Etikett: Boktips

Publicerat

Översikt i punktform för boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

Översikt i punktform för boken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG

Här är en översikt i punktform över innehållet i MENTALA VITAMINER:

  • Introduktion till mentala vitaminer: Vad är mentala vitaminer och varför är de viktiga för vårt inre välmående?
  • Chi Neng Qigong: En grundläggande introduktion till Chi Neng Qigong och dess effekter på kropp och själ.
  • Medvetandets kraft: Hur kan vi använda vårt medvetande för att skapa balans och harmoni i vardagen?
  • Att hantera stress och oro: Praktiska tekniker och övningar för att hantera stress och finna inre lugn.
  • Qi och kroppens energisystem: Förståelse för kroppens energiflöden och hur vi kan balansera dem.
  • Mingjue – rent medvetande: Vad innebär begreppet mingjue, och hur kan vi träna det för att nå djupare inre frid och närvaro?
  • Medveten evolution: Hur vi kan utveckla vårt medvetande för att uppleva inre frihet?
  • Djup koncentration och transformation: Vikten av att fokusera och fördjupa övningarna, och hur det kan leda till personlig transformation.
  • Helhet och relationer: Hur vi kan skapa harmoni i våra relationer genom att utveckla vårt medvetande.
  • Meditationstekniker: Konkreta meditationstekniker för att komma i kontakt med ditt inre och uppnå balans.
  • Praktiska övningar: En serie enkla, men kraftfulla övningar för att integrera bokens lärdomar i vardagen.
  • Avslutande reflektioner: Hur du kan fortsätta växa och ta hand om ditt inre, med hjälp av mentala vitaminer och regelbunden övning.

Jag hoppas att detta känns lockande.

Här kan du förhandbeställa boken med lite rabatt:

https://simplesignup.se/event/221072-boken-mentala-vitaminer-med-chi-neng-qigong-hjaelper-dig-maa-gott

Välkommen till ett bättre liv!

Monica

 

Publicerat

MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG har nu gått till tryck – snart här för att stärka ditt inre!

MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG har nu gått till tryck – snart här för att stärka ditt inre!

Det är med stor glädje och tacksamhet jag nu kan berätta att min nya bok MENTALA VITAMINER har gått till tryck! Efter månader av djupdykning i inre balans, personlig utveckling och kraften i Chi Neng Qigong, är boken äntligen på väg att möta världen och dig.

MENTALA VITAMINER handlar om att stärka dig inifrån genom enkla, men kraftfulla verktyg. I boken får du ta del av mina egna erfarenheter av hur du genom att vårda ditt medvetande och din kropp kan skapa ett liv med mer harmoni, fokus och energi. Oavsett om du känner att stressen ibland tar över eller om du söker en djupare balans i livet, hoppas jag att den här boken kan innehålla just de vitaminer du behöver för ditt inre välmående.

I boken finns länkar till slutna sidor där du får avslappning, avspänning, mindfulnessövningar, meditationer och mycket annat användbart.

Här kan du smaka på en övning för självboost:

https://youtu.be/Hvd8T0-dK80?si=SfWQ1RaCHBjdJo5E

Nu väntar jag med spänning på att hålla boken i handen – och snart kan även du göra det!

Tack för att du följer med på denna resa. Jag ser fram emot att dela den med dig!

Många varma hälsningar och stor omtanke!

Monica

Publicerat

Att skriva är livet …

Att skriva är livet …

Att skriva ger mig enorm glädje. Jag skriver ett romanmanus på cirka en månad. Normalt i november med hjälp av NaNoWriMo (National Novel Writing Month). Det är så kreativt att skriva.

Redigeringen däremot tar cirka ett år. Då går jag över i en helt annan fas, en arbetsfas som inte har mycket gemensamt med kreativiteten att skriva. Ungefär sjutton redigeringsrundor brukar jag ge mig och mitt manus.

Samtidigt och parallellt ska skrivandet marknadsföras på sociala medier. Det är mycket jobb bakom den introduktionen. Textsnuttar ska skrivas, bilder ska utföras. Allt för att du, som läsare, ska bli nyfiken och dessutom ingå i min speciellt utvalda grupp som kan vara ett stöd för mig som författare. Jag behöver dig och dina idéer stundtals. Det kan gälla allt från en viss text, till titeln, baksidestexten och inte minst omslaget.

