Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Parkinsons sjukdom är inte EN utan TVÅ olika sjukdomar

Parkinsons sjukdom är inte EN utan TVÅ olika sjukdomar

Rön från Århus universitet och Århus universitetssjukhus som de skrev om redan 2020. Ändå har vi inte hört så mycket mer sedan dess.

I den ena startar sjukdomen i hjärnan och sprider sig till mage, inre organ och hjärta. I den andra startar sjukdomen i magen och sprider sig till hjärnan.

Här kan du lyssna på en tydlig film om detta och även se vad de skriver:

Parkinsons sygdom er ikke én, men to forskellige sygdomme (au.dk)

Det behövs onekligen mer pengar till forskningen. Därför har jag skänkt 20 av mina fackböcker ”FramgångsRIK & Lycklig” till Rotary.

Vill du också bidra? Köp min bok för endast 50 kr + frakt, dvs 130 kr. Intäkterna från boken skänker jag till Parkinsonfonden. Jag hoppas innerligt att många köper boken och att det blir mer pengar till forskningen.

Klicka här för att köpa boken:

Köp boken “FramgångsRIK & Lycklig” – jag skänker pengarna till Parkinsonfonden (simplesignup.se)

I ovan länk kan du läsa mer om boken. Den kostar normalt 226 kronor men du får den således för mitt inköpspris. Sedan skänker jag pengarna till forskningen. Gäller fram till 10 maj.

Monica

 

Hur fort skriver du per minut?

Hur fort skriver du per minut?

Idag vill jag tipsa om den här härliga sidan på vilken du kan testa ditt skrivande och mäta hur många ord per minut du skriver.

Själv fick jag 60 ord per minut vid senaste testet.

https://ordiminuten.se/TestaDig/#Result

Och detta var med noll fel.

Testa nu själv! Se hur fort du kan skriva och med hur många fel.

Jag lärde mig skriva maskin som tioåring. Sedan har jag faktiskt utbildat framför allt advokater och jurister i skrivandets konst under många år. Då hade jag köpt in ett antal programvaror för att testa deras skrivkunnighet. Den åkte jag runt med och hjälpte dem bli bättre på fingersättningen och hastigheten.

När jag fick ett av mina första jobb, bad cheferna mig skriva en text. De satte sig på stolar bakom mig och frågade hur fort jag kunde skriva.

― Det beror på, svarade jag. Vill ni ha det fort eller rätt?

Givetvis fick jag jobbet den gången.

Lycka till med att träna dig i fortskrivning!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

Dags att rensa upp i mailen med regelverk

Dags att rensa upp i mailen med regelverk

Idag har jag beslutat att rensa upp i maillistan. Jag vill inte längre ha alla nyhetsbrev som fyller min box varje dag trots att jag byggt upp tydliga regelverk för vilka mail jag vill ha dagligen och vilka som ska landa i speciella mappar.

Det första jag gör således, är att gå igenom mina regelverk. Eftersom alla mail kategoriseras hos mig, är den delen inte så tung.

 

Jag går igenom Regelverket. Så här kan det se ut:

Ställa in regelverken

Detta görs i ARKIV:

I mina regler har jag programmerat upp många olika saker. De som är användbara även för dig skulle kunna vara:

  • Låta vissa mail automatiskt gå till en mapp med namnet INFO
  • Låta vissa mail automatiskt gå till en mapp med namnet NYHETSBREV

Alla mail från leverantörer går således per automatik till en mapp som jag döpt till INFO. När jag sedan ska beställa något, är det till den mappen jag går.

Alla mail som är nyhetsbrev och innehåller något som jag kanske vill läsa mer om, går till mappen NYHETSBREV. Sedan planerar jag en stund varje månad, då jag går igenom den mappen och kikar på sådant som kan vara spännande för mig och min verksamhet.

Om du inte redan har regelverk, rekommenderar jag detta varmt. Så skönt att slippa en massa onödiga mail dagligen.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Tankar av oro är fantasier

Tankar av oro är fantasier

Vi mår alla dåligt av att bekräfta rädsla. Det är jag den förste att skriva under på.

