10 skäl att läsa ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”
Att stärka din mentala och fysiska hälsa har aldrig varit viktigare, och min senaste fackbok Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong erbjuder precis det stöd och de verktyg du behöver. Här är 10 skäl till varför boken är ett måste:
- En guide till bättre välmående
Boken hjälper dig att skapa balans mellan kropp och själ genom enkla och effektiva metoder för mindfulness, meditation och avslappning.
- Bygger på österländsk visdom
Läsaren får ta del av traditionell kunskap från Chi Neng Qigong – en metod som främjar hälsa och harmoni genom rörelse och fokus.
- Praktiska övningar
Jag delar med mig av lättanvända övningar som kan integreras i din vardag för att minska stress och öka energin. Dessutom är flertalet av övningar inspelade och du når dem genom länkar i boken.
- Passar alla nivåer
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom mindfulness och Qigong, erbjuder boken värdefulla insikter och tekniker som passar just dig.
- Vetenskaplig och filosofisk grund
Boken förenar österländsk filosofi med moderna rön om psykisk och fysisk hälsa, vilket gör den trovärdig och relevant.
- Lär dig hantera negativa tankar
Med hjälp av konceptet ”mentala vitaminer” får du verktyg att omvandla negativa tankar till positiva och skapa glädje i din vardag.
- Stärker dina relationer
Genom att praktisera kärleksfull medvetenhet – en central del av boken – kan du förbättra din relation till dig själv och andra.
- Ett kraftfullt verktyg mot stress
Chi Neng Qigong är känt för stressreducerande effekter, och boken visar hur du kan använda metoden för att finna lugn i en hektisk värld.
- Erfarenhet
Med 72 fackböcker i bagaget är jag numera en etablerad författare som vet hur man förmedlar kunskap på ett inspirerande och begripligt sätt.
- Lättillgänglig och inspirerande
Bokens språk och struktur gör den lättläst och engagerande, samtidigt som den motiverar dig att ta första steget mot en mer harmonisk livsstil.
Sammanfattning
Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong är mer än en bok – det är en guide till ett hälsosammare och lyckligare liv. Med sin unika kombination av praktiska övningar, inspiration och österländsk filosofi erbjuder boken något för alla som vill stärka sin mentala och fysiska hälsa.
Nyfiken?
Ta steget mot en mer balanserad vardag och låt denna bok bli en del av din personliga utveckling.
Här kan du beställa den:
https://bokshop.bod.se/mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-monica-iveskoeld-9789180577298
Monica
För att besegra din rädsla måste du börja med att definiera den! VAD är du rädd för?
Här är ett citat av Seneca med tanke på rädslor:
Att skriva Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong har varit en djup och läkande resa för mig. Genom att fördjupa mig i qigongens värld och dess mentala kraft har jag inte bara fått verktyg att hantera stress och oro – jag har också upplevt en märkbar lindring av min reumatism.