Kanske undrar du vad jag skriver på just nu?

Jag skriver inte, jag redigerar. Först ut är fackboken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG. I den lär jag ut qigong och många spännande metoder för att du ska få ett mindre stressigt och behagligare liv.

Därefter kommer jag att jobba vidare med redigeringen av min kommande roman MAMMA LÅT MIG LEVA, som är en ny relationsroman med gripande innehåll. Samtliga mina romaner bygger på sanna historier, även om jag ibland tar mig friheten att omskapa händelserna och lägga till fiktiva detaljer.

Visst vill du hänga med på min resa? Jag hoppas innerligt detta.

Monica

Publicerat

Långfredagen av Sofie Sarenbrant och Carina Bergfeldt – recension

Långfredagen av Sofie Sarenbrant och Carina Bergfeldt – recension

Format: Ljudbok

Inläsare: Gunilla Leining

Utgivningsdatum: 2024-05-21

Serie: Frida von Engen (del 2)

Förlag: Bookmark Förlag

ISBN: 9789189820463

Recensionsex: Nej

 

En av årets höjdare var ljudboken Födelsedagen, den första i serien om Frida von Engen. En gripande thriller med fantastisk gestaltning och miljöskildringar. Långt över förväntan. När jag nu lyssnade på efterföljaren hade jag inte lika stora förväntningar. En efterföljare brukar inte vara lika bra. Så fel jag hade. Denna var precis lika bra och med lika många överraskningar in i det sista.

Typ av bok: Thriller

Hur fångade inledningen mig: De numera välkända karaktärerna fångade mig direkt.

Uppläsare: Gillade uppläsningen nu när jag vant mig vid Leinings sätt att synliggöra texten.

VILKEN är själva handlingen: Se informationen nedan från nätet.

Intrigerna: Dramatiska.

Miljöbeskrivningarna: Extremt tydliga.

Dialogerna: Driver handlingen framåt.

Gestaltningen: Överträffar flertalet andra böckers.

Baksidestexten – tagen från nätet

” En direktsänd talkshow som förvandlas till ett hotfullt gisslandrama, som utspelar sig i en låst tv-studio under sju intensiva timmar.

Det är långfredag och säsongspremiär för talkshowen Frida-y. Strålkastarljuset fyller scenen, publiken sitter tyst av förväntan. Ute i kulisserna väntar en kontroversiell gäst som Frida von Engen har bjudit in för att säkra tittarsiffrorna under kvällens comeback.

Mitt i livesändningen framträder en maskerad gestalt ur skuggorna. Under huvtröjan döljer sig en bombväst. Det råder ingen tvekan om att hotet är äkta: ”Om ni avbryter sändningen dör alla.””

Mest positivt

Välskriven thriller med en gestaltning utöver det vanliga. Boken löper, precis som den förra, under ett dygn. Även denna är sagolikt bra! Överraskningarna haglar, ända till sista kapitlet.

Minst positivt

Hittar inget att peka på.

Summering

En strålande serie, definitivt en av de böcker i år. Den får full pott: 5 av 5 pennor. Rekommenderas verkligen! Missa den INTE men starta med Födelsedagen!

Vid pennan

Monica

 

Publicerat

Men inte om det gäller din dotter av Jan Guillou – recension

Men inte om det gäller din dotter av Jan Guillou – recension

Format: pocket

Antal sidor: 407

Utgivning: Omkring 2008

Förlag: Piratförlaget, troligtvis

Recensionsex: Nej

Typ av bok: Samtidskrönika med militära inslag

 

Hur fångade inledningen mig: Fruktansvärt seg och tråkig.

VILKEN är själva handlingen: Ett barn blir kidnappat och ska återfås med militär hjälp.

Intrigerna: Dramatiska men eftersom de inte är tydligt gestaltade, är de inte tillräckligt gripande.

Miljöbeskrivningarna: Okej.

Dialogerna: För få.

