Några användbara affirmationer

Några användbara affirmationer

Se om dina relationer

Kanske behöver du se om dina relationer. Det kan vara inom ditt eget föräldraskap eller din relation till dina föräldrar. Föreställ dig en positiv förändring.

Låt inga missförstånd eller jobbiga känslor er emellan få fäste. Förlåt allt som varit och gå vidare. Ta ett första steg till försoning.
Ibland kan det behövas en paus i relationen för att läka. Ge läkningen tid och tålamod men arbeta positivt med den. Var viss om att allt blir bra till slut.

 

Din affirmation för detta blir:

Jag förlåter mig själv och mina felsteg/Jag förlåter allt groll mellan mig och mina föräldrar. Framtiden ser ljus ut. Vi kan starta på nytt.

 

Om du känner till EFT (knackning), kan du även passa på att knacka när du affirmerar.

 

Vänlighet mot din omgivning

Vänlighet och kärleksfullhet ska du tänka lite extra på. Vad de betyder för dig och hur du kan praktisera detta. Sträck ut en hjälpande hand mot din omgivning.

Håll koll på dina tankar! Tillåt enbart tankarna och känslorna som är positiva. Sätt ett gummiband runt handleden. När du tänker negativa tankar, byt handled. På så sätt blir du medveten om dina negativa och destruktiva tankar.

Var vänlig både mot människor, djur och natur. Och framför allt: Var extra snäll mot dig själv!

 

Din affirmation för detta blir:

Idag ska jag värna om mig själv, min omgivning, naturen och alla djur jag möter. Detta kommer att ge mig mer kärlek tillbaka. Energier som jag både släpper och drar till mig. Tacksamheten ska glöda!

 

Otrygghet

Kanske har du– precis som jag stundtals – känt dig otrygg och rädd?

Vi behöver alla beskydd. Föreställ dig att inget dåligt kan hända dig. Enbart goda ting. Även om vi inte förstår alla, har de en mening. Just nu kämpar jag med en massa onödiga utgifter. Saker går sönder och skapar panik inom mig. Jag har sålt mitt hus och ska flytta. Trots detta måste jag lägga ut massor med pengar på onödigheter. Exempelvis var jag tvungen att köpa en ny frys för 17.000 kronor, laga SPA:et för 15.000 kronor osv. Det tär på mina krafter, min ork och tyvärr ökar då min oro.

Men jag intalar mig själv att det har någon mening – även om jag absolut inte kan se den just nu. Jag har varit nödd att affirmera mycket kring denna oro.

 

Din affirmation för detta blir:

Jag är omgiven trygghet och någon som älskar och skyddar mig hela tiden. Även om jag inte kan se denna person, måste jag tro. Jag är trygg. Jag är säker. Jag är fullständigt beskyddad – hela tiden. Problemen kommer att lösa sig. Jag uppnår ny trygghet och det jag har bakom mig gör mig extra stark.

 

Lycka till!

Monica

 

Världens bästa affär – Greger Sy – rörd till tårar

Världens bästa affär – Greger Sy – rörd till tårar

Min symaskin havererade. Jag letade på nätet och hittade Greger Sy. Ringde dem.

De bad mig komma in med maskinen, så skulle de titta på den.

Jag misstänkte att hjulhuset hade kommit på sned. Så var också fallet.

De monterade bort delar och rensade, smorde och fixade. Efter ca en halvtimme var maskinen åter i bruk.

När jag skulle betala tillbehör som jag köpt, visade det sig att jag inte behövde betala för den service de gjort på maskinen.

Tårögd tackade jag. Greger Sy – Ni är bara bäst!

Aldrig mer kommer jag att välja någon annan sybehörsaffär. Vilken kundservice!

― Vi gillar mottot: ”Pay it forward”, sa de. Vi tror på detta.

Med tanke på alla mina andra utgifter, blev jag verkligen rörd. Tänk att det finns så fina, kunniga människor i Malmö. Jag vet exakt vart jag ska gå när jag behöver ny maskin eller andra sybehör.

Tusen tack, snälla ni!

Här är länken till deras hemsida: www.gregersy.se

Monica

 

 

Låt ditt inre skapa förändring på ditt yttre

Låt ditt inre skapa förändring på ditt yttre

Ja, låt ditt inre förändra ditt yttre!

Men glöm inte fortsätta mot dina mål (på utsidan).

På rädslonivå 1 går du från rädsla till självförtroende, från ängslan till lättnad eller från tvekan till handling.

Så vad väntar du på?

På nivå 2 måste du börja mäta din förändring utifrån hur hela din kategori i livet har ändrats.

På nivå 3 gör du en överenskommelse med dig själv i vilken du skriver en not om att du verkligen vill förändras. Du kommer då att behöva både strategi och teknik för detta samt se på det utifrån ett nytt perspektiv. Som exempel kan jag nämna att om du har huvudvärk och i stället för att ta en huvudvärkstablett, börjar du analysera din livsstil. När värken släpper, har du kanske uppnått din förändring. Men det är betydligt bättre att börja med pillan och SEDAN analysera.

