och fina.

Dialogerna: Dialogerna driver handlingen framåt.

Baksidestexten – tagen från nätet

” FBI-agenten Rachel Walling får till slut det samtal som hon har fruktat i åratal: nämligen att den mest beryktade av alla seriemördare – Poeten – har återvänt. Han har inte glömt henne och han har en present åt henne.
För många år sedan arbetade hon med det berömda fallet då den f d FBI-profileraren Robert Backus gäckade polisen genom att efterlämna små diktstrofer av Edgar Allan Poe i de avskedsbrev som hittades vid mordoffren. (Poeten på svenska 1998) Samtidigt kontaktas Harry Bosch av änkan till den f d FBI-agenten Terry McCaleb (Blodspår på svenska 1998) för att reda ut om McCalebs död var självmord eller mord. Spåren leder till en massgrav i den ödsliga Nevadaöknen och vidare till det glittriga Las Vegas.
Harry Bosch börjar misstänka att Poeten har något med det hela att göra. Det visar sig att Poeten är ute efter sin gamle kollega och genom FBI-agenten Rachel Walling försöker han en gång för alla fånga in Harry Bosch i fällan.”

Mest positivt

Välskriven kriminalroman. En bladvändare. Att slutet är oförutsägbart.

Minst positivt

Hittade inget att kritisera.

Några valda texter ur boken

Som jag brukar, för att du ska få en uppfattning om författarrösten, delar jag några utvalda texter utan att avslöja något viktigt. Jag citerar texten utan spoilers. I stället för författarens citat, använder jag talstreck som jag tycker blir tydligare.

Sidan 100

”― Ja, det är ju så vi har gjort upp.
― Okej, Harry, vi får prata mer i morgon. Tänker du ta in på hotell, eller stannar du kvar på båten?
― Jag tror jag stannar kvar här. Om du inte har nåt emot det.
― Nej, inte alls. Gör precis som du vill.
― Okej. Får jag fråga dig om en sak?
― Javisst, vad då?
― Du pratade om att packa, och det bra nåt jag är lite nyfiken på. Hur ofta brukar ni åka över till fastlandet? Du vet, gå till nåt köpcenter eller nån restaurang eller hälsa på släkten.”

Sidan 200

”Det hela rörde sig om enkel gymnasiegeometri. Jag hade två av de tre punkterna i en triangel och jag behövde den tredje. Så enkelt var det, och samtidigt så svårt. För att få fram den punkten hade jag summan av längderna på alla sidorna att arbeta med. Jg satte mig vid bordet, slog upp en ny sia i min anteckningsbok och började studera McCalebs karta.
Av artikel i Los Angeles Times framgick att en av de försvunna männens hyrbil hade körts 328 miles.”

Summering

En bra kriminalroman, trots att jag inte läst de tidigare i serien. Jag ger den 4 av 5 pennor. Välskriven! Rekommenderas!

Vid pennan

Monica

Publicerat

6 idéer för innehåll i dina sociala inlägg

6 idéer för innehåll i dina sociala inlägg

Att spendera tid på inläggstrådar har fått mig att inse att alla inte har samma strategier, och vissa har en mer instinktiv förståelse för sociala plattformar än andra. Många inspirerar mig på olika sätt, och jag vill dela med mig av de lärdomar jag har samlat från dem. Men först vill jag säga till er alla därute:

― Glöm inte att GILLA vad du läser. Det uppskattas av den som tagit sig tid att dela med sig något åt dig. Kommentera gärna. Vi som är aktiva vill gärna ha en dialog.

