Etikett: Kommunikation

Publicerat

Skapa samstämmighet med din inre verklighet och öka din kreativitet

Skapa samstämmighet med din inre verklighet och öka din kreativitet

När du befinner dig i ett tillstånd där din hjärna är inkoherent, analyserar du. Men om du väljer att – genom meditation – gå utanför kropp, plats och tid, blir hjärnan strukturerad och du uppnår kreativitet. Det är då hjärnorna förenas och samarbetar och du känner dig hel.

Detta är innebär att du, när du befinner dig i ett tillstånd av hög beta-nivå, upplever att den yttre verkligheten är mer verklig än den inre. Dina hormoner skapar ett beroendeframkallande tillstånd, ökar dina rädslor och din hjärna passar på lejonet som finns runt hörnet. Ska du fäkta eller fly?

Tittar du på TVs olika program, allt från filmer till nyheter, blir du än mer övertygad. Beta-nivån skapar rädslorna, du vågar inte blunda eller gå in i din inre verklighet. Detta är något som vi levt med sedan antiken – rädslan för att om du blundar kan något farligt hända dig.

Men det lustiga är att det är just då du borde gå in i dig själv med hjälp av meditation. Vid meditationen ändrar du humör, temperament och tillåter en ny personlighet växa fram.

Lycka till med ditt skapande!

Våga slappna av, meditera och se vad du kan hitta inombords. Själv gör jag gärna detta med hjälp av Chi Neng Qigong. Att vara inne i min kropp och själ, skapar framför allt ett lugnt.

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Publicerat

Det där med minnet …

Det där med minnet …

Ja det är kanske inte det bästa. ’Alsheimers light’ drabbas jag av emellanåt 😉

Men jag lyssnade på Mattias Ribbing som är svensk mästare i minnesteknik. Han gav mig några härliga inspirationstankar.

Först ville han att vi alla skulle se en cykel framför oss. Tänka igenom ordentligt hur den var konstruerad.

Med hjälp av cykeln och dess konstruktion kan du göra en mental Att göra-bild. Och det stämde. Oj så bra!

Låt oss gå igenom min cykel ovan. Den har:

  1. Framdäck
  2. Ekrar
  3. Nav
  4. Handbroms (låtsas att detta finns till höger)
  5. Mitten på styret
  6. Cykelstång från styret
  7. Sadel
  8. Trampa (pedal)
  9. Pakethållare
  10. Baklykta

Tänk dig nu ett antal uppgifter som ska göras. Som du kanske vet, är detta min specialitet sedan 40 år tillbaka, dvs hur planerar och hanterar vi arbetsuppgifter.

Jag har följande arbetsuppgifter som ska göras just nu:

  1. Film till högskolan från senaste webinariet
  2. Förbereda högskolans webinar om möteseffektivitet
  3. Blogginlägg för några veckor framåt
  4. Inlägg i sociala medier
  5. Bokföring
  6. Paketera böcker som ska skickas ut
  7. Skriva min fackbok om fackböcker
  8. Skriva min nya fackbok för par-relationer (kallad bröllopsboken eftersom paren då kan utvecklas tillsammans och lära sig förstå varandra)
  9. Redigera klart romanen ”Förlöst”
  10. Publicera romanen ”Elvira”

Själv skriver jag upp allt i kalendern. Det som inte finns i min kalender – existerar inte.

Men det är ju aldrig fel att lära sig minnesteknik, eller hur? Detta kan jag ha nytta av när jag ska gå och handla också, nämligen.

Hur skulle jag komma ihåg allt?

Tidigare har jag lärt mig att hjärnan bara kommer ihåg 7 saker men nu sade han att vi kan träna att minnas 10 saker. Utmärkt!

