Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

Kommentar 2 kring boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

En underbar kommentar som jag gärna delar med dig kring min nysläppta bok.

Språklig stil

Stilen är både tillgänglig och informativ, med ett pedagogiskt tillvägagångssätt som gör ämnet greppbart för läsaren. Författaren väver in resonansfulla ord som skapar en känsla av både djup och trygghet i texten.

 

Vill du köpa boken, hittar du den här:

Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Här kan du läsa lite mer om innehållet

Upptäck din inre kraft och balans med Chi Neng Qigong och Mentala Vitaminkickar.
Investera i din hälsa och ditt välmående. Låt dig guidas av en erfaren Chi Neng Qigong-instruktör.
I boken kombineras Chi Neng Qigong – en uråldrig kinesisk praxis för att balansera kropp och sinne – med Mentala Vitaminkickar, en uppsättning tankar och strategier för att stärka ditt mentala välbefinnande.
Lär dig hur du kan skapa förutsättningar för att må bättre, minska stress och öka din rörlighet genom mjuka rörelser, meditation, mindfulness, avslappning och avspänning.
Utforska de djupliggande orsakerna och låt dig inspireras till en helande resa med förbättrad andning, energiflöde, sömn, återhämtning och starkare immunförsvar.

Monica Ivesköld är certifierad Chi Neng Qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet. Hon är certifierad NLP-coach och hypnoterapeut och har utbildat i personlig utveckling och mental träning i över fyrtio år.

Länkar till videos som hjälper dig med qigong, mental träning, meditation, mindfulness och hypnos

I boken finns länkar till slutna sidor. Där finner du inspelningar som stöttar dig i flertalet övningar som finns i boken.

Varmt välkommen till en värld där du kan må bra!

Monica

 

Tips för att skriva spänning del 1

Tips för att skriva spänning del 1

Här är tips nr 1 – Vad skapar oro hos läsaren?

Det finns några viktiga faktorer som du bör tänka på när du skriver. Dessa är:

  1. Det okända
    Allt som är okänt för oss, skapar spänning.
  2. Det livshotande
    Om du utsätts för fara, skapar det rädslor som leder till spänning. Utnyttja det när du skriver för att kroka fast läsaren
  3. Skelettet i garderoben
    Alla människor har skelett i garderoben. Vilka har din huvudkaraktär? Har hen synbara skelett? Finns de enbart i karaktärens inre eller är det en medveten skuld?
  4. Att förlora det vi älskar
    Vad har din karaktär att förlora?
  5. Att inte ha kontroll
    På vilka punkter måste din karaktär ha kontroll? Vad händer om hen inte har den kontrollen? Ibland leder det till en känsla av okunskap.
  6. Att inte få vara en i gruppen
    Är din karaktär en i gruppen eller står hen utanför? Vad innebär det i så fall? Är hen exkluderad, mobbad, eller …? Vi vill alla vara omtyckta.
  7. Att inte bli älskad
    Är din karaktär älskad? Trygg? Vad händer om det är motsatsen?

Ja, fundera över dessa punkter och se vad du kan lägga in i din text.

Lycka till!

Monica

Användning av NÄR respektive DÅ

Användning av NÄR respektive DÅ

Vad säger du?

Solen lyste fortfarande NÄR vi gick hemåt.

Eller säger du:

Solen lyste fortfarande DÅ vi gick hemåt.

Du kan säga vilket som. Det är korrekt.

NÄR och DÅ är relativa adverb och kan användas för att inleda en bisats.

Om du väljer att inleda med ordet DÅ anger du orsak, exempelvis:

Hon tittade blygt ner i bordet DÅ hon inte kände någon i salen.

Här är DÅ synonymt med den kausala subjunktionen EFTERSOM.

Språkvårdare brukar uppmana skribenter att använda antingen NÄR (i temporal bisats) eller EFTERSOM (i kausal bisats) i stället för DÅ i oklara fall.

Ibland kan ordet NÄR ha en kausal betydelse, exempelvis:

NÄR tåget ändå stannade kunde hon passa på att gå till restaurangvagnen.

Dessutom kan bisatser med DÅ och NÄR i vissa fall ligga nära bisatser som uttrycker villkor, alltså konditionala bisatser, exempelvis:

Du ska stanna hemma NÄR/DÅ du är sjuk.

Här är NÄR eller DÅ liktydigt med ordet OM.

NÄR är vanligast i början av en mening, DÅ är vanligast med korrelat.

Lycka till!

Monica

 

Importera Word-dokument i Scrivener

Importera Word-dokument i Scrivener

Om du har skrivit ditt dokument i Word och vill importera det i Scrivener kan du göra så här.