I många år har jag jobbat som coach och handledare för de som vill lära sig stänga tankar och slippa stress. Min onlinekurs ”Nålsögat” som är på 8 veckor lär ut hur du kan byta ut tanken mot exempelvis kroppsminnen.

Att lära sig stänga tankar eller byta ut dem, går således. Något som jag fått lära av min kinesiske mentor Li Hongshi, för många, många år sedan.

Värre är det med att stänga av känslorna. Det är ingen människa som mår gott av känslor av oro, rädsla, ångest. Hela familjer blir medberoende av detta. Speciellt i dessa tider.

Nu undrar du kanske om man ska ’stoppa huvudet i sanden’? Ja hellre det än att låta sig dras med och skapa förödande känslor baserat på oro som uppkommer genom fantasier. Ältandet tar kål på oss, urholkar oss och fortsätter stimulera hjärnan på ett negativt sätt.

Själv går jag en stor utbildning för Joe Dispenza för att lära mig skapa min framtid där den typen av känslor inte ska finnas med. NÄR saker händer som blir ett faktum, då kan det vara dags att hantera detta utifrån en genomtänkt plan. Planer kan du således skapa, precis som för vilket projekt som helst. Jobbar du i projekt, vet du vad jag talar om. Om du däremot aldrig arbetat i projekt kan jag berätta för dig att alla projekt har en riskanalys.

Det innebär att du skapar en plan baserat på de risker som du kan tänka ut. Skriv upp risken och välj sedan hur stor sannolikheten är för att den ska infalla. Och OM den infaller, vilken konsekvens får den.

Tanken och känslan är fortfarande fantasier, men genom att skapa en plan, kan du lugna ner sinnet och också vara förberedd för åtgärd ifall din fantasi skulle slå in.

Låt oss ta det här med krig. Hur stor är sannolikheten att vi skulle drabbas? Och om det blir krig, hur stor är effekten?

Jag tror att vi alla är överens om att effekten är hög, rent av förödande, men hur stor är sannolikheten? Varför ska du gå och oro dig för den typen av frågor redan nu? Kan du göra en åtgärdsplan för vad du ska göra OM det händer?

Planen är värdefull.

Mitt förslag till dig är således att du skapar en plan för de saker som du oroar dig för. Släpp dem sedan!

Fokusera i stället på glädjen du har i livet – här och nu!

Med kärlek

Monica Ivesköld

 

 

 

Väntar du på att bli rik?

Väntar du på att bli rik?

Då tänker du fel.

De flesta människor tänker: ”När jag blir rik ska jag leva ett annat liv” eller ”När jag blir pensionär ska jag göra detta som jag längtat efter hela livet” osv.

Oj oj oj, så tokigt.

Du måste börja i andra änden – oavsett om du vill skapa tid eller pengar.

Förändra ditt liv NU, börja leva det NU, och du kommer att skapa ett helt nytt resultat.

LEV ditt liv som om du redan är RIK (i tid och pengar).

Det viktiga – oavsett pengar eller tid – är planering.

Tänk så här:

  1. Skapa en planering / budget
  2. Prioritera både aktiviteter och inköp / utgifter
  3. Följ upp din planering (synliggör HUR lång tid allt tagit och VAD du gjort) = bokföring vilket är viktigt för att följa upp både tid och pengar

Själv har jag superkoll, både på tid och pengar. Hur skulle jag annars kunna skapa succé?

På så sätt kan jag alltid unna mig saker och jag hinner med mer än jag hade tänkt.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Kan det vara dags för ett asgarv?

Kan det vara dags för ett asgarv?

Det tycker jag. Dagen blir alltid lyckligare när vi får skratta, eller hur?

Själv älskar jag att skratta.

Men det där med att skriva humor är inte lätt. Speciellt som vi har så olika saker att skratta åt. Jag tror du håller med mig.

Nåväl, här kommer en historia som jag åtminstone har skrattat rejält åt.