Baksidestexten – tagen från nätet

” Efter tretton år i exil återvänder viceamiral Carl Gustaf Gilbert Hamilton till Sverige för att få resning i livstidsdomen. Genom sin gamle vän Erik Ponti hamnar han nu i ett nytt umgänge, där de närmaste vännerna är förre översten i Främlingslegionen, Pierre Tanguy, och hans fru polisöverintendent Ewa Tanguy.

Både Hamilton och Tanguy är fullständigt övertygade om att de aldrig mer i livet kommer att lyfta ett finger när det gäller militära insatser utomlands. Men det nya behagliga, fridfulla livet vänds helt över ända den dag en familjekatastrof drabbar dem.

Carl Hamilton använder alla sina gamla kunskaper som spionchef och Pierre mobiliserar vänner inom Främlingslegionen. Deras mål finns i Saudiarabien.”

Mest positivt

Att jag äntligen lyckades ta mig igenom en Guillou-roman – trots att den var mer berättande än gestaltande.

Minst positivt

Tråkigt skriven men texten är välskriven. Saknar gestaltningen som blir tydligare mot slutet och då ökar också dramatiken. Kan inte för mitt liv begripa hur denna författare med sin fyrtionde bok blivit så populär, baserat på att han berättar mer än vad han gestaltar. Stundtals fick jag tvinga mig igenom texten som var som en journalistisk rapport – urtråkig.
Han lyckades nästan få mig att överge boken och fick ingen inledande krok på de första hundra sidorna.
Den här romanen hade ledigt kunnat kortas ner till mindre än 300 sidor.
Saknade också känslorna. I en sådan här dramatisk berättelse, hade jag önskat att jag fick uppleva förtvivlan, men den var ganska sval.

Några valda texter ur boken

Som jag brukar, för att du ska få en uppfattning om författarrösten, brukar jag dela utvalda texter ur boken. Lägg märke till att det inte finns en enda dialog i början av dessa sidor.

Inledningen (börjar med en prolog)

”Han älskade hästar men det var inte det som blev hans död. Alla i hans släkt älskade hästar, de flesta mer eller mindre uppriktigt och några bara för att det var en social nödvändighet. Att dyrka den vindsnabba ritten genom öknen var närmast en nationell skyldighet där hemma. Ungefär som, fast på ett lägre och barnsligare plan, den obligatoriska hyllningen till mammas äppelpaj var det i hans andra hemland.”

Sidan 100

”Men den plågsamma frågan hängde alltid i luften. Hon såg den i ögonen på journalistvännerna varje gång de träffades och hon anade den till och med i Pierres ögon: hade inte det här justitiemordet kunnat förhindras och skulle inte lagen gälla lika för alla?
Antagligen var det av hygglighet eller någon sorts överdriven pietet som de aldrig tog upp frågan med henne, eller ens när hon var inom hörhåll. Gissningsvis var det ändå ett av deras dominerande samtalsämnen när hon inte var med.”

Sidan 200

”Alltså bollade de bara över ärendet till den stackars åklagarmyndigheten i Stockholm som nu skulle förlora saken i Stockholms tingsrätt. Men då var det det svenska domstolsväsendet som stod för det negativa besked till USA, inte den svenska regeringen.  Utrikesministern slapp på så vis ur knipan och kunde lätt två sina händer med en enkel hänvisning till demokratiska staters oberoende rättsväsen. Och till denna diplomatiskt finurliga manöver fick Carl bidra med ett par dagar i cell. Häktningsförhandlingen nästa dag var bara en formalitet och skulle sluta i antiklimax.”

Sidan 300

”Ewa hade stått ut två dagar ensam hemma på Norr Mälarstrand, sedan hade hon flyttat tillbaks ut till Stenhamra. Det var möjligen något självsvåldigt eftersom varken värden eller Pierre var hemma, och hon hade mer eller mindre tvingat Anna att följa med.
Sedan kidnapparna greps i London hade journalistbelägringen utanför hennes och Pierres bostad börjat om. När ytterligare två personer greps i Frankrike och Australien, varav den ena tycktes vara den kvinna som var först med att rent fysiskt lägga händerna på Nathalie, så ökade det journalistiska trycket ännu mer.”