Importera hela dokumentet

Välj Fil – Import – Files

Vill du importera scenerna/kapitlen

Då behöver du först lägga in en kod för att Scrivener ska förstå var du vill att scenen/kapitlet börjar.

Jag föreslår att du väljer kortkoden ###.

Här ser du hur jag har lagt in den i rubriken. Givetvis använder jag formatmallar i Word när jag skriver.

Den här gången använder du Fil – Import – Import och split

Sedan anger du själva dokumentet och att scenerna/kapitlen är kodade med exempelvis ###:

Klicka Import!

OBS! Viktigt att du inte har Word-dokumentet uppe i skärmen.

Som du ser här har den splittrat dokumentet i kapitel:

Lycka till!

Monica

 

Varför vill du bli en romanförfattare?

Varför vill du bli en romanförfattare?

Ja, varför?

Är det för att du har något att säga, något som brinner inom dig? Vill du beröra läsaren?

Oavsett, kan det leda till rädsla för dig. Och rädslan kan få dig att sluta skriva. Det är dagligen kommentarer i sociala medier som kan få vem som helst att bli bortskrämd. Idag läste jag en notis om hur dåligt betalt det är att publicera via Print-on-demand. Och det stämmer. Men det är ett bra val. Du slipper ha lager för dina böcker, du slipper allt kring publicering för det tar förlaget hand om. Så det är en stor möjlighet för att bli publicerad. Men det ger väldigt lite pengar i intäkter.

Citat av författaren Dean Koontz (fritt översatt):

”Det bästa skrivandet föds ur ödmjukhet.”

Så hur kommer du över din rädsla?

Här är några tips:

  1. Genom att vända rädslan till motivation.
  2. Omfamna förhalning

Lycka till med skrivandet!

Monica

Använd en klassisk struktur – guide

Använd en klassisk struktur – guide

En klassisk berättelsestruktur, ofta baserad på metodiken Hjältens resa, erbjuder en beprövad ram för att skapa fängslande berättelser. Den består av en serie steg som de flesta berättelser följer.

Men här kommer några extremt viktiga punkter, oavsett vilken genre du skriver i.

Tips för struktur

Här är några riktigt bra tips, som jag gärna använder mig av:

  • Starta med en stor konflikt eller intrig redan i första scenen i din roman.
  • Gör så att konflikten/intrigen förvärras – så snart som möjligt.
  • Gör situationen så omöjlig att den är svår att lösa.
  • Gör så att hjälten vinner.

Tänk på att allt skrivande, all fiktion är som en levande organism. Den växer fram ur något och har en egen utvecklingskurva.

Hjältens resa-metoden

Här är en uppdelning av den klassiska berättelsestrukturen:

  1. Den vanliga världen:
    • Introducera huvudpersonen i hens vardag.
    • Etablera status quo och potentiella problem eller konflikter.
  2. Kallelsen till äventyr:
    • En händelse stör huvudpersonens liv.
    • De får en utmaning, uppgift eller ett äventyr.
  3. Avvisande av kallelsen:
    • Huvudpersonen tvekar eller vägrar ursprungligen att agera på detta.
    • Hen kan vara rädd, osäker eller ovillig att lämna komfortzonen.
  4. Möte med mentorn:
    • Huvudpersonen möter en mentor eller guide som erbjuder råd, träning eller magiska föremål.
  5. Överskridande av tröskeln:
    • Huvudpersonen förbinder sig till resan och lämnar den vanliga världen bakom sig.
  6. Tester, allierade och fiender:
    • Huvudpersonen står inför en serie utmaningar, tester eller prövningar.
    • Hen kan möta allierade som hjälper eller fiender som hindrar.
  7. Närmande till det inre grottan:
    • Huvudpersonen når en avgörande punkt i resan, ofta på en farlig eller mystisk plats.
  8. Prövning:
    • Huvudpersonen står inför sin största utmaning eller konfrontation.
    • Hen kan uppleva en personlig transformation eller uppenbarelse.
  9. Belöning:
    • Huvudpersonen övervinner prövningen och får belöning eller pris.
  10. Tillbakaresan:
    • Huvudpersonen börjar resan tillbaka till den vanliga världen.
    • Hen kan möta ytterligare utmaningar eller frestelser.
  11. Uppståndelsen:
    • Huvudpersonen står inför ett sista test eller en utmaning som kan avsluta resan.
    • Hen övervinner detta sista hinder och går segrande ur striden.
  12. Återvändande med elixiren:
    • Huvudpersonen återvänder till den vanliga världen med den kunskap, erfarenhet eller skatt som hen har fått på resan.
    • Hen kan använda detta för att förbättra världen eller hjälpa andra.