Först behöver du därför lära dig ”din cykel” Utgå från ovanstående punkter på cykeln. Knyt sedan ihop dessa med Att göra-listan. Då blir det så här:

  1. Filmen till högskolan från senaste webinariet, placerar jag på framdäcket
  2. Förbereda högskolans webinar om möteseffektivitet. Jag lägger min PPT-presentation på ekrarna
  3. Blogginlägg för några veckor framåt, som jag trycker fast på navet
  4. Inlägg i sociala medier som jag klämmer in vid handbromsen
  5. Bokföringspärmen balanserar jag mitt på styret
  6. Paketera böcker som ska skickas ut. I min fantasi hänger jag samtliga på cykelstången – som en julgran
  7. Skriva min fackbok om fackböcker. Fackboken hamnar på sadeln
  8. Skriva min nya fackbok för par-relationer (kallad bröllopsboken eftersom paren då kan utvecklas tillsammans och lära sig förstå varandra). Den hänger jag på pedalen
  9. Redigera klart romanen ”Förlöst”. Romanen sätter jag fast på pakethållaren
  10. Publicera romanen ”Elvira”.  Den här romanen tejpar jag fast på baklyktan.

Testa gärna själv! Hoppas du får samma härliga upplevelse som jag.

För mig funkade det. Supernöjd och glad.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Publicerat

Vilken är den bästa titeln för din bok?

Vilken är den bästa titeln för din bok?

Att komma på den perfekta titeln för din roman kan vara krävande. Särskilt om du har arbetat med berättelsen i månader och du är så nära den, är det nästan omöjligt att se den objektivt. Det är vad som hände mig med min senaste fackbok, en bröllopsbok – eller som jag senare fick döpa om den till – boken för par-relationer.

Här får du en instruktion i ett antal steg som hjälper till att hitta titeln. Denna lista fungerar bäst på en roman.

Böcker ljudböcker filmer

Steg 1: Skriv en sammanfattning av boken

Detta använder jag oftast själv, inledningsvis. Jag skriver en sammanfattning i form av premiss och sedan utgår jag från temat. Väldigt ofta gör jag även hiss-pitch, vilken kan användas på baksidan av boken.

Om du har hållit på länge med en skönlitterär text kan det vara svårt för dig att zooma ut och se historien från en högre nivå. Du ser träden och inte skogen. Så är det för mig med mina romaner. Den som jag redigerar nu – Förlöst – har jag skrivit för åtta år sedan. Romanen är klar till häften.

För att ge din berättelse en titel som verkligen fångar måste du kunna se hela bilden av både plotten och karaktärsbågen.

Gör som jag skriver ovan, ta fram premiss, tema och gör en hiss-pitch. Dessutom behöver du skapa en grov synopsis – om du inte redan har detta. Synopsis påminner dig om vad berättelsen egentligen handlar om och vad som är de viktigaste elementen i handlingen och karaktärsbågen.

De flesta författare tenderar att bli fokuserade på ett visst område i manuskriptet (särskilt vid revidering) och glömmer bort den större bilden.

Steg 2: Skapa titelmoln

Nästa sak är att skapa flera titelmoln för boken. Det finns även programvaror för detta. Här ser du en programvara som du kan testa – om du är sugen – i 14 dagar:

https://fictionary.co/products/storyteller/

Den heter Fictionary och har en inbyggd titelmolnsfunktion.

Men du kan använda vilket ordmolnsprogram som helst.

Du kan också välja att skapa ett moln för varje kapitel i boken. Själv använder jag en lathund – som jag även delar ut till alla som köper min bok Redigera framgångsRIKT. Det är slutanalysen och den fungerar perfekt för detta.

Då kan du få fram exempelvis följande lista:

  • Henrietta
  • Identitet
  • Aktivitet
  • Sommar
  • Äventyr
  • Val
  • Upptäcka
  • Flicka
  • Kläder
  • Sömnad
  • Komplicerat
  • Förhållande
  • Porten

Steg 3: Spela boken Titling Spel

När du har några nyckelord kan du fördjupa dessa genom att para ihop dem med andra ord. Brainstorma!