Summering

Visserligen välskriven, men mer som en journalistisk berättelse eller rapport. Den får endast 2 av 5 möjliga pennor av mig. Gillar du krigsredogörelser eller politiska aspekter, rekommenderar jag den.

Vid pennan

Monica

 

Publicerat

Redigering av fackboken Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Redigering av fackboken Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Nu du …

Redigeringen börjar nå sitt slut. Jag deltog i Nanowrimo (National Novel Writing Month) under juli med detta redigeringsprojekt. Så här så redigeringen ut:

28.700 ord hann jag redigera.

Nu är det ett tiotal sidor kvar (när jag skriver detta) och sedan ska jag göra en sista koll att flödet håller. Därefter blir det till att skapa omslag och baksidestext. Kanske vill du hjälpa mig med detta? Jag kommer att lägga ut förslagen på nätet, så kan du tycka till.

Återkommer!

Monica

Publicerat

Så som jag minns det av Mikael Persbrandt – recension

Så som jag minns det av Mikael Persbrandt – recension

Format: Ljudbok

Inläsare: Mikael Persbrandt

Utgivningsdatum: 2018-04-19

Förlag: Bonnier Audio

ISBN: 9789176518281

Recensionsex: Nej

 

Åh vilken gripande historia! Modigt av Persbrandt att berätta så sakligt och delge oss läsare både lyckliga och olyckliga stunder. Jag visste en del tidigare, men hade aldrig förväntat mig att det var så mycket elände. Blev fullständigt tagen av denna biografi. Absolut den bästa och mest utlämnande jag någonsin har läst.

Tack Mikael Persbrandt för ditt mod att dela detta med oss.

Typ av bok: Biografi

Hur fångade inledningen mig: Från första till sista stund, grep denna tag i mig.

Uppläsare: Strålande uppläsning.

VILKEN är själva handlingen: Mikael Persbrandts liv.

Intrigerna: Dramatiska.

Miljöbeskrivningarna: Tydliga.

Dialogerna: Driver handlingen framåt.

Baksidestexten – tagen från nätet

”Jag har gråtit och skrattat under arbetet med denna bok. Så fyllda av brunnar av skam och ångest var mina minnen att jag fick tillverka ett öskar av silver för att kunna se ljuset reflekteras, det ljus som faktiskt utgjort en betydande del av min historia. Att hålla sitt liv mellan tummen och pekfingret i form av ett manuskript är en mycket märklig upplevelse, sorgsen men nödvändig. Jag ångrar ingenting men många tårar har fallit.
I Så som jag minns det berättar Mikael Persbrandt för första gången om uppväxten med en ensamstående mamma, kampen för att slå igenom som skådespelare, drömrollerna på Dramaten och filmsuccéerna som följer på varandra. Om de kaotiska åren med missbruk och livet idag.
En självutlämnande och brutalt ärlig berättelse om att nå botten och ta sig upp igen.”

Mest positivt

Den överträffade mina förväntningar med råge. Smärtsamt och gripande. Oerhört realistiskt och dramatiken ökade eftersom det var Persbrandt själv som levandegjorde sitt liv. Ärligt och rakt.

Minst positivt

Hittar inget att peka på.

Några valda texter ur boken

Som jag brukar, för att du ska få en uppfattning om författarrösten, brukar jag dela utvalda texter ur boken. Det kan jag inte göra eftersom detta är en ljudbok.

Summering

Full pott och jag ger den 5 av 5 pennor. Rekommenderas varmt!

Vid pennan

Monica

Publicerat

Dessa böcker hade jag velat ha när jag började skriva romaner

Dessa böcker hade jag velat ha när jag började skriva romaner

Jag började skriva som tioåring då jag fick min första skrivmaskin och en skrivmaskinskurs av min morfar.

I slutet av åttiotalet arbetade jag som ansvarig för PC-utbildningar på Lexicon i Malmö. Det fanns ytterst få bra böcker för att lära sig IT. Min dåvarande chef bad mig starta en verksamhet där jag kunde skriva på kvällar och helger. Det blev många fackböcker som publicerades via Lexicons eget förlag och även andra förlag. Totalt har jag idag gett ut sjuttioen (71) fackböcker. De första var förgängliga och försvann i snabb takt från marknaden allteftersom programvarorna uppdaterades.