Mannen som slog vad med skattmasen

Gustav var en man som levde tjusigt med flott hus, bil, båt etc men utan att betala en krona i skatt. Grannarna viskade och undrade. En dag kom ett brev från en skattmas från myndigheterna. Han tänkte göra hembesök.

När masen anlände frågade han vad Gustav levde av. Gustav svarade:

― Jag lever av att slå vad.

― Nähä, det är inte möjligt.

― Ska vi slå vad?

Tvekande blängde masen på Gustav under sänkta ögonbryn.

― Ska vi slå vad om hundra spänn att jag kan bita mig i höger öga, frågade Gustav.

― Kör till, svarade masen och tänkte att det borde vara lättförtjänta pengar.

Gustav tog ut porslinsögat och bet i det.

― Ok, suckade masen och tog upp plånboken. Men vad lever du egentligen av?

― Av att slå vad. Ska vi slå vad igen? Den här kommer om femhundra att jag kan bita mig även i vänster öga.

Masen glodde på Gustav. Det syntes i ansiktet på masen att han trodde att Gustav var en idiot.

― Ok, svarade han skrattande.

Gustav tog ut löständerna och bet sig i vänster öga. Masen betalade.

― Nej, nu får det vara nog, väste masen. Tala om vad du tjänar dina pengar på.

― Det har jag svarat dig – av att slå vad. Ska vi slå vad om femtusen spänn att jag har tre pungkulor?

― Det är omöjligt. Ingen människa har tre pungkulor.

― Ska vi slå vad?

Masen gnuggade sig i pannan. Lättförtjänta pengar, tänkte han. Nu kunde han inte förlora.

― Ok, kör till!

Gustav knäppte upp byxorna och masen stack ner näven i brallorna. Han kände och klämde om och om igen. Men hur han än trevade hittade han bara två pungkulor på Gustav. Han drog upp handen och knep ihop ena ögat.

― Ok, sa Gustav, du ska få dina femtusen. Jag förlorade. Men innan jag betalar dig, tycker jag att du ska kika ut genom fönstret.

Masen gick bort till rutan och glodde ut på gatan. Där hade samlats mycket folk som trängdes och kikade in genom fönstret. Skattmasen ryggade tillbaka och tittade frågande på Gustav.

― Ja, det är grannarna, sa Gustav och blinkade. Jag slog vad med dem om att tiotusen att det skulle komma någon från skattemyndigheten som skulle klämma mig i brallorna.

***

Visst är det en genialisk humoristisk historia?

Åtminstone tycker jag det. Utgången är inte självklar. Och vem av oss småler inte när någon myndighetsperson drabbas.

Med den önskar jag dig en riktigt rolig vecka!

Själv njuter jag på ett par dagars härlig semester.

Monica

Utveckling eller avveckling?

Utveckling eller avveckling?

Detta är ett av mina motton. Jag har valt att ständigt utvecklas. Detta fortsätter jag med trots att jag är över 60 år. Än är det inte dags för avveckling. 😉

Senaste tiden har jag gått och går många utbildningar, framför allt digitala. Det har varit skrivardagar inom genren Spänning såväl som Fantasy. Sistnämnda funkar eftersom jag skriver barnböcker och noveller i denna genre. Spänning kan jag redan väldigt mycket om. Jag erbjuder själv 35-veckors onlinekurs i ämnet – en utbildning som Medborgarskolan säljer åt mig.

Samtidigt som jag deltog i ovanstående skrivar-dagar, fick jag även möjlighet att gå några andra onlinekurser. Flera av dessa har jag gått tidigare men repetition är aldrig fel. Så nu kör jag kursen ”Skriv romanen på 10 veckor” (den har jag gått för många år sedan) och kursen ”Redigera romanen” (som jag också gick för länge sedan), samt några ytterligare bi-kurser som jag fick på köpet.

Alltså blir det mycket repetition och några nya tankar landar emellanåt.

Som jag också berättat går jag en större mental online-utbildning för Joe Dispenza – en utbildning som har pågått länge. Dessutom går jag utbildning i att skriva reseskildringar och en av mina uppgifter blev en 300-sidig bok om Kina (där jag var 2007).