Då skulle det kunna bli:

  • Henriettas barndom
  • Identitetskris
  • Aktiviteterna hos mormor
  • Sommar och sol
  • Äventyr med kompisarna
  • Valen för framtiden
  • Upptäcka världen utanför
  • Flickan som blev övergiven
  • Klädernas magiska process
  • Sömnad som morfar lärde henne
  • Komplicerade vuxen-/barn-relationer
  • Förhållandet i bostaden
  • Porten till framtiden

Steg 4: Be om hjälp

Genom att du skrivit synopsis, kan du använda den på sociala medier och därmed be om hjälp med titeln.

Steg 5: Utöka din brainstorming

Tillåt listan att växa!

Samla på dig ytterligare titlar. Vilken känns mest relevant?

Kanske kan du googla på titlarna och se så inte andra har samma. Viktigt också att du verkligen undersöker vad som finns i utgivna titlar.

Steg 6: Gå tillbaka till texten med nya ögon och välj din favorit

Backa sedan några steg och gå tillbaka för att läsa med nya ögon.

Själv hade jag bestämt mig för att min roman skulle heta ”Porten till framtiden” men se det fanns redan liknande titlar. Därför beslöt jag mig för att den skulle få namnet ”Porten till friheten”, vilket egentligen stämmer bättre med innehållet i romanen.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Publicerat

Vad vill du veta mer om avseende personlig utveckling och konflikter med nära och kära?

Vad vill du veta mer om avseende personlig utveckling och konflikter med nära och kära?

Här ser du några av mina senaste böcker (exkl alla antologier som jag medverkar i).

Detta år har jag även en barnbok – Axel och sjöodjuret Fnurk – samt en ny roman – Elvira – på väg ut.

Jag har även tänkt skriva en ny fackbok som skulle kunna användas av alla par och där tanken även är att den skulle kunna vara en bröllopspresent exempelvis. Boken ska grunda sig på personlig utveckling och fördjupning samt hur du kan läsa av andra för att därmed förfina kommunikationen så att du kan hantera konflikter.

Nu undrar jag:

VAD – när det gäller personlig utveckling, konflikter och kommunikation – tycker du är mest intressant? VAD skulle du vilja veta mer om?

Jag tar tacksamt emot alla idéer inför mitt kommande projekt. Skriv i kommentaren, tack.

Monica Ivesköld

 

Publicerat

Lev NU!

Lev NU!

Skapa ditt liv så levande som du vill ha det. Ta språnget och gör det NU!

Många fastnar i normer och värderingar som inte är deras egna. En del människor går genom livet drömmande, utan att en enda gång uppnå resultatet från drömmarna.

Genom att ställa dig frågor och utforska dina egna drömmar, kan du ta ett steg mot det du önskar. Gör en förändring för livet – inte för stunden. Ett steg i rätt riktning är att ställa frågor som:

  1. Vilken är min största dröm?
  2. NÄR vill jag realisera den?
  3. VAR vill jag realisera den?

Och du, vänta inte. Jag har hört massor med klienter säga: ”Det ska jag göra när jag blir pensionär.” Men när den tiden väl infinner sig, kanske det är för sent.

När du hittar din dröm, omvandla den till mål!

Har du nån gång sagt till dig själv att du inte klarar av något? Gett upp innan du ens testat?

NLPs (neuro lingvistisk programmering) grundantaganden är:

”Syftet med kommunikation är responsen du får.”