När jag börjad på AMU Delta Verksamhetsutveckling 1993 (efter att dåvarande chefen där berättade att han hade en arbetsönskan kvar i livet innan pensionen och det var att anställa mig), fortsatte utgivningen. Jag blev dessutom ansvarig för all utgivning av IT-relaterade böcker inom verksamheten och den som kvalitetssäkrade böckerna.

Till skillnad från många andra författare har jag gedigen utbildning kring detta i bagaget. Jag har även under åren haft eget förlag. Här kan du se några punkter på mitt CV:

  • Ordbehandlingsutbildning, programmeringsutbildning, stansutbildning
  • Datateknisk examen
  • Datapedagogik, ADB-samordnare
  • Specialiseringar inom IT (grafisk design, formgivning, layout, systemutbildning Windows-plattform)
  • Multimedia- och DTP-utbildningar
  • Kvalitets-, forsaljnings-, marknadsutbildningar, kundservice, inkop, forhandlingsteknik mm
  • Certifierad Distanspedagog
  • Pedagogisk utbildning (inkl Distansutbildning, Problembaserat larande, Multipla Intelligenser)
  • Projektlednings, ekonomi-, ledarskapsutbildningar, utbildning inom Analysverktyg
  • Distansutbildning med poang: ”Svenska och Litteraturhistoria”
  • UGL – Utveckling for Grupp och Ledare
  • Bitradande handledare inom UGL och utbildare inom RYLA (Rotary Youth Leadership Awards)
  • Affarsmannaskap och Verksamhetsutveckling samt Foretagsekonomi
  • Av Dataforeningen certifierad ECDL-certifierare
  • ICDL (IBMs motsvarighet)
  • WIT M2S-computerbased training
  • Lotus Notes – Sakerhets-, Applikations- och Systemutbildningar
  • IBM-skolans saljutbildning (6 veckor)
  • Windows NT Systemutbildning
  • Project Manager Master-utbildning (PMI) via Georg Washington University
  • Systeminforande-utbildning for offentlig sektor
  • Certifiering Effektivitetskonsult
  • Certifiering internationell NLP Practitioner Coach
  • Certifierad Verksamhetsanalytiker och processanalytiker
  • Certifikat inom Alfa-metoden (hypnoterapi) samt Klinisk hypnoterapi
  • Certifierad handledare – Försvarshögskolans UL – Utvecklande Ledarskapsutbildning

Förutom ovanstående har jag gått ca hundra utbildningar i skrivandets hantverk (allt från kortkurser, distansutbildningar till årskurser). En av de allra bästa var kursen i skrivande baserad på filmteknologi av den kände Paul Castro (som skrivit manus till några riktiga bestsellers-filmer).

Som ett resultat av all denna kunskap har jag nu gett ut 71 fackböcker, två romaner, två barnböcker och deltagit med 30 noveller i olika antologier.

Dessutom har jag skrivit ytterligare ett tiotal fackböcker som snart kommer på marknaden samt ytterligare sex romaner. Samtliga dessa håller jag på att redigera.

Dessa böcker hade jag velat ha när jag började skriva skönlitteratur

När jag började skriva romaner och barnböcker saknade jag böcker som steg-för-steg skulle hjälpa mig i processen.

Eftersom jag är verksamhetsanalytiker kan jag skapa tydliga böcker som bygger på en detaljerad process. Jag hoppas de ska hjälpa dig i ditt arbete.

Här ser du de böcker som jag främst rekommenderar. Dessa hade jag velat ha när jag började skriva.

Först skulle jag ha börjat med boken BÖRJA SKRIVA FRAMGÅNGSRIKT som hade gett mig en djupare syn på det skönlitterära hantverket, lärt mig tipsen och mallarna för gestaltning exempelvis. Sedan, när jag väl hade vetat hur och vad jag skulle skriva, hade jag börjat med boken PLANERA DITT SKRIVPROJEKT som hade hållit mig i handen genom hela processen. Skulle jag skriva facklitteratur, hade jag kompletterat med boken SKRIVA FACKBÖCKER.

