Tankar av oro är fantasier
Vi mår alla dåligt av att bekräfta rädsla. Det är jag den förste att skriva under på.
I många år har jag jobbat som coach och handledare för de som vill lära sig stänga tankar och slippa stress. Min onlinekurs ”Nålsögat” som är på 8 veckor lär ut hur du kan byta ut tanken mot exempelvis kroppsminnen.
Att lära sig stänga tankar eller byta ut dem, går således. Något som jag fått lära av min kinesiske mentor Li Hongshi, för många, många år sedan.
Värre är det med att stänga av känslorna. Det är ingen människa som mår gott av känslor av oro, rädsla, ångest. Hela familjer blir medberoende av detta. Speciellt i dessa tider.
Nu undrar du kanske om man ska ’stoppa huvudet i sanden’? Ja hellre det än att låta sig dras med och skapa förödande känslor baserat på oro som uppkommer genom fantasier. Ältandet tar kål på oss, urholkar oss och fortsätter stimulera hjärnan på ett negativt sätt.
Själv går jag en stor utbildning för Joe Dispenza för att lära mig skapa min framtid där den typen av känslor inte ska finnas med. NÄR saker händer som blir ett faktum, då kan det vara dags att hantera detta utifrån en genomtänkt plan. Planer kan du således skapa, precis som för vilket projekt som helst. Jobbar du i projekt, vet du vad jag talar om. Om du däremot aldrig arbetat i projekt kan jag berätta för dig att alla projekt har en riskanalys.
Det innebär att du skapar en plan baserat på de risker som du kan tänka ut. Skriv upp risken och välj sedan hur stor sannolikheten är för att den ska infalla. Och OM den infaller, vilken konsekvens får den.
Tanken och känslan är fortfarande fantasier, men genom att skapa en plan, kan du lugna ner sinnet och också vara förberedd för åtgärd ifall din fantasi skulle slå in.
Låt oss ta det här med krig. Hur stor är sannolikheten att vi skulle drabbas? Och om det blir krig, hur stor är effekten?
Jag tror att vi alla är överens om att effekten är hög, rent av förödande, men hur stor är sannolikheten? Varför ska du gå och oro dig för den typen av frågor redan nu? Kan du göra en åtgärdsplan för vad du ska göra OM det händer?
Planen är värdefull.
Mitt förslag till dig är således att du skapar en plan för de saker som du oroar dig för. Släpp dem sedan!
Fokusera i stället på glädjen du har i livet – här och nu!
Med kärlek
Monica Ivesköld
Som jag också berättat går jag en större mental online-utbildning för Joe Dispenza – en utbildning som har pågått länge. Dessutom går jag utbildning i att skriva reseskildringar och en av mina uppgifter blev en 300-sidig bok om Kina (där jag var 2007).
Förändringens vindar ska råda. Jag ska ta medveten kontroll över mitt omedvetna sinne. Starta avlärnings-processen och lära mig styra DE tankar som ger mig en rolig dag, om och om igen. Släppa det gamla som jag bär på i en mental ryggsäck. Jag vill skapa en ny personlighet med friska, glada tankar, en kvanthändelse som blir min nya framtid. Jag vill omfamna livet.
Våga slappna av, meditera och se vad du kan hitta inombords. Själv gör jag gärna detta med hjälp av Chi Neng Qigong. Att vara inne i min kropp och själ, skapar framför allt ett lugnt.
Nästa sak är att skapa flera titelmoln för boken. Det finns även programvaror för detta. Här ser du en programvara som du kan testa – om du är sugen – i 14 dagar:
Många fastnar i normer och värderingar som inte är deras egna. En del människor går genom livet drömmande, utan att en enda gång uppnå resultatet från drömmarna.