Ett slutligt viktigt budskap är:

Tala så att folk vil lyssna och lyssna så att folk vill tala”

Lycka till med din förändring och att uppnå allt det som du drömmer om!

Monica

Kasslergratäng – enkel vardagsrätt

Kasslergratäng – enkel vardagsrätt

Idag bjuder jag på ett lättlagat recept så här i juletider. Testa gärna!

Ingredienser 4 port

  • Benfri kassler – 375 g
  • Potatis ¾ kg (5-6 stora potatisar eller 10-12 små)
  • Morot 1
  • Gul lök 1 st
  • Vitlöksklyftor 3 st
  • Röd paprika 1 st
  • Flytande margarin – 1 msk
  • Kaffegrädde 2,5 dl
  • Salt 1 tsk
  • Svartpeppar 1 krm
  • Riven ost – 2-3 dl

Gör så här

  • Sätt ugnen på 200°.
  • Strimla kasslern.
  • Skala potatis, morot, lök och vitlök.
  • Skiva potatis och morot.
  • Strimla löken och finhacka vitlöken.
  • Dela, kärna ur och strimla paprikan.
  • Fräs lök, vitlök och paprika i smör i en stekpanna.
  • Blanda alla ingredienser och lägg i en ugnssäker form.
  • Häll över grädden.
  • Tillaga i nedre delen av ugnen ca 30 min.
  • Strö över osten och gratinera ytterligare ca 30 min.
  • Servera gärna med sallad.

Smaklig måltid!

Monica

Bota dig alternativt …

Bota dig alternativt …

Visst är det bra att det finns medicin. Tyvärr är det dock ofta så att den botar symptomen men inte sjukdomen. Själv blev jag övertygad om detta efter att ha tagit cellgiftsbehandling mot min reumatism (jag har psoriasis artrit – PA) i tre år.

2006 fick jag diagnosen. Då fick jag börja med cellgifter.

2009 fick jag biverkningarna som höll på att släcka mitt liv. Jag fick en gallblåseinflammation som spred sig till bukspottskörteln och inga mediciner i världen bet på den. Läkarna stod handfallna och jag insåg att jag kanske skulle dö.

Om jag överlevde, lovade jag mig, skulle jag lära mig mer om kroppen och utbilda mig i alternativa metoder.

Jag överlevde!

Så jag skaffade mig certifikat i Chi Neng Qigong som jag hade utövat sedan 2000. Med hjälp av rörelserna blev min kropp smidigare. Jag slapp ha så ont. Qigong när den är som djupast, är en blandning av rörelser, mindfulness och meditation. Jag tog certifikatet och fick på så sätt hjälpa andra till en sundare kropp.

Till årsskiftet lägger jag ner min verksamhet så du kan fram till dess få köpa ovanstående kurs för halva priset.

Som certifierad Qigong-instruktör, går jag utbildning varje år för någon av mina mentorer. Framför allt min fantastiska mentor – Li Hongshi – kommer ofta en gång om året till Sverige (från Kina). På en av hans utbildningar fick jag träning i hur det går att stänga tankarna och låta kroppsminnena överta funktionen. Detta ledde till min onlinekurs ”Nålsögat – stäng dina tankar”, som har varit en av mina stora hjälpmedel för att övervinna smärtan.

Sedan certifierade jag mig som NLP-coach. NLP betyder NeuroLingvistiskProgrammering och innebär att du genom att lära dig tänka annorlunda kan styra din framtid.

Dessutom tog jag lärar-certifikat inom Reiki healing, något som jag använt mig av för egen vinnings skull – men aldrig kört kurser i. Genom reiki håller jag bort det onda. Varje morgon ger jag mig själv reiki healing.

Det var dessutom DEN som via distans botade mig så att jag slapp dö den där gången 2009. Jo du, 200 personer skickade reiki healing till mig på sjukhuset – på distans – klockan 20.00 den kvällen när allt vände. Läkarna stod villrådiga. Vad hände?

Jag läste näringslära. En läkare har ungefär 8-10 timmar näringslära på skolschemat. Jag har läst närmare 80 timmar och lärt mig massor.

Efter det började jag med näringsdrycker. Varje morgon tar jag en cocktail av Basic och Activizern. Basic främjar min bukspottskörtel så att jag ta emot näring och Activizern ger mig samtliga vitaminer som jag behöver mm.

På kvällen tar jag Restorate som innehåller alla mineraler jag behöver. Och speciellt mangan skriker min kropp efter. Får den inte det, får jag tillbringa timmar med kramp.

Allt detta underlättade för mig men jag hade fortfarande ont. Helst ville jag slippa alla mediciner – även smärtlindring.

Därför gick jag utbildning i hypnos. Med hjälp av självhypnos kan jag således ändra smärtan och orkar för det mesta stå ut – utan medicin.