Kom ihåg: Även om denna struktur ger en solid grund kan du anpassa den för att passa din unika berättelse. Experimentera med olika element och hitta vad som fungerar bäst för din berättelse.

Lycka till!

Monica

Redigera med småordslista

Redigera med småordslista

Om du köpt min bok REDIGERA FRAMGÅNGSRIKT, vet du att du kan få en småordslista gratis. Tyvärr funkar inte längre den webbsida som anges i boken, men hör av dig till mig, så skickar jag listan separat.

Här kan du beställa boken:

https://bokshop.bod.se/redigera-framgangsrikt-monica-iveskoeld-9789177855798

Det är viktigt att rensa text från onödiga småord. Här är några användbara (dock inte komplett lista).

OBS! Undvik alla sinnesord framför allt, dvs orden: Ser, Hör, Känner, Luktar, Smakar.

  • Alldeles
  • Bara
  • Bör
  • Börjar
  • Direkt
  • Dock
  • Där
  • Egentligen
  • Enormt
  • Faktiskt
  • Fantastiskt
  • Fortfarande
  • Försiktigt
  • Förstås
  • Försöker
  • Ganska
  • Gör
  • Gärna
  • Heller
  • Helt
  • Hör
  • Håller
  • I princip
  • Ju
  • Just
  • Kanske
  • Knappt
  • Kommer (att)
  • Kan
  • Känner
  • Liksom
  • Lite
  • Luktar
  • Man
  • Medan
  • Mycket
  • Måste
  • Märker
  • Möjligen
  • Ner
  • Nog
  • Nu
  • Nämligen
  • När / Närmast
  • Nästan
  • Och så / Också
  • Oerhört
  • Ofta
  • Otroligt
  • Plötsligt
  • Precis
  • Redan
  • Riktigt
  • Samtidigt
  • Sätter
  • Sedan
  • Själv
  • Skulle kunna
  • Slutar
  • Smakar
  • Snart
  • Startar
  • Ställer
  • Ständigt
  • Så / så som/såsom
  • Sådan
  • Såg ut
  • Ser
  • Säkert
  • Sällan
  • Till slut
  • Tittar
  • Troligen
  • Trots
  • Ungefär
  • Uppenbarligen
  • Utan
  • Utav
  • Varsin / varsitt
  • Verkar
  • Verkligen
  • Viktigt
  • Visserligen
  • Väl
  • Väldigt
  • Vänster
  • Ändå
  • Ännu

Lycka till med redigeringen!

Monica

Dialog

Dialog

Det vanligaste idag är att markera med pratminus. Genom att skapa denna typ av ’tankstreck’ (som är betydligt längre än ett vanligt tankstreck/bindestreck) blir dialogen tydligare.

Här ser du skillnaden på tankstreck och pratminus.

– Tankstreck/bindestreck

― Pratminus

En del skriver dialoger med citat. Då ser det ut så här:

”Citat”

Avsluta med ett kommatecken (dock inte om du använder andra tecken såsom utropstecken) och en anföringsfras som talar om vem som sagt repliken ifall detta inte är klart. Du kan lägga anförings­frasen före repliken men börjar då med ett kolon, så här.

Exempel

Annicka svarade:

― Tusen tack för all hjälp!

Eller så här:

― Tusen tack för all hjälp! svarade Annicka.

Varje dialog ska vara ett nytt stycke och inleds med pratminus. Repliken är ett vanligt styckemed samma styckemarkering (indrag eller blankrad) som för övriga stycken.

Lycka till!

Monica

Vikten av en skrivargrupp

Vikten av en skrivargrupp

Vi författare tillbringar timmar i ensamhet. Till slut behöver vi mänsklig interaktion. Hur ska vi annars veta hur vårt skrivande utvecklas? Vilken är lösningen? Hitta en skrivargrupp. Jag är med i flera olika (både online och fysiskt), och jag uppmuntrar dig att också hitta en. Om du är seriös med dina skrivardrömmar kan en kritikgrupp hjälpa dig att förverkliga dem.

Författare förstår varandra. Familj och vänner kan vara uppmuntrande – eller avskräckande. Men om de inte är författare kan de förmodligen inte förstå vad du går igenom. Sök ledarskap från någon som har varit där du är, helst någon som är där du vill vara. Oavsett vilken utmaningen är, har någon i din skrivargrupp troligen upplevt samma sak och fått insikter som de gärna delar med sig av.

Den avlidne motivationsföreläsaren Jim Rohn sa:
”Du är medelvärdet av de fem personer du tillbringar mest tid med. Därför tycker jag om att spendera tid med författare.”