Så härligt att ständigt utvecklas.

Även när jag kör egna onlinekurser utvecklas jag. Frågorna från mina fina deltagare haglar och jag får ibland gräva djupare. Jag har 30 onlinekurser samt min inspirationskurs för de som skriver – varje månad med nytt tema. Februari-temat är Perspektiv (och gissa om jag då själv blir extra fokuserad på detta?) och Mars-temat blir Tempus. Om någon är sugen, drar vi igång den 13 mars.

Under våren kör jag även onlinekurser för några högskolor med medicinska sekreterare. Vi kör online varje måndag och hittills – denna termin – har vi gått på djupet i att skapa mallar (framför allt rapport-, protokoll- och kallelse-mallar). Vi har kört några lektioner i effektiv möteshantering där den första var riktad till informationsmöten, den andra till beslutsmöten och den tredje till kreativa möten. Dessutom har jag även utbildat dem i feedback. Fortsättningsvis kommer det att bli skrivregler, grammatik och annat smått och gott.

En spännande men hektisk tid, således.

Lycka till med ditt studerande och skrivande!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Överge negativa och destruktiva känslor

Överge negativa och destruktiva känslor

Under flera år har jag gått onlinekurser för Joe Dispenza. Just den här veckan har jag jobbat med att lära mig hur jag ska bli av med gammal programmering som leder till negativa tankar och destruktiva känslor.

Inom kort ska jag gå en öppen fokus-meditation för honom, med syfte att skapa nya alfahjärnvågor för att få min hjärna att samarbeta och skapa en lycklig framtid.

Ja, jag vet att det låter tokigt, men jag tror fullt ut på detta och tänker verkligen testa.

Gamla inmatade känslor har blivit min identitet. Dessa vill jag inte längre dra på. Nu är det dags för omprogrammering. Jag vill skapa min framtid och är spänd på hur jag kommer att lyckas.

Att jag lyckas, är jag säker på eftersom jag idag arbetar med hypnos och då påverkar alfavågorna. Nu är det dags att gå ett steg längre. Jag vill slippa ha ont, slippa vara rädd, och i stället leva med en kärlek till livet. Få vara kär i livet, mig själv och min omgivning på ett sätt som kommer att skapa optimal lycka och en glädjande framtid. Fri från oro, irritation och elände.

Förändringens vindar ska råda. Jag ska ta medveten kontroll över mitt omedvetna sinne. Starta avlärnings-processen och lära mig styra DE tankar som ger mig en rolig dag, om och om igen. Släppa det gamla som jag bär på i en mental ryggsäck. Jag vill skapa en ny personlighet med friska, glada tankar, en kvanthändelse som blir min nya framtid. Jag vill omfamna livet.

DET är vad jag mentalt jobbar med – just nu – och tränar mig själv i.

Med en önskan om en lycklig, glad och inlevelsefull framtid

Monica

Skapa lust inför arbetsdagen

Skapa lust inför arbetsdagen

EDV-metoden

Börja varje dag med att prioritera. Att använda metoden EDV (E DET VIKTIGT) som jag har översatt från engelska metoden ISWAT). Den betyder att du klassar dina uppgifter utifrån graden av viktigt. Ställ dig frågan:

Är det viktigt för:

  1. Mig och min utveckling
  2. Verksamhetens och verksamhetens inkomster
  3. Kunden
  4. Kollegorna
  5. För att jag ska nå mina mål/resultat

Om du svarar JA på samtliga frågor är det definitivt VIKTIGT. Men ibland behöver vi göra saker som är mindre viktiga.

Detta är vad jag tycker du ska fråga dig om VARJE morgon:

  • Vilken uppgift idag skulle få mig att skratta eller må riktigt gott?

Starta sedan med den uppgiften och njut av den – hela dagen!

Så här ser min dag ut idag inledningsvis:

Jag börjar med att flytta sådant som absolut INTE måste göras idag. Sedan prioriterar jag således det mest viktiga, baserat på EDV.