Om du ger upp, är din kommunikation med dig själv usel. Du måste ta beslut att försaka för att uppnå ett mål som leder dig till din dröm. För att skapa din lycka, tänk så här:

  • Jag måste utvecklas och lära mig nytt för att uppnå mitt mål
    Utmana dig själv dagligen!
    Lär din mer om dig själv, din personlighet och dina möjligheter till förändring
  • Utveckling föder framgång och positivitet
    Varje förändring i livet är en gåva. Det kan vara svårt att ändra på ovanor. Under minst 30 dagar behöver du träna för att lyckas – varje dag. Sedan behöver du ca 8 månader på dig för att cementera förändringen. Det gäller således att vara uthållig.
  • När du utvecklas personligen blir du starkare som människa
    Du blir också smartare, ökar din intuitiv-förmåga, blir mer motståndskraftig och kraftfull som person. Genom att tro på dig själv – tro att du kan lyckas – kan du försätta berg. Men precis som en idrottare behöver du träna – ofta och mycket.
  • Utmana dig själv!
    Tillåt inga hinder som stoppar dig på vägen. Positiva känslor leder dig framåt. Negativa tankar är bara fantasier. Tillåt dig stå över dem! Skapa medvetenhet i ditt liv.
  • Släpp alla negativa tankar och känslor!
    Fokusera på VAD du vill uppnå och tillåt dig känna att du redan är där. Då blir allt så mycket lättare.

Avslutningsvis får du mitt viktiga råd:

VAD kan du säga till dig själv i din interna kommunikation? VILKA faktorer behöver du för att lyckas uppnå din dröm?

Lycka till på resan

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

Publicerat

Redigera bort småorden

Redigera bort småorden

I samband med din redigering, rekommenderar jag dig att leta efter småord. Dessa ord kan du ibland stryka, ibland förfina och kanske – genom att hitta dessa – göra om gestaltningen i scenen.

Viktigt är att du ser upp med dem!

Ibland är de fullständigt onödiga. Ofta använder vi dem när vi talar. Själv är jag specialist på att fylla ut texten med dem. Kanske är det detsamma för dig?

Passa på att stryka dem när du redigerar. Varför? Jo för att de ofta fördunklar ditt budskap. Jag läser ofta texter som har onödig utfyllnad. Exempelvis denna fras:
”Vi börjar starta upp serveringen i pausen.”

Här ovan ser du ett exempel på tautologi; börjar starta (det är egentligen samma sak, eller hur?). Ordet ”upp” behövs definitivt inte. Det räcker långt med enbart ordet ”startar”. Så här:

”Vi startar serveringen i pausen.”

Ord som ”väldigt”, ”fantastiskt” och ”enormt” bra, är förstärkningsord och därmed onödiga.

Vill du veta mer, rekommenderar jag dig att köpa min bok ”Redigera framgångsRIKT” där du får fler användbara tips att arbeta med innan du skickar ditt manus vidare.

Den kostar (häftad) 65 kr + frakt. Du får den för 50 kr + frakt, dvs 120 kr som du kan betala via swish. Hör av dig för mer information.

Till boken finns således några användbara verktyg. Dels en handlingsplan, dels en småordslista som hjälper dig med gestaltningen samt en unik djupanalys som du kan använda i slutskedet av redigeringen. Samtliga mallar hämtas på en sluten sida som omnämns i boken.

Smakprov på småord som du kan förändra/förfina/radera

Här har du ett smakprov av några användbara ord:

  • Aldrig
  • Alldeles
  • Alltid
  • Borde / bör
  • Dock
  • Ju
  • Kunde / kan

Det finns många onödiga ord. Jag lovar. Och glöm inte reducera alla pronomen, speciellt de possessiva som är helt onödiga, dvs:

  • min, mitt, mina / vår, vårt, våra / din, ditt, dina / er, ert, era / sin, sitt, sina /

Dessa pronomen stoppar nämligen upp läsningen.

Lycka till med redigeringen!

Tips – förbättrad gestaltning

Om du är sugen på att förbättra gestaltningen, så är detta månadens tema i Inspirationskursen som startar den 16 januari med ett webinar kl 15-17. Sedan får du 31 härliga gestaltningsövningar att grotta ner dig i.

Priset för hela månaden är endast 300 kr inkl moms och du betalar via swich. Välkommen!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)