Träna din hjärna

Vi behöver alla träna våra hjärnor.

Kognitiv träning

Kognitivt stimulerande aktiviteter kan ha en positiv inverkan på hjärnans hälsa. Eftersom hjärnan är plastisk, kan den anpassa sig och stärkas genom dessa aktiviteter, vilket bidrar till en bättre kognitiv förmåga, stärker minnet och kan förebygga demenssjukdomar.

Den formbara hjärnan

Hjärnan kan tränas och påverkas hela livet. Genom kognitivt stimulerande aktiviteter som exempelvis läsning och att spela spel kan du bygga upp din kognitiva reserv och därmed få ett visst skydd mot demens.

Kulturella aktiviteter minskar risken för Alzheimer

Att hålla igång hjärnan med kulturella aktiviteter som att sjunga, läsa eller gå på teater och att vara fysiskt aktiv i medelåldern kan minska risken att drabbas av demens senare i livet.

Själv ägnar jag mig mycket åt både teater, läsning, sång, korsord, måleri och skrivande.

Monica