  1. Hitta ett sätt att blanda praktiskt och personligt innehåll inom din nisch — en innehållsserie med råd kan vara en bra start.
  2. Leta efter de senaste uppdateringarna inom din bransch och dela dem med din åsikt, oavsett om du är expert eller amatör.
  3. Dela upp dina inlägg och lägg till lite extra kontext. Det behöver inte bara vara ett nyhetsbrev — klipp från dina YouTube-videor eller till och med att korsa dina händelser kan fylla upp bra.
  4. Även om dina inlägg verkar olika men blandas, finns det alltid en gemensam nämnare – du.
  5. Om du har hittat en gyllene väg inom din nisch, bygg din innehållsstrategi kring att visa andra vägen. Tipsa och dela med dig!
  6. Experimentera med olika typer av inlägg.
  7. Har du redan ett vinnande format? Ändra inte — prova att först korsa och sedan omdirigera din publik. Glöm inte följa upp statistiken!

Lycka till!

Monica

 

Publicerat

Backup-tips för WordPress

Backup-tips för WordPress

Tips för WordPress-backuper:

Tänk på att vissa misstag kan leda till att du tappar eller raderar webbplatsdata.

Först och främst MÅSTE du backa upp din webb. Sedan behöver du spara backupen på en server eller i datorn – inte på samma plats som övrig information för webbplatsen. Om du verkligen vill säkra din webbplats, behöver du behålla en kopia någon annanstans, som på din dator eller på en molnlagringstjänst.

Det finns ett nytt gratis backup-plugin, nämligen Duplicator, se länk nedan.

https://wordpress.org/plugins/duplicator/

Att använda Duplicator är som att ha en “Ångra”-knapp – för din WordPress-webbplats. Det skapar pålitliga, stabila backuper som du kan återställa med bara några klick. Det kostnadsfria pluginet är precis vad de flesta webbplatsägare behöver. Givetvis kan du även gradera upp till ett pro-konto.

Lycka till!

Monica

Publicerat

Användning av NÄR respektive DÅ

Användning av NÄR respektive DÅ

Vad säger du?

Solen lyste fortfarande NÄR vi gick hemåt.

Eller säger du:

Solen lyste fortfarande DÅ vi gick hemåt.

Du kan säga vilket som. Det är korrekt.

NÄR och DÅ är relativa adverb och kan användas för att inleda en bisats.

Om du väljer att inleda med ordet DÅ anger du orsak, exempelvis:

Hon tittade blygt ner i bordet DÅ hon inte kände någon i salen.

Här är DÅ synonymt med den kausala subjunktionen EFTERSOM.

Språkvårdare brukar uppmana skribenter att använda antingen NÄR (i temporal bisats) eller EFTERSOM (i kausal bisats) i stället för DÅ i oklara fall.

Ibland kan ordet NÄR ha en kausal betydelse, exempelvis:

NÄR tåget ändå stannade kunde hon passa på att gå till restaurangvagnen.

Dessutom kan bisatser med DÅ och NÄR i vissa fall ligga nära bisatser som uttrycker villkor, alltså konditionala bisatser, exempelvis:

Du ska stanna hemma NÄR/DÅ du är sjuk.

Här är NÄR eller DÅ liktydigt med ordet OM.

NÄR är vanligast i början av en mening, DÅ är vanligast med korrelat.

Lycka till!

Monica

 

Publicerat

Importera Word-dokument i Scrivener

Importera Word-dokument i Scrivener

Om du har skrivit ditt dokument i Word och vill importera det i Scrivener kan du göra så här.

Importera hela dokumentet

Välj Fil – Import – Files

Vill du importera scenerna/kapitlen

Då behöver du först lägga in en kod för att Scrivener ska förstå var du vill att scenen/kapitlet börjar.

Jag föreslår att du väljer kortkoden ###.

Här ser du hur jag har lagt in den i rubriken. Givetvis använder jag formatmallar i Word när jag skriver.

Den här gången använder du Fil – Import – Import och split

Sedan anger du själva dokumentet och att scenerna/kapitlen är kodade med exempelvis ###:

Klicka Import!

OBS! Viktigt att du inte har Word-dokumentet uppe i skärmen.

Som du ser här har den splittrat dokumentet i kapitel:

Lycka till!