Efter prioriteringen med EDV ser den ut så här:

Det blev stor skillnad, eller hur?

Att jag har dubbelbokning beror på att det går onlinekurser där deltagarna arbetar självständigt. För att synliggöra detta, kan jag då ändra så att dessa inte är ’upptagna’. Då blir det så här:

Ser du att kanten nu är vit = ledig tid. På så sätt kan jag hålla ett öga på dem samtidigt som jag inte behöver arbeta fysiskt i projektet. Deltagarna sköter sig själva.

Visualisera

VAD skulle du vilja uppnå detta år? Något som får dig att skratta eller må riktigt gott?

  • Skriv ner fem (5) saker som du verkligen skulle vilja uppnå.
  • Ta fram ett tomt papper.
  • Klipp ut bilder eller rita symboliskt dessa fem saker på papperet.
  • Sätt det på kylen – det brukar jag göra. Då hjälper ditt undermedvetna dig att nå resultat.
  • Skriv sedan i kalendern VAD du behöver göra och NÄR för att få uppleva detta.

Exempelvis vill jag publicera ett antal nya böcker. Några har jag skrivit och de ska redigeras. Andra skriver jag – just nu. Tiden är inlagd i kalendern och jag bokför noga hur mycket tid jag lägger på respektive. På så sätt vet jag också framgent vilken tid allt tar.

Klumpa ihop småsakerna och gör dem först

Kanske är du en person som älskar att skriva listor, kanske omvänt. Oavsett, gör en liten lista över dagens små uppgifter – saker som tar mindre än en halvtimme per styck. Börja sedan med dem. Då kommer du att känna dig glad och befriad. Ta gärna den svåraste först. Det lättar på trycket.

Börja inte med e-posten eller sociala medier om du är morgonpigg. Du kommer definitivt att fastna där och sedan rullar tiden utan att du har fått så mycket annat gjort än att kanske släcka bränder.

Är du däremot morgontrött, kan e-posten hjälpa dig i gång.

Bokför din tid

Det är viktigt att göra EN sak i taget – UTAN att låta dig störas av e-post eller annat.

Koncentrera dig på att följa din kalender och planera in allt i den. När du gjort EN sak, följ upp den ungefär som ett bokslut.

Som du ser av min planering ovan, måste jag betala momsen idag. Jag har planerat för att denna uppgift tar ca 30 minuter. Låt oss anta att den tar längre eller kortare tid. Vad gör jag då?

Jo, då bokför jag den exakta tiden – så snart jag är klar med uppgiften.

Jag arbetar således hela tiden utifrån min kalender. Det minskar stressen och jag har full kontroll vilket hindrar alla rädslor från att bryta ut.

Produktiviteten ökar och stressnivån sjunker.

 

Jag önskar dig lycka till med planering och prioritering!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

Hur mår din kropp?

Hur mår din kropp?

Har du tänkt på hur du sitter på stolen när du läser detta?

Sitter du i givakt, långt ut på kanten, eller med hela rumpan placerad? Är det avslappnat eller stelt? Lutar du dig mot ryggstödet?

Hur andas du nu när du läser detta?

Hur rör du huvudet? Är det stilla eller rör du det ihop med ögonen, när du läser detta?

Hur känns det inuti kroppen?

Stoppa upp och fundera över hur du faktiskt sitter på stolen. Är du hopsjunken eller uppsträckt?

Hur känns nacken?

Hur sitter du när du befinner dig i balans?

Vad får din kropp att må gott?

Med Chi Neng Qigong hjälper jag min kropp att må bra. Dessa rörelser som jag gör flera gånger per dag, får mig att orka – ibland till och med att förbättra min hållning.

Vill du veta mer om hur du kan träna detta? Jag har en onlinekurs för qigong i vilken jag även lär ut många andra mentala metoder som får dig att må bra. Klicka här och läs mer om du är intresserad:

Mental vitaminkick – Monica Iveskölds blogg (monicaiveskold.se)

Jag önskar dig lycka till med måendet!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

Till startsidan