Etikett: Chi Neng Qigong

Publicerat

Boken ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”

Boken ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”

Att skriva Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong har varit en djup och läkande resa för mig. Genom att fördjupa mig i qigongens värld och dess mentala kraft har jag inte bara fått verktyg att hantera stress och oro – jag har också upplevt en märkbar lindring av min reumatism.

Att fokusera på rörelse, medvetenhet och inre stillhet har hjälpt mig att stärka kropp och sinne. Att sätta ord på dessa erfarenheter och dela dem i boken har varit en gåva till både mig själv och till dig. Jag hoppas att Mentala vitaminer kan inspirera dig att hitta din väg till balans och bättre hälsa! 💚

Har du frågor om boken eller om qigong? Skriv gärna en kommentar! 🙏

#MentalaVitaminer #ChiNengQigong #Hälsa #InreBalans

Bokens viktiga innehåll

Det viktigaste du behöver veta om Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong är:

  1. Bokens syfte: Den är en praktisk och inspirerande guide för att stärka både kropp och sinne genom Chi Neng Qigong och mentala tekniker.
  2. Vem den är för: Dig som vill förbättra din hälsa, hantera stress, fördjupa din inre ro och skapa en känsla av balans i livet.
  3. Vad den erbjuder: Konkreta övningar, meditationer, mindfulness, avslappning/avspänning och insikter som är lätta att integrera i vardagen, oavsett tidigare erfarenhet av qigong.
  4. Resultaten: Genom att arbeta med bokens verktyg kan du uppnå förbättrad fysisk och mental hälsa, ökad energi och en djupare koppling till dig själv. Flertalet övningar är dessutom inspelade och du får de hemliga länkarna i boken. Den blir således unik genom att du även kan titta på filmerna (som en onlinekurs).
  5. Personlig ton: Boken är baserad på mina egna erfarenheter och innehåller exempel på hur qigong och mental träning har hjälpt mig på min resa, bland annat i att hantera reumatismen.

Du kan förvänta dig en varm, pedagogisk och personlig vägledning mot ett mer balanserat och harmoniskt liv.

Varmt välkommen med din beställning!

https://bokshop.bod.se/mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-monica-iveskoeld-9789180577298

Monica

 

 

Publicerat

Ännu en kommentar från testläsare av boken MENTALA VITAMINER

Ännu en kommentar från testläsare av boken MENTALA VITAMINER

Jag är innerligt tacksam för allt beröm jag har fått kring min 72a fackbok – MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG. Boken är unik. Den innehåller i princip en hel onlinekurs eftersom du har länkar till slutna sidor med filmer som hjälper dig med flertalet övningar. Och det finns massor med övningar för både qigong, mental träning, mindfulness, meditationer, avspänning, avslappning och mycket mer.

Så här skriver en testläsare:

”Strukturen är tydligt upplagd, vilket gör innehållet lätt att följa och förstå. Den börjar med grundläggande koncept och går därefter djupare in i olika tekniker, vilket ger läsaren möjlighet att bygga upp en stabil grund innan mer avancerade ämnen introduceras.

Sammanfattning:
Texten är genomtänkt och balanserad, med en ton och struktur som bidrar till att skapa en trygg och inspirerande upplevelse för läsaren. Känslan av närvaro och riktningen mot personlig reflektion ger boken ett tilltalande djup som förmodligen kommer att locka och engagera läsaren.”

Tusen tack för de varma orden!

Har du inte köpt boken än, har du länk till beställning här:

https://bokshop.bod.se/mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-monica-iveskoeld-9789180577298

Lycka till med att må bra under 2025!

Monica

 

Publicerat

Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

En underbar kommentar som jag gärna delar med dig kring min nysläppta bok.

Språklig stil

Stilen är både tillgänglig och informativ, med ett pedagogiskt tillvägagångssätt som gör ämnet greppbart för läsaren. Författaren väver in resonansfulla ord som skapar en känsla av både djup och trygghet i texten.

 

Vill du köpa boken, hittar du den här:

Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Här kan du läsa lite mer om innehållet

Upptäck din inre kraft och balans med Chi Neng Qigong och Mentala Vitaminkickar.
Investera i din hälsa och ditt välmående. Låt dig guidas av en erfaren Chi Neng Qigong-instruktör.
I boken kombineras Chi Neng Qigong – en uråldrig kinesisk praxis för att balansera kropp och sinne – med Mentala Vitaminkickar, en uppsättning tankar och strategier för att stärka ditt mentala välbefinnande.
Lär dig hur du kan skapa förutsättningar för att må bättre, minska stress och öka din rörlighet genom mjuka rörelser, meditation, mindfulness, avslappning och avspänning.
Utforska de djupliggande orsakerna och låt dig inspireras till en helande resa med förbättrad andning, energiflöde, sömn, återhämtning och starkare immunförsvar.

Monica Ivesköld är certifierad Chi Neng Qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet. Hon är certifierad NLP-coach och hypnoterapeut och har utbildat i personlig utveckling och mental träning i över fyrtio år.

Länkar till videos som hjälper dig med qigong, mental träning, meditation, mindfulness och hypnos

I boken finns länkar till slutna sidor. Där finner du inspelningar som stöttar dig i flertalet övningar som finns i boken.

Varmt välkommen till en värld där du kan må bra!

Monica

 

Publicerat

Min nya fackbok ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”

Min nya fackbok ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”

Jo jo, den börjar likna något. Jag trodde att den skulle vara på ca 30.000 ord men är redan uppe i 26.000. Se bild!

Fördelen är att jag samtidigt kör min sista live-kurs i Qigong. Varje måndag har jag 20 deltagare som jag tipsar om Chi Neng Qigong. Tillsammans tränar vi.

OBS!
När jag skriver detta har jag faktiskt ökat antalet ord till 38.762, dvs med alla bilder blir det närmare 400 sidor (i pocket-format). Formatet ska givetvis ändras.

De har efter några veckor fått lära sig mycket kring mental träning. Hur de ska stå (utgångsställning) och samtidigt meditera de åtta verserna. De kan du höra här: ping singt die 8verse.mov – YouTube

Kineserna sjunger nämligen detta.

De har lärt sig uppvärmning och den lite enklare metoden Swai La Qi. Sedan har vi tränat på två av fem delar i Chi Neng Qigongs Lift up Qi; Öppnings- och Stängningsdelen.

De har fått lära sig skillnaden mellan avslappning och avspänning. Vet du vilken skillnaden är?

Jag kan avslöja att avslappning handlar om kroppen och avspänning om knoppen. Med andra ord har jag gjort övningar för avspänning baserat på grupphypnos.

Nu fortsätter jag skriva min bok med tydliga bilder för övningar som gör att du kan må bra, minska stressen, träna qigong, mindfulness, avslappning och avspänning.

Monica

 

Publicerat

Ny fackbok Mentala Vitaminer med Chi Neng Qigong

Ny fackbok Mentala Vitaminer med Chi Neng Qigong

Idag vill jag berätta om min nya fackbok – Mentala Vitaminer med Chi Neng Qigong – som ligger till grund för alla mina tidigare onlinekurser inom detta ämne.

Den kommer att handla om spännande saker som du kan använda dig av för att minska stressen, må gott och bli rörligare. Och som en röd tråd går qigong genom hela boken.

Du kommer att få veta mer längre fram.

Visst skulle det vara skönt om du kunde få ett behagligt liv varje dag?

Monica