Monica

 

Publicerat

Sjöjungfrun som sjöng sin sång av Val McDermid – recension

Sjöjungfrun som sjöng sin sång av Val McDermid – recension

Format: Ljudbok

Utgivningsdatum: 2022-07-06

Förlag: North Audio Publishing

Inläsare: Fredde Granberg

ISBN: 9789189450967

Recensionsex: Nej

Inlånad via BookBeat.

Typ av bok: Thriller/Deckare

Hur fångade inledningen mig: Den fångade mig direkt. Gillar uppläsaren.

VILKEN är själva handlingen: Den handlar om en seriemördare. Är fruktansvärt makaber men bra.

Så här står det på internet om boken:
” En seriemördare går lös i den nordengelska staden Bradfield. Fyra män har brutalt mördats. Skräcken sprider sig. Ingen man går säker. Kriminalassistent Carol Jordan ska tillsammans med Tony Hill, expert på psykologiska profiler, kartlägga hur denna bestialiska mördare fungerar. De arbetar som besatta, men kommer de att hinna lösa fallet innan en femte man går samma fasansfulla öde till mötes?”

Intrigerna: Enorm dramatik. Fullständigt hopplös att lägga ifrån sig.

Miljöbeskrivningarna: Tydliga.

Dialogerna: Driver handlingen framåt.

Mest positivt

Välskriven deckare/thriller. Otrolig gestaltning. Oerhört grym, nästintill äcklig. Men fantastiskt bra.

Minst positivt

Inget att peka på mer än att den inte är för någon känslig person. Vedervärdiga beskrivningar.

Några valda texter ur boken

Eftersom det är en ljudbok, blir det inga återvalda texter här.

Summering

En välskriven roman som får 5 av 5 pennor. Rekommenderas verkligen men var beredd på ruskigheterna! Älskar Val McDermids deckare och denna är en av hennes bästa.

Vid pennan

Monica

Publicerat

En fantastisk presentation över hur jag ska skapa AI-bilder

En fantastisk presentation över hur jag ska skapa AI-bilder

Oh vilken fin presentation jag fick via ett webinar hos en av de utbildningsföretag som jag ibland använder. Förutom tips på programvara fick jag veta exakt hur jag ska tänka för att verkligen få ut de bilder som jag vill ha.

Efter webinariet inser jag att jag behöver vara mycket mer detaljerad när jag skapar mina bilder. Men jag får inte överdriva. Vill jag ändra, kan jag låsa vissa påståenden och sedan få nya bilder.

Beroende på hur jag anger mina kriterier, blir bilden olika. Jämför med nedan:

Ovan ser du två skillnader. I vänstra är det en presentatör i en studio. I den högra är det en lärare i en skolsal.

Visst är det mysigt med nya tekniken.

Lycka till med ditt bildskapande!

Monica

 

 

Publicerat

Hur du låter din publik växa?

Hur du låter din publik växa?

Om dina marknadsföringsinsatser inte ger resultat, är detta förmodligen varför:

Ditt innehåll är tråkigt.

Egentligen säger Joe Pulizzi det. Joe är grundare av Content Marketing Institute och författare till “Content Inc.”

Joe säger att även stora företag med stora budgetar gör fel.

“De skapar innehåll som inte är annorlunda än något annat,” säger Joe.

Första steget till förbättring?

Nischa ner.

“De flesta försöker rikta sig till mer än en publik,” säger Joe. “Det finns inget sätt där du kan vara tillräckligt relevant för tre olika sorters publik.”

Med andra ord, var noga med att ta reda på VEM du har framför dig. Du kan inte föreläsa på samma sätt för ett antal doktorer som för ett antal skogshuggare eller sekreterare.

Lägg tid på förberedelserna! Ju kortare tid för ditt föredrag, desto längre tid för bör du planera in för förberedelser.

Lycka till!

Monica