Gissa om jag är glad för de möjligheter som livet gett mig.

Vill du läsa mer om min resa? Köp då min roman PORTEN TILL FRIHETEN som delvis bygger på min tid på sjukhuset, delvis på delar av min tragiska barndom och ungdom och som är kryddad med lite fiktiv berättelse. Just nu säljer Bokus boken med rabattkod, se länken:

https://www.bokus.com/bok/9789189261129/porten-till-friheten/?msclkid=c16286f4f3871c8d612ae5742139a05a&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Search%20%7C%20DSA%20%7C%20All&utm_term=bokus&utm_content=DSA%20-%20All

Med dessa ord hoppas jag kunna ge dig energi att våga gå utanför de traditionella ramarna och därmed bli friskare i vardagen.

Stort lycka till!

Monica

 

Tips för hypnos … varför började jag?

Tips för hypnos … varför började jag?

Här kan du se en inspelning om varför Fredrik Praesto lärde sig hypnos.

Själv lärde jag mig hypnos för att minska smärtorna som jag har i samband med reumatism. Sedan har jag använt mig av detta om och om igen.

När jag gick min certifieringskurs fick jag uppleva många tokiga saker. Sedan har jag gått många andra kurser och ständigt byggt på min kunskap.

En av mina mentorer inom detta jobbar på sjukhusen i Skottland (klinisk hypnos), vilket är vanligt i både Skottland och Schweiz. Tyvärr inte lika ”rumsrent” här i Sverige. Jag fick lära mig tala med mitt eget undermedvetna exempelvis. Otroligt användbart.

Min egen önskan om detta startade när jag certifierade mig för NLP – neurolingvistisk programmering – där en av upphovsmännen är Richard Bandler. Han ägnar sig åt hypnos som en del.  Inom NLP ingår bland annat ”Fast fobia-cult”, dvs hur man botar fobier, vilket alla kan göra.

Kom således ihåg att du inte behöver lida, varken via smärtor eller fobier. Allt går att fixa med hypnos.

Monica

Tips på hur du ska fixa en täppt näsa

Tips på hur du ska fixa en täppt näsa

Många har säkert, som jag, problem när näsan täpps till. Kanske du också?

Här är tre steg för att få loss täppan:

  1. Tryck tungan så hårt du kan upp mot gommen.
  2. Tryck lång- och pekfingret mitt emellan ögonbrynen.
  3. Luta huvudet bakåt och håll andan.

Prova nästa gång du blir täppt.

Lycka till!

Monica

Tips för att rengöra mikrovågsugnen

Tips för att rengöra mikrovågsugnen

Om du exempelvis värmer fisk i ugnen blir osen ganska tråkig. Även när du använder din mikro för att värma annan mat, eller hur?

Enklaste sättet och mest effektiva är att använda citron för rengöring.

Gör så här:

  1. Fyll skålen med vatten.
  2. Dela citronen på mitten och kläm ut lite citronjuice i skålen.
  3. Stoppa halvorna i skålen och sätt in skålen i mikron och kör på full effekt i cirka 3 minuter.
  4. Låt mikron vara stängd i 5 minuter. Ångan inne i mikron gör att alla rester släpper.
  5. Öppna luckan.
  6. Ta ut skålen.
  7. Torka mikron med trasan. Om någon fläck är extra svår att få bort, doppa trasan i citronvattnet och skrubba.

Lycka till!

Monica

5 tips för att nå resultat med mina onlinekurser

5 tips för att nå resultat med mina onlinekurser

Som du säkert vet lägger jag ner verksamheten till nyår. Fram till dess har du 50% rabatt på flertalet kurser. Hör av dig till mig för mer information.

Här är tipsen för dig som vill studera:

  1. Sätt ett mål!
    Omvandla det till något som ger dig inkomster i form av LYCKA. Skriv upp målet och sätt det på kylen! Det brukar jag göra.
  2. Planera för att träna VARJE dag
    Det är bättre att lägga 5 minuter per dag än att spara tills det blir övermäktigt.
    Skriv in tiden i din kalender (helst digital) och sätt en påminnelse. Tillåt INGET annat att komma emellan.
  3. Leta upp en partner som du kan dela din framgång med (förutom mig)
    Sporra varandra!
  4. Har du möjlighet så blogga om din upplevelse och ditt kunskapslyft eller skriv om det i sociala medier. Lycka till!

Monica

Tips på hur du ska fixa en täppt näsa

Tips på hur du ska fixa en täppt näsa

Många har säkert, som jag, problem när näsan täpps till. Kanske du också?

Här är tre steg för att få loss täppan:

  1. Tryck tungan så hårt du kan upp mot gommen.
  2. Tryck lång- och pekfingret mitt emellan ögonbrynen.
  3. Luta huvudet bakåt och håll andan.

Prova nästa gång du blir täppt.

Lycka till!

Monica