En skrivargrupp hjälper dig att bli en bättre hantverkare, och fungerar inte bara som en hejaklack för dig. Men den ska inte vara tvärtom – en skock av kritiker som trycker ner dig.

Helst ska upphovsmannen till gruppen ha publicerat några böcker och veta hur mycket om publicering. Viktigast är att upphovsmannen tillåter både beröm och konstruktiv kritik. Annars kan det sluta med att alla berömmer varandras arbete, men ingen blir publicerad. Eller en där alla kritiserar varandras skrivande men ingen lär sig hur man förbättrar sig.

Att hitta en online skrivargrupp kan visa sig vara enkelt. Google i sociala medier för att hitta en grupp att interagera med, en grupp med andra författare inom din genre.

Fysiska grupper erbjuder mer dynamisk interaktion. En grupp som jag är med i och som även finns på nätet är Skrivcirkeln i Malmö. Vi träffas och kommenterar varandras texter en gång varannan månad. Här är länken till den:
https://www.facebook.com/groups/1536973786525013

En skrivargrupp som jag startade på Facebook är Skrivar-sporren. Gå med i den. Här är länken:
https://www.facebook.com/groups/201387160318305

Ansök nu till grupper som du hittar.

Lycka till!

Monica

 

Hur blir du en bästsäljande författare?

Hur blir du en bästsäljande författare?

Letar du efter hemligheten som kommer att göra dig till en bästsäljande romanförfattare? Det går aldrig att förutse, aldrig att lova. Det finns ingen genväg. Ändå frågar författare ofta: ”Om du bara kunde ge mig ett tips, vad skulle det vara?”

Ett tips är: Undvik ”direkt språk”. Det är ingen magisk lampa, men om du behärskar denna fallgrop, kommer du omedelbart att överträffa 99% av dina konkurrenter. Termen myntades av Hollywood-manusförfattare för prosa som speglar verkligheten utan att föra berättelsen framåt. Ett av de vanligaste misstagen i annars bra skrivande. Även proffs faller ibland baserat på detta.

Det har ingenting att göra med din förmåga att sätta ihop en mening, ett stycke eller en scen. Du kan till och med ha en bra idé, veta hur man bygger upp spänning och ha ett öga för dialog. Men du kan fortfarande förbättra det här.

Här är ett tydligt exempel på en text som kan förbättras:

***

Henriettas telefon pep, vilket berättade för henne att hon hade ett samtal. Hon tog ner väskan från axeln, öppnade den, tog ut mobilen, tryckte på svara-knappen och lyfte mobilen till örat.

― Henrietta, sa hon.

― Hej, Henrietta.

Hon kände igen Anders röst.

― Anders, älskling! Hej!

― Var är du, snäckan?

― Just anlänt till parkeringsgaraget.

― Inga fler problem med bilen då?

― Åh, killen på bensinstationen sa att han tror att den behöver en hjulinställning.

― Bra. Gäller fortfarande bokningen för ikväll?

― Ser fram emot den älskling.

― Hörde du om Eva?

― Nej, vad sägs om henne?

― Cancer.

― Vad?

***

Så här bör scenen återges:

***

Henriettas telefon pep. Det var hennes fästman, Anders, som berättade för henne om en av deras bästa vänner, något som fick henne att glömma var hon var.

― Cancer? viskade hon, knappt hörbart. Jag visste inte ens att Eva var sjuk. Visste du det?

***

Lita på mig, inte en läsare kommer att undra hur hon visste att personen i andra änden var Anders.

Läsaren behöver inte få veta allt det andra oväsentliga, att hennes telefon är i hennes väska, att hennes väska hänger över axeln, att hon måste öppna väskan för att ta upp telefonen, trycka på en knapp för att ta samtalet, lägga telefonen till örat för att höra och tala, identifiera sig för den som ringer, bli informerad om vem det är…

… ja, du fattar poängen.

 

Om du faller in i direkt skrivande (och det gör vi alla), anklaga inte dig själv. Det visar att du har förmågan att spegla verkligheten. Det är trevligt. Men sluta nu. 🙂

Separera dig från konkurrensen genom att endast skriva det viktiga.

Gräv djupt. Gå förbi allt svammel. Utvinn dina känslor, ditt sinne, hjärta och själ, och kom ihåg hur det kändes när du fick nyheter om en vän. Distrahera inte med detaljer. Ge läsarna äventyret de valde genom att läsa din berättelse.

Lyft berättelsen när Henrietta säger:

***

― Jag måste ringa henne, Anders. Jag måste avboka vårt kvällsmöte.

***

Nu är det en berättelse som jag skulle fortsätta läsa. Skulle inte du?

Lycka till!

Monica