Egen kalender med viktiga budskap – och inbjudan till Qigong-träning med min mentor
Detta år har jag skapat en kalender med viktiga budskap – inte med foton som under tidigare år.
Tror att både jag och alla andra behöver höra dessa budskap och tänka till inför året.
Den här månaden ger jag dig detta budskap från ’Fridens ängel’:
Lös upp alla konflikter, störningar, kaos och kriser. Livet är för kort för att gå omkring och vara ovänner, skapa irritation etc. Kom ihåg att all ’galla’ faller tillbaka på dig själv. Det handlar till sist om att du projicerar eländet inifrån och hur tror du då att ditt inre mår?
Kanske blir du på insidan som ett skrumpet russin? All ilska påverkar dina inre organ, säger alltid min mentor Li Hongshi. Jag har tänkt mig starta året med honom.
På söndag den 9 januari kl 09.30-16.30 kör Li Qigong online från Peking.
De tillåts INTE gå utanför dörren nu under på grund av de Olympiska vinterspelen. Mycket strikta restriktioner och ingen får lämna sitt hem under tiden.
Men jag vill ge mig själv en uppstart av kärlek inifrån och ut.
Om du är intresserad, hör genast av dig till mig via mail eller mess/pm.
Min mailadress är monica[at]resultat-direkt.se. (Byt ut ’at’ till kanelbullen!)
Kostnaden är 125 euro inkl skatter.
OBS! Detta är ingen kurs som jag erbjuder eller tar betalt för. Men jag skickar dig gärna länken till bokningen, så snart du hör av dig.
Välkommen!
Monica
Är det bra att spela video slots eller kan man lätt bli spelmissbrukare? Vad bör man tänka på när man spelar video slots?
Finns det spela video slots dagen precis som alla andra temadagar tex kokosbollens dag
Att spela video slots kan vara underhållande, men det innebär också risker, särskilt när det gäller spelberoende. Här är några aspekter att överväga:
Fördelar och nackdelar med att spela video slots
Fördelar:
Underhållning: Video slots kan vara en rolig och spännande form av underhållning.
Enkelhet: De är lätta att spela och kräver ingen särskild skicklighet eller strategi.
Tillgänglighet: De finns tillgängliga online och kan spelas när som helst.
Nackdelar:
Risk för spelberoende: Video slots är utformade för att vara mycket beroendeframkallande, med frekventa små vinster och spännande ljudeffekter.
Kostnader: Det är lätt att förlora pengar snabbt, speciellt om man inte har bra självkontroll.
Hög husets fördel: Video slots har ofta en hög husfördel, vilket innebär att oddsen alltid är till casinots fördel på lång sikt.
Tecken på spelberoende
Spelberoende är ett allvarligt problem som kan påverka en persons ekonomi, relationer och mentala hälsa. Här är några tecken att vara medveten om:
Tvångsmässigt spelande: Oförmåga att sluta spela trots att man vill.
Ekonomiska problem: Låna pengar eller använda pengar som är avsedda för andra nödvändiga utgifter.
Försummelse av ansvar: Ignorera arbete, studier eller familjeansvar på grund av spelande.
Humörsvängningar: Irritation eller ångest när man inte kan spela.
Tips för ansvarsfullt spelande
Sätt en Budget: Bestäm en budget för hur mycket du är villig att spendera och håll dig till den. Använd bara pengar du har råd att förlora.
Tidsbegränsningar: Sätt en tidsgräns för hur länge du spelar och håll dig till den.
Förlora inte mer än du har råd med: Sätt gränser för förluster och sluta spela när du når den gränsen.
Spela för underhållning, inte för att tjäna pengar: Se spelandet som en form av underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar.
Undvik att jaga förluster: Försök inte vinna tillbaka pengar du har förlorat genom att spela mer.
Ta pauser: Ta regelbundna pauser för att undvika att bli för involverad i spelet.
Var medveten om riskerna: Informera dig om risken för spelberoende och håll utkik efter varningstecken.
Hjälp och support
Om du eller någon du känner har problem med spelande, finns det hjälp att få:
Stödlinjen: Erbjuder stöd och råd för personer med spelproblem och deras anhöriga. (Stodlinjen.se)
Anonyma Spelare (GA): En gemenskap som hjälper personer med spelproblem genom stödgrupper och möten.
Terapi och rådgivning: Professionell hjälp från psykologer och rådgivare specialiserade på spelberoende.
Sammanfattning
Att spela video slots kan vara en rolig och spännande aktivitet, men det är viktigt att vara medveten om riskerna och spela ansvarsfullt. Genom att sätta gränser, vara medveten om dina egna spelvanor och söka hjälp vid behov kan du minska risken för spelberoende och njuta av spelandet på ett hälsosamt sätt.
Qigong träning för att få bättre förmåga att sälja
Qigong kan vara ett kraftfullt verktyg för att förbättra din försäljning genom att stärka ditt fokus, din närvaro och ditt självförtroende. Här är hur Qigong-träning kan hjälpa dig att bli en bättre säljare:
Hur Qigong hjälper vid försäljning
Bättre närvaro och karisma
Qigong lär dig att vara mer närvarande i möten och bygga starkare relationer.
Genom att träna medveten andning och rörelser minskar stress, vilket gör att du kan lyssna bättre och reagera snabbare.
Ökat självförtroende och mental klarhet
Qigong stärker ditt inre lugn, vilket gör att du utstrålar självsäkerhet och trovärdighet när du säljer.
Genom att minska nervositet kan du hantera invändningar och motgångar bättre.
Bättre röstkontroll och kroppsspråk
Qigong förbättrar andningskontrollen, vilket gör din röst mer stabil och övertygande.
Flytande och avslappnade rörelser ger dig ett starkt kroppsspråk som ökar kundens förtroende.
Ökad energi och uthållighet
Försäljning kräver uthållighet och energi, särskilt under långa arbetsdagar.
Regelbunden Qigong-träning förbättrar cirkulation och syreupptagning, vilket gör att du orkar mer.
Övningar för bättre försäljning
”Stående pelaren” (Zhan Zhuang) – Ökar ditt inre lugn och självförtroende.
”Vågandning” – Stärker röstkontroll och fokus.
”Järnskjortan” – Förbättrar uthållighet och stresshantering.
”Öppna hjärtat och le” – Förbättrar din karisma och förmåga att skapa förtroende.
Så kan du kombinera Qigong med försäljning
Träna 10–15 minuter på morgonen för att starta dagen med rätt energi.
Använd andningsövningar innan viktiga kundmöten.
Praktisera avslappningstekniker för att hantera stress och avslag.
Vill du ha en guidad övning eller en video på en enkel Qigong-rutin?
Då kan du dessutom maila så kan vi här hjälpa er. Å andra sidan behöver du också tänka lite själv, men ändå prova genom oss. Vi hjälper gärna till dessutom hur ofta du önskar det.