Efter att råmanuset blivit klart, hade jag valt boken REDIGERA FRAMGÅNGSRIKT som ger tipsen för redigering i steg-för-steg-modell. Dessutom kan jag beställa färdiga mallar genom den.

För att kunna sätta min text, skapa inlaga och liknande, hade jag behövt boken HANDBOK I TEXTPRODUKTION. Den berättar i detalj hur jag ska tänka, vilka regler som finns (en del är till och med från 1500-talet) och ger tips kring bilder, rubriker mm.

Om du vill köpa någon av mina böcker, kontakta mig, så ska jag se om jag kan fixa lite rabatt åt dig. Priset för böckerna ligger från sextio till tvåhundrafemtio kronor exklusive frakt.

Varmt välkommen ifall du vill fördjupa ditt skrivande!

Monica

Publicerat

Personlig berättelse – boken Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Personlig berättelse – boken Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Idag blir det ingen bokrecension utan jag vill berätta personligt om varför jag skrev rubricerade bok (som nu slutredigeras och snart lanseras).

📚 Varför jag skrev ”Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong”.?

📚 Läs om min resa och hur Chi Neng Qigong förändrade mitt liv i kommande bok. (Bilden är skapad med hjälp av AI) #FörfattarensRöst #MinHistoria #MENTALA_VITAMINER_MED_CHI_NENG_QIGONG

Jag skrev boken baserad på onlinekursen som jag la ner våren 2023. Kursen var mycket omtyckt och jag får ständigt önskemål om en bok i ämnet.

Under hösten och våren 2023-2024 körde jag min sista fysiska kurs i qigong här på Bovieran i Svedala (där jag bor). Tjugo deltagare tränade varje måndag med mig.

Qigong har hjälpt mig hantera min reumatism och har sedan 2000 varit min ständige följeslagare. När jag 2009 höll på att stryka med i en bukspottskörtelinflammation, beslutade jag mig för att utbilda mig inom många andra användbara tekniker. Samtliga dessa metoder delar jag med mig av i min kommande bok. Missa den inte om du vill påverka ditt framtida liv.

Dessutom kommer det att finnas kodade inspelningar på YouTube som du kan lyssna på (om du köper boken). Det är inspelningar för hypnos, meditationer, mindfulness och mycket annat som hjälper dig eliminera stress och får dig att må mycket bättre.

Varmt välkommen redan nu med din förhandsbeställning. Den kan du göra här:

Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong

Hoppas du blir sugen på den!

Monica

 

Publicerat

Att skriva är livet …

Att skriva är livet …

Att skriva ger mig enorm glädje. Jag skriver ett romanmanus på cirka en månad. Normalt i november med hjälp av NaNoWriMo (National Novel Writing Month). Det är så kreativt att skriva.

Redigeringen däremot tar cirka ett år. Då går jag över i en helt annan fas, en arbetsfas som inte har mycket gemensamt med kreativiteten att skriva. Ungefär sjutton redigeringsrundor brukar jag ge mig och mitt manus.

Samtidigt och parallellt ska skrivandet marknadsföras på sociala medier. Det är mycket jobb bakom den introduktionen. Textsnuttar ska skrivas, bilder ska utföras. Allt för att du, som läsare, ska bli nyfiken och dessutom ingå i min speciellt utvalda grupp som kan vara ett stöd för mig som författare. Jag behöver dig och dina idéer stundtals. Det kan gälla allt från en viss text, till titeln, baksidestexten och inte minst omslaget.

Kanske undrar du vad jag skriver på just nu?

Jag skriver inte, jag redigerar. Först ut är fackboken MENTALA VITAMINER MED CHI NENG QIGONG. I den lär jag ut qigong och många spännande metoder för att du ska få ett mindre stressigt och behagligare liv.

Därefter kommer jag att jobba vidare med redigeringen av min kommande roman MAMMA LÅT MIG LEVA, som är en ny relationsroman med gripande innehåll. Samtliga mina romaner bygger på sanna historier, även om jag ibland tar mig friheten att omskapa händelserna och lägga till fiktiva detaljer.

Visst vill du hänga med på min resa? Jag hoppas innerligt detta